9 motugaafa e ola 'Ou te lagona loʻu le taua'

E i ai aso pe a oʻo mai le lalolagi io tatou luga, ma faigata ai.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i le galuega o loʻo latou faʻatulagaina le lisi o meaʻai o le Kerisimasi ma e leai seisi e fesili mai ia matou pe matou te o; matou te lafoina se ata malie i le kulupu a le vaega ae leai seisi e tali mai ia matou; matou te faʻafeiloaʻi i le tuaoi ae na te le vaʻai mai foʻi ia matou.

O i latou o se faʻataʻitaʻiga o le umi lisi o 'faʻalavelave' e mafai ona tatou faʻaopopoina i le aso seʻi o tatou mafaufau: ASO NEI E LE MAUA AI SE TASI.

Mai iina e mafai ona tatou faʻaauau pea i lalo: leaga foliga, faʻafuaseʻi tali, vave filifiliga pei 'Ou te le toe alu i le' aiga Kerisimasi ', 'terminator' ituaiga 'feʻau i le whatssap kulupu ma i le sili ona leaga tulaga, faʻasoesa ma le faʻaleagaina o le' tausalaina ', e aunoa ma le toe liliu.

O le mea moni e mafai ona tatou lagona le faʻanoanoa.

O le a se mea e mafai ona tatou faia e tumau ai i luga o tatou vae ma ia le oti taumafai?

Muamua lava, faʻamanino o nei laʻasaga e mo tagata latou te iloa tatou, o mea e tatau ona sili ona taua ia i tatou. I isi tagata (o le kiosk e aumaia ai ia matou le suiga e aunoa ma le tilotilo mai ia matou, le tagata matou te fesoasoani e kolosi le auala ma e le faʻafetai mai ia matou), e le tatau ona matou faʻatauaina latou taua aua atonu na latou maua se aso leaga.

Ua faafia ona tatou taofia le o i le nofoaga tatou te fiafia iai ona e leʻi togafitia i maʻua e le failautusi e pei ona ma fuafuaina? I le iuga, tatou iʻu lava i le tiga ona tatou faʻatauaina mea e le taua.

Seʻi tatou vaʻai la:

1. Toe faamatala le tulaga.

Soia le manatu o tatou o le totonugalemu o le atulaulau ma o tagata uma i luga o le lalolagi e tatau ona nofouta ia tatou. Ia tatou le fiafia.

'O mea uma e tutupu ia te aʻu e mafai ona tupu i soo se tasi ma o le aso ua ou maua le avanoa'. Aua le faʻatauaina tele mea taua, e mautinoa lava o loʻo iai se faʻamatalaga ma e leʻo saʻo foʻi le faʻamamaina o tatou.

Afai e tatau ona tatou talanoa e uiga i ai, e sili atu le faʻataʻamilomiloina oi tatou lava i 'uo moni', latou te faʻalogo ia i matou e aunoa ma le 'faʻamasino' ma fautua mai ia i matou e aunoa ma le o faʻasolosolo.

2. Aua le faʻatopetope.

O isi taimi e tupu ai tagata, a o latou o i o latou lava ala, latou te le iloaina o tatou o loʻo ola.

Faʻamata e leʻi tupu ia te oe lo matou le taofiofi, e tatala o matou gutu ma le isi tagata e gaogao mata e aunoa ma le iloa poʻo le a le uiga o le faʻafitauli?

Faʻamasani i le faia o le sefulu minute malologa ae e te leʻi ita, E sili atu nai lo le fai atu o mea e ono tatou toe salamo mulimuli ane ai.

I se faʻaopopoga, e mautinoa ua tatou le amanaiaina foi se tasi i sina taimi.

3. E leai se tasi e mafai ona faatiga ia i tatou.

A ou fai atu leai seisi, o le LEAI. O a tatou amio e faʻamoemoe tasi lava ia tatou. O matou o le tali atu io matou mafaufauga. Ia, a le o le tu i luga o tatou vae ma amata ona mafaufau saʻo, pe tatou te magoto.

4. Mai fafo i totonu.

E lelei e faʻataʻitaʻia le mea ou te valaʻau ai 'laʻu vaaiga i fafo', e leai se mea e sili atu nai lo le vaʻaia o tatou lava mai fafo e mataʻituina o tatou mafaufauga ma amioga.

E le tatau ona tatou fefefe e matau tatou lava, mea moni, e tatau ona tatou faʻataʻitaʻia soo. O se faʻamalositino e fesoasoani ia matou e faʻamasani ai le tasi i le isi. O le alu o le taimi o le a tatou iloa ai o le a tatou manaʻomia le laʻititi ma laititi le taimi e mafaufau ai ma faʻatino. E i ai le taimi tatou te faia ai loa.

5. Mafaufau pe aisea tatou te lagona ai faapenei.

O le isi faʻataʻitaʻiga lelei o le fesili ifo ia i tatou lava pe aisea tatou te lagona ai i lenei auala. E lelei lo tatou sailia i totonu o tatou lava mo le moni tali ia tatou tali atu.

E tupu o nisi taimi tatou te manaʻomia ai isi e amanaʻia i tatou pe leai foi tatou te lagona le tiga, ma o loʻo tatou tauivi pea e fai mai le alofa.

Matou te le fefefe e suʻe ia tatou lava ma vaʻai mo le mafuaʻaga moni mo lo matou le mautonu. O se taimi lelei e vaʻai ai ia matou lava faʻamaumauga log; Atonu e fai si tuai ma e tatau ona tatou tuʻu iai ni maa fou. Ma e leai se mea e tupu le lagona leaga, e moni. Ae ou te toe fai atu, e aunoa ma le faʻatinoina, o nisi taimi tatou te puapuagatia ai mo mea e le iloa e isi na latou faia ia tatou.

6. Tiutetauave.

E mafai ona tatou lagona le leaga, pa ma tau ma le lalolagi. Ae afai tatou te mananaʻo e faʻatonutonu le tulaga ma aua le tafea e lagona le lelei, E tatau ona tatou amata i le aveina o tiute mo tatou lava. Lona uiga, aua le avea avanoa uma e ita ai ma le isi mo a tatou faʻafitauli e leʻi foiaina.

7. O le mafaufau.

O le leaga o tatou taimi ua masani ai ona tutupu ai o tatou faʻalavelave: O AʻU, O AʻU MA AʻU.

O le tatou taʻutaʻua e pei o lena tamaʻi imp, o le nofo i luga o tatou tauʻau o nisi taimi aveina tatou i le valea. E tatau ona tatou nonoa isi tatou lava tagata faʻamau i luga ma luga o se puupuu faʻamau. Afai tatou te tuʻuina atu ia te ia le saoloto, na ia alu i fafo e savali ma i ai i taimi uma auupega.

Ina ia tomanatu i le tupe, ou te fautuaina le tusi 'O Le Mana o Lenei: O Se Taʻiala mo le Faʻamalamalamaina Faaleagaga' saunia e Eckhart Tolle.

8. Ia e auai.

Tele o taimi tatou te faʻatino mea tatou te manatu e manatu ai isi ia tatou. Tatou te o i le fale le fiafia e uiga i se mea tatou te manatu na latou faia ia tatou (malamalama pe le iloa) ma o na tagata latou te le mafaufau foi e uiga ia tatou.

Afai tatou te o ma se mafaufau mama, ma aunoa ma le manatu i se mea, e mautinoa tatou te toʻafilemu talia nisi tulaga nai lo le mea tatou te mafaufau i ai.

Faʻaaoga 'O iinei ma le taimi nei' E fesoasoani ia i tatou e taulaʻi ae le faʻasolosolo le mafaufau i mafaufauga oona ma le talafeagai.

9. Saili poʻo le a le mafuaʻaga ua tatou le ano ai tele i aso nei.

Afai tatou te talitonu o isi e aitalafu ia i tatou se faʻamatalaga, manava loloa ma aunoa ma le le fiafia fesili i isi.

Afai ua tatou sauni, lenei tulaga e mafai ona tatou faʻataʻitaʻia i le amataga.

Tusitusiga tusia e Estefanía Naranjo Sánchez.

Afai e te fiafia i lenei tusitusiga, mafaufau e faʻasoa atu ia i latou e latalata ia te oe. Faʻafetai tele lava mo lau lagolago.[mashshare]