9 fesoasoani e fai ai le mafaufau loloto ma se mausa

Mausa mafaufau loloto

Na e filifilia fai mafaufauga loloto e faʻaleleia ai lou aso i lea aso? Ou te faamalo atu ia te oe ona o se tasi o le sili ona aoga gaioiga mo lou mafaufau ma lou tino. E naʻo le tasi le faʻafitauli: o le paʻu o le numera i latou ua filifili e amata le mafaufau loloto e matua maualuga lava.

Talosia ia mea 9 fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faia le mafaufau loloto o se mausa i lou olaga.

9 fesoasoani e fai ai le mafaufau loloto ma se mausa.

1) Faʻafiafia i tagata mafaufau loloto.

Feiloaʻi i tagata mafaufau loloto ma vaʻai pe faʻafefea ona latou toʻafilemu. Faʻafefea ona latou faʻatonutonuina gaioiga uma, soʻo se upu, ma lagona loloto uma i le loto. O le a faʻaosofia ai oe aua ou te mautinoa o loʻo e manaʻo e avea ma tagata e matua faʻatonutonuina oe lava.

Matthieu Ricard o se Westerner na tuua mea uma e tuuto atu lona olaga i le masani o le mafaufau loloto ma le aʻoaʻoina e uiga i le aganuu Buddha. E mafai ona avea ma musumusuga ia te oe. Ou te tuua oe ma se lauga o lana:

2) Filifili se taimi o le aso.
Ou te fautua atu o le mea i le taeao: na o le ala i luga, ina ua uma le 'aiga o le taeao pe ae lei tuua le fale. O mafaufauga loloto e toe fafagaina ai au maa, faʻatosinaina oe i se tulaga aoga tele e feagai ai ma lau aso i lea aso.

Filifili se taimi ma tautino e faʻataʻitaʻi sina mafaufau loloto i aso uma. O le ogatasi ma lenei faʻataʻitaʻiga o le a amata ona e maitauina le penefiti o le mafaufau loloto. O se mataupu o le fetuutuunaʻi.

3) O le a le umi tatou te manaʻomia ai ona fausia se mausa?

O le a le umi e fausia ai se fou masani? Talafaʻatatau e fesuisuiaʻi aua e faʻamoemoe i tagata taʻitasi ma mausa o loʻo taumafai e fausia. O le faia o mafaufauga loloto o se mausa e manaʻomia ai se masina pe lua o masani masani. O le tala lelei ua uma ona i ai fesuiaʻiga fuaina i le faiʻai ina ua uma na o le lua vaiaso o faʻataʻitaʻiga: faamanuiaga o le mafaufau loloto.

4) Avea ma tuusaunoa.

Manatua o le paʻu o le numera o tagata mafaufau loloto e maualuga i totonu o aʻoaʻoga faʻapitoa, e naʻo le lua mai le toʻasefulu o loʻo faʻaauau pea lenei faiga pe a maeʻa le tausaga. O e naunau e tuusaunoa?

5) Faʻaalia.

Ia talafeagai ma ou faamoemoega e uiga i le mafaufau loloto. Mo se faʻataʻitaʻiga, aua le faʻamoemoe e faʻamaʻaʻa maualuga pei o le tago i se fualaʻau (e ui lava o se maualuga tutusa e mafai). Manatua e umi se taimi e maua ai suiga talafeagai i lou faiʻai.

6) Amata laʻititi.

Suiga i le faiʻai e mafai ona tupu i le na o le tolu minute o le mafaufau loloto mafaufau loloto i le aso. E masani ona latou fautuaina e amata ile lima minute ile aso ae oʻo i le luasefulu pe a fai e te vaʻaia o loʻo e tumau ma lelei.

7) Fiafia.

E taua tele le faʻafesoʻotaʻia o mea fiafia ma le mafaufau loloto. I lenei auala o le a taugofie ai ia tatou tau ma laʻititi e suʻe la tatou taimi faapitoa o mafaufauga loloto.

8) Aua le faia tele sauniuniga.

E naʻo lou manaʻomia e tuʻu ifo i lalo le tauaso laititi ma sina filemu, o isi plugs e mafai ona fesoasoani ia te oe. Faigofie pei o lena.

9) Aʻoaʻo faʻavae.

A e amata e mafai ona aoga e amata i se mafaufau loloto taiala, e tele lelei punaoa mo lenei i luga o le initaneti faʻapea foi ma taiala mafaufauga loloto mai tagata atamamai. O nei punaoa e tatau ona le tumau ina ia mafai ona usitaia le fautuaga Nu.8. O le taimi lava e te iloa ai mafaufau loloto ou te fautuaina le laa ese mai taialaina mafaufauga loloto.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

7 manatu, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   Mirta Silva Cruz placeholder image malo

    o le a se fautuaga lelei e te alofa i ai

    1.    Jasmine murga malo

      Faʻafetai Mirta!

  2.   Luisa romero malo

    O lenei mea e sili ona maeʻa ma e aoga tele mo nisi o tautalaga o loʻo ou faia i se auala faʻalauiloa i loʻu taulaga, Barquisimeto, Edo Lara Venesuela. Ou te alofa i lau Blog, ou te vaʻai i ai i aso uma. Faʻafetai ma ua matou fesoʻotaʻi.

    1.    Jasmine murga malo

      Faʻafetai Luisa!

      Faʻafeiloaʻiga mai le vaega a le Tagata Lava Ia Fesoasoani.

  3.   Steven Shedden malo

    Lelei tele post daniel, faafetai tele lava .. mautinoa o le a aoga tele! :).

  4.   Morrison malo

    Tele aufono, sa ou alofa i le tasi mulimuli nai lo uma

  5.   Noelia malo

    Lomiga atoatoa. Sa ou mafaufau loloto mo le lua masina, na amata ona ou taʻitaʻia ma taofi ona ua ou lagona e mafai ona ou aapa atu na o aʻu i lena tulaga. E leai soʻu taimi e mafaufau loloto ai mo le sili atu ma le 15 minute, ae ou te faʻataʻitaʻi mafaufau loloto i le aso ao ou galue ona o le manatunatu loloto na fesoasoani ia te aʻu e faia ai e aunoa ma le moeiini o oʻu mata. Afai e i ai ni mafaufauga e faʻalavelave ia te aʻu, ou te filemu filemu i le fesoʻotaʻi ma aʻu. O le mea lea ou te mafaufau loloto ai i le tele o taimi i le aso ma ou te lagona le toʻamalie ma le filemu.