O le a le mea e tupu i o tatou faiʻai pe a tatou tauina se faʻaosoosoga?

tau le faʻaosoosoga

Le mea "O le Neural faavae mo le Pulea Totino" faʻaalia, se tusitusiga lomia ia Oketopa 2009 i le tusi o talaaga "Inisinia ma Saienisi" o talu ai nei tausaga, na maua ai i le faiʻai lua vaega taua e fesoʻotaʻi ma le malosi, e faʻagaoioia pe a tatou maua i tatou i se tulaga e tatau ai ona tatou faia se filifiliga.

O le muamua o nei auala e lua o loʻo tu i le vaega o le faiʻai ua taʻua ventromedial muamua paʻu (i le lanumeamata i le ata). Lenei eria e faʻagaoioia pe a tatou feagai ma le tele o filifiliga ma le manaʻoga e filifili i le va o se tasi o latou, pei o le pe 'ai se soifua maloloina apu pe paʻu atu i le faʻaosoosoga o se le talitonuina brownie ...

O le ventromedial prefrontal cortex (i le lanumeamata) muamua faʻailoaina aitema i ona luma, tuʻuina i ai le taua ia taʻitasi, ma a maeʻa faʻatusatusaina ia mea, faia se faʻaiuga. Ma o le a le faʻamoemoe i ai o le faʻaiuga? E faʻamoemoe i le tele o taimi e tali mai ai neura i lenei itulagi i aitema taʻitasi o loʻo tuʻuina mai ia tatou. O le tele o le taua tatou faʻatatauina i se aitema, o le sili atu tele neuronal gaioiga i le muamua muamua ventromedial cortex (i le lanumeamata), ma o le mea lea o le sili atu o le ono mafai ona tatou iʻuga filifili lena aitema. I loʻu tulaga, mo se faʻataʻitaʻiga, e leai se masalosalo o le brownie o le a maua ai se sili atu neural tali a priori nai lo le apu. Ae o le a le mea e iloa ai o le iuga ou te mafai ona filifili mo le apu ma ia o gatasi ma faʻamoemoega ou te fautuaina? O fea e tu ai le "naunautaiga"? O a eseesega i le va o nisi tagata ma isi?

E le faapea o tagata e faigata tele ona taofiofi oe "e matua suamalie lava ona 'ai" mo se faʻataʻitaʻiga, ae foliga mai e faʻatapulaʻaina a latou aiaiga i le taua o mea ("Mmh, o le brownie foliga lelei .. Loʻu soifua maloloina? mea! Carpe diem!), Aʻo tagata e faʻaalia le loto malosi e amanaʻia foʻi mo se taimi umi. Ma o lea, o le a e fai mai "o lena malosiʻaga o se mea e tuufaasolo pe e fai ma le atamai? Leai. O le mea moni, o nisi tusitala e pei o Malcolm Gladwell faʻamaonia o le atamai, e ui o se lelei fesuiaʻi, e le o se filifiliga e avea ma se manuia tagata i le olaga. E tusa ai ma faʻafitauli mamafa, o loʻo i ai foʻi tulaga mautinoa e mafai ona faʻafaigofieina pe faʻalavelaveina ai le faʻatinoina o le pulea e oe lava auala e pei o le tino faʻavae o tagata taʻitasi (o tagata e matele lava ona faʻateleina le mamafa e tatau ona faʻaalia le malosi atili e teteʻe ai faʻaosoosoga), le faatosinaga o aʻoaʻoga luga taumafataga masani ai poʻo le sosaiete-tamaoaiga faʻatulagaina o le tagata (o le i ai pea faʻatusatusaina tau ma faitau tupe taʻitasi faʻaititia le naunau ona o se mamafa galuega).

Ae ui i lea, o le mea sili ona tosina mai ai mafaufau o tagata atamamai o le malosi lagona lagona vaega i le le mautonu amio o loʻo maitauina e le gata i tagata ma mamafa faʻafitauli, ae faʻapea foi ma vaisu, i lagona faʻafitauli faʻafitauli, sauaga i totonu o aiga, ma isi. Tele tagata e matele lava i le faʻatonutonuina o latou lagona lagona tulaga e ala i meaai poʻo vailaʻau faʻaaogaina. O le mea lea o le taua o le malamalama i mea o tatou vaivaiga nana, o le faia o a tatou gaioiga ia sili atu ona mataala ma le aʻoaʻoina (poʻo le aʻoaʻoina) isi metotia faʻafetauiaiga e le afaina ai le soifua maloloina pe faʻalavelaveina ia sini na tatou setiina i tatou lava. I tulaga ia, e mafai ona fesoasoani tele togafitiga e alu ese ai mai se liʻo leaga e le fetaui ma tatou.

Kelly McGonigal, o se psychologist ma polofesa i le Iunivesite o Stanford, o ana vasega na ou laki i ai, na faamatala i lana tusi "The Willpower Instinct" o le mea tatou te iloa i lenei aso nei lalolagi o se leiloa o le pulea atonu o se taofiofia o tatou faiʻai. lagona O le faiʻai na tupu i se tulaga ese ese nai lo aso nei. Na faʻapolokalameina e faʻatonutonu a matou filifiliga i le vave faʻamalieina ona o mea totino ma meaʻai na maua i taimi ua tuanaʻi na sili atu ona faigata ma le mautinoa. O le faʻafitauli o le mea na fetuutuunai muamua e le o toe masani ona fetuutuunai i aso nei. Mo lenei mafuaʻaga, A tatou fia 'aʻai, e suia le faiʻai i se tulaga o le tele o le le mautonu ma tatou sili atu gofie i le faia o lamatiaga. O le mea e ave i ai le faʻamuamua o le tatou faiʻai o le maua lea o le tele o le malosi, faʻasolo i tua le mea o totoe i tua.

O leisi tusitala, o Archibald Hill, na ia fautuaina le lelava e mafua mai i faamalositino e le ona o le faaletonu o maso ae o le soona puipuia o le tino i le faiʻai o lana galuega o le puipuia o le lelava. O le mea lea, o le lagona o le lelava o se togafiti e faʻatutu e o tatou mafaufau e puipuia ai o tatou tino mai le soona masaesae ma loimata.

Lenei, toe foi i le fesili mai muamua, o le a le mea e faʻaeseese ai le tagata ma lona loto naunau mai le isi ma le itiiti o le malosi (ae ia faʻaeteete, loto e le o se uiga faifai pea ae o se setete), o le faʻagaoioia o le faiʻai vaega ua taʻua dorsolateral muamua faʻafanua (o le itulagi faʻailogaina i mumu i le ata). Ma, ua maitauina lena i tagata lava faʻatonutonuina, o lenei itulagi ua faʻagaoioia e faʻataʻitaʻi le muaʻi ventromedial cortex (i le lanumeamata) ina ia umi-itu itu e pei o tatou taua, faʻamoemoega, talitonuga, manaʻoga o loʻo aofia foi i le filifiliga. I se eseesega, i tagata taʻitoʻatasi ma maualalo le malosi, o le dorsolateral prefrontal cortex (i le mumu) e le sau i le taʻaloga e faʻatonutonu lelei ai le gaioiga o le ventromedial prefrontal cortex (i le lanumeamata).

Ae aua neʻi o tatou fefefe i ni manatu taufaamataʻu! O le tala lelei o le naunautaʻiga e pei o se maso ma o lea e mafai ai ona aʻoaʻoina. I leisi itu, o le tausisia o amioga lelei i le olaga o le faʻavae lea mo le faʻalauiloaina o ona foliga vaaia. Talu ai o le faʻatonutonu faʻalagolago tele lava i lo tatou tulaga faʻaletino, e taua le vaʻaia lelei o le moe, 'ai, faʻapea foʻi ma le faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino ma maua ni avanoa faʻafiafia e toe faʻaleleia ai. Aua neʻi galo ia i tatou o le tele o le loto-pulea e fasiotia ai le loto-pulea. I se faʻaopopoga, faʻamalositino tino ua faʻaalia e faʻaleleia atili ai le tino o le tagata lava ia pulea ma naʻo le 5 minute o faʻamalositino i fafo e faʻaititia ai le atuatuvale ma faʻaleleia atili ai le lagona, uaʻi atu ma le talitonu o le tagata ia te ia lava.

Afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi, amata ona e maitauina oe lava i tulaga e luʻi ai lou loto. Leai se manaʻomia e faʻamalosia ni suiga. Naʻo le matamata. Ua taʻua lenei faiga "Manatu" E aofia ai le mataala ma le mataala uaʻi totoʻa atu i le mea o loʻo tupu i le taimi nei, taumafai e aua le faʻalavelave pe faʻatauaina mea ua lagonaina pe iloaina i taimi taʻitasi. I lenei auala, o le a mafai ai ona tatou malamalama lelei i mafaufauga poʻo lagona e masani ona tau le iloa.

Taumafai e faʻailoa:

  1. O tulaga poʻo faʻaiuga e sili ona faʻamamaina lou loto
  2. O taimi e te lagona ai le malosi o le loto
  3. Gaoioiga e fesoasoani ia te oe toefuatai lou malosi

A e lagona ua e sauni, mafaufau e uiga i vaega o lau amio poʻo le ituaiga olaga e te manaʻo e faʻaleleia atili, mafaufau poʻo le a lou olaga e ono i ai i lenei suiga, ma seti se sini. Peitaʻi, e fautuaina ia aua neʻi setiina ni faʻafitauli faigata mai lava i le amataga aua a tatou le faia, e ono pagatia ai le tatou naunautaʻiga. Ina ia maua ni suiga saogalemu, o le mea lea, e sili ai le uia o nai sitepu.

Ou te fautuaina oe e faʻataʻitaʻia nei fesoasoani talu mai le malosiʻaga o se amio lelei e mafai ona galueaina ma o se tasi o mea masani e fai ai se olaga fealofani e ogatasi ma a matou mataupu faʻavae.

e Jasmine murga[mashshare]


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

6 manatu, tuʻu lau

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

  1.   PETERO ROMERO malo

    FAAFETAI. SA MATUUFIE

  2.   Brigitte Lunguieki Malungo malo

    Jasmine, o le tusitusiga e matua malamalama lava, na ou aʻoaʻoina tele. O le faʻataʻitaʻiga ma le Brownie ma le apu e sili ona moni. O le a ou faʻataʻitaʻia le fesoasoani, ioe. E i ai sau galuega atamai i ou luma atu - E leai soʻu masalosalo e uiga i lenei! O se opo mai Lima, Briggi

    1.    Jasmine murga malo

      Faʻafetai tele lava mo au upu matagofie Briggitte. Ua ou fiafia ua tautua le tusitusiga ia te oe.

      Le isi opo

      Jasmine

  3.   Tagata Manuia malo

    Lelei tele tusitusiga. E tatau foi ona maitauina e mafai ona tatou femoumouaʻi i o tatou loto pe a fai tatou na o filifiliga ma le mafaufau lelei itu o tatou faiʻai (agavale itu) ma le amanaʻiaina manaʻoga o le itu taumatau e sili atu ona faʻaosoosoina, fiafia ma atoatoa. O le taia o se paleni i le va o nei faiʻai e lua e fesoasoani e faʻatumauina le malosi.

  4.   Jasmine murga malo

    Talofa laʻu pele fetuʻu!

    Faʻafetai mo lou sao. E moni lau tala. Afai tatou te manaʻomia pea mea mai ia tatou ("E tatau ona ou", "E tatau", ma isi), leai se avanoa e toefausia ai lo tatou malosi e ala i faʻamalieina, faʻaletonu, faʻalavelave, ma isi, mea tatou te mauaina o le matua faʻafeagai aafiaga: ua uma le tatou malosi. O lenei pao e le olaola i se taimi umi ma e oʻo mai le taimi e le mafai ai e o tatou tino (e sili ona atamamai) ona mulimuli mai ia tatou. E leʻo matou o ni masini!

    Talofa ma faʻafetai!

  5.   Chris malo

    Ae aua neʻi o tatou fefefe i ni manatu taufaamataʻu! O le tala lelei o le manaʻoga e pei o se maso ma o lea e mafai ai ona aʻoaʻo »...

    Jijijiji, o lenei faʻasalaga na aumaia ia te aʻu le faʻamoemoe ma faʻafiafiaina aʻu i se auala ahahaha, faʻafetai mo le tusiaina o le tala!.