Tuu ou vae i totonu o se pakete vai kalapu ma matamata i suiga e tutupu i lou tino

O le asō o le a tatou vaʻaia ai se eseʻese faʻaaogaina o kalapu.

Garlic e le naʻo le iai o se tofo faʻapitoa e ofa atu. Mo i latou e le iloa, ua tumu i vailaʻau vailaʻau.

I se faʻaopopoga, e matua mauoa i allicin, o se tuʻufaʻatasiga aoga tele mo lo tatou soifua maloloina.

Ina ia aveʻese mai nei meatotino sili ona lelei o loʻo i ai i le kaliki, matou te fautua atu se tali lelei e taʻua o vai kaliki.

E lelei tele mo le faʻamamaina o le toto ma aveʻese pimples.

Ae e le ona pau lena! O ona lelei e tele. Nei o nisi:

- Faʻaosofia le manaʻo

- Puipuia mai siama ma faʻamaʻi manava

- Tau le anemia

vai kaliki

- Faʻamalosi i le bronchitis faʻaumiumi

- Faʻamama le paʻu

- Puipui le fatugaʻo ma le tagāmimi

- Fesoasoani e faʻatonutonu le toto

Ua uma ona e iloaina le aofaʻi o penefiti ua e maua, a ea?

E lua auala e saunia ai. Muamua e mo le faʻaaogaina i totonu. Naʻo le tipiina o pulupulu e lua ma tuu i totonu o le ipu vai (200 ml).

Faia i le po ma tuu i latou e nonofo seia oʻo i le aso e sosoʻo ai.

A e ala i luga, faʻapipiʻi i latou inu uma vai i luga o le manava gaogao. Fai lenei mo 30 aso, faia i taimi uma se tui fou i le po, naʻo le tasi le itula ae leʻi moe.

Fai se malologa mo le fitu aso ma toe inu le fofo lea mo le isi 30 aso.

O le auala lona lua e mo le faʻaaogaina i fafo ma e sili ona lelei mo faʻaleleia atili vae ile vae ma vae. O se sili malolo mo le maualalo pito.

Vaʻai pe faʻafefea ona fai:

FUAFUAGA

2 lita o vai

2 ulu o le kalaka

SAUNIUNIGA MODE

O le mea muamua e fai o faʻapuna le vai.

A o faʻapuna, tuʻu le kaliki i luga o le moli. Ona aveʻese lea o le kesi mai le vevela ma faʻaopopo kalala sisina. Tuʻu mo le afa itula.

A malulu le vaifofo, faaaoga le palu ma sasaʻa le vai i totonu o se pakete.

Ona sulu ou vae i le pesini a o fofoa i latou mo le 10 minute. Sosoo ai, fufulu ou vae i le vai.

Ole tala fou lea e uiga ile togafitiga ile fale. E le o se sui mo se faʻapitoa. Fesili pea i lau fomaʻi.

maualalo kalori meaʻai


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.