35 upusii faʻaosofia e uiga i yoga

Yoga fasifuaitau e faʻamalosia oe e faʻataʻitaʻia

Mo le tele o tagata, latou te le tuʻuina atu i le yoga le taua e tatau ai. O le mea moni, e i ai tagata latou te le a faʻataʻitaʻia ma iloa le mea o lenei aʻoaʻiga aumaia i o latou olaga, latou te le toe mafai ona faia. Mo nei mea uma, O le a matou taʻu atu ia te oe nisi o faʻamatalaga faʻaosofia e uiga i yoga.

Aua o lenei auala, oe o le a mafai ai ona malamalama i lenei aʻoaʻoga ma mea uma e aumaia ia te oe. O le a mafai ona e manatunatu ma mafaufau loloto faʻafetai i nei fasifuaitau ma malamalama pe faʻafefea e le yoga e le na o "se mea" e faia e nisi tagata, ae o se atoa aʻoaʻoga e faʻafesoʻotaʻi le tino ma le mafaufau. Talu ai e taua foi o taʻaloga peʻa galue maso o le tino.

Le Yoga

O nei ituaiga o fasifuaitau faʻailoa atu foi ia te oe le taua o le sailia o le paleni i le va o le tino ma le agaga, aua e fesoʻotaʻi uma ma e vaʻaia le tasi, e tatau ona e vaʻaia le tasi. E fesoasoani e toleni le tino ma faʻapena foi malolo le mafaufau. Se mea taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino o le tagata.

Fafine e faia yoga ona e fiafia iai

Yoga o le a avatua ia te oe ni penefiti sili atu pe a fai o oe e faʻataʻitaʻia i taimi uma aua e le gata o se taʻaloga, ina ia maua ai ni faʻaiuga lelei e tatau ona avea ma se ituaiga olaga mo oe. I lenei auala o le a e sau ai i lou tagata.

O le mea moni, ina ia mafai ona faia yoga oe le gata i le mafai ona mafai ona faia pou poʻo asanas saʻo, ae faʻapena foi oe tatau ona mulimuli i ona mataupu faʻavae o le manava ma faʻaletino tino ma faalemafaufau. Na o le taimi lena o le a e maua uma ai le malosi faalemafaufau na e nanaina i se mea i totonu o oe.

Fasifuaitau e manatunatu i yoga

O le a ia te oe lena taua-taua paleni i lou olaga. Oe o le a mauaina lena filemu faafetai i lenei mileniuma faamalositino. Aisea ua millennial? Aua na faia i Initia i le XNUMX seneturi. BC ma na masani ona sailia le fiafia.

Fasifuaitau e uiga i yoga

O nei fasifuaitau o le a faʻamanatu atu ai ia te oe ni mataupu faʻavae o le aʻoaʻiga, pei o lena afai e te manaʻo e ausia le fiafia, oe tatau ona muamua alu i totonu o malamalama i totonu. Iloilo ou mafaufauga ma ou lagona, aveʻesea faʻailoga tagata poʻo manatu faʻapito.

Yoga fasifuaitau e te lagona ai i luga

O le mea lea, o lenei faʻamalositino e le gata e aofia ai le faia o tulaga eseese, ae faʻapea foi ma lou mafaufau o le tagata autu o lou tino. Mo nei mea uma, matou te valaʻaulia oe e faitau ia fuaiupu ia, aua afai e te fiafia i yoga o le a e fiafia ia i latou, ma afai e te leʻi faʻataʻitaʻia muamua latou te tatalaina se faitotoʻa fou i lau lalolagi.

  1. Lulu vave fatu o mausa lelei, o le a tupu laitiiti.
  2. O le foaʻi e le faʻavaivaia ai i tatou, e le faʻatamaoaina foi tatou e le taofiofia.
  3. Mo i latou e lotomafatia, le fiafia, latalata i le paʻu o le mafaufau, yoga siitia le agaga.
  4. O le tele o lou mafaufau loloto i mafaufauga lelei, o le sili atu lea o lou lalolagi ma le lalolagi lautele o le ai ai.
  5. O le mafaufau loloto moni e faʻatatau i le i ai atoa ma mea uma, e aofia ai le le faʻalelei ma luitau. E le o se sola ese mai mea moni.
  6. Ina ia tatalaina le gafatia o lou mafaufau, tino, ma le agaga, e tatau ona muamua faʻalauteleina ou mafaufauga. O mea e masani ona foafoaina faalua: muamua i le mafutaga faaleaoaoga o le mafaufau ona sosoo ai lea ma le mea moni.
  7. O le ola fealofani ma le atulaulau o le ola tumu i le fiafia, alofa ma le anoanoaʻi.
  8. O le tino o le faʻavae, o le faiaoga o loʻo i totonu.
  9. A aunoa ma le mauaina o le atoatoa o le asana, o le malosi e le mafai ona tafe.
  10. Yoga faʻatagaina oe e toe maua se lagona o le faʻamalieina i le olaga, aunoa ma le lagona e pei o oe o loʻo taumafai i taimi uma e tuʻu i lalo vaega malepe.
  11. E leai se paleni e aunoa ma le alofa, ma e leai se alofa e aunoa ma le paleni.
  12. Yoga e tatau ona faia i le atamai o le ulu, faʻapea foi ma le atamai o le fatu.
  13. Malamalama faatapulaaina mafai na o le ofoina atu i isi faʻagata malamalama.
  14. E i ai i le upu le malosi e faʻaleagaina ma faʻamalolo ai. A lelei ma agalelei upu, e mafai ona latou suia le lalolagi.
  15. Yoga o le avanoa lelei atoatoa e fia iloa e uiga i lou tagata
  16. Manatua, e le afaina pe o le a le loloto e te alu ai i se tulaga. O le mea e taua o ai oe pe a e taunuʻu ai.
  17. Yoga e le o faatatau i le tago i ou vae, ae e faatatau i mea e te aʻoaʻoina i le ala.
  18. Oe le mafai faia yoga. Yoga o se natura setete. Ole mea e mafai ona e faia o faʻamalositino yoga, e mafai ona faʻaalia pe a e teteʻe atu i lou tulaga masani.
  19. A e manava, ua e avea le malosi o le Atua. A e faʻamamaina, e fai ma sui o le tautua o loʻo e avatua i le lalolagi.
  20. E mafai ona malamalama i le olaga i le toe tepa i tua, ae mafai ona ola i le vaʻavaʻai i luma.
  21. Mo i latou e manatu ia latou lava tagata matua alualu i luma ma mitamita ia latou lava, yoga faʻaititia i lalo le faʻamaualuga.
  22. Yoga e suia. E le gata e suia ai le auala tatou te vaʻai ai i mea, ae e suia ai foi le tagata o loʻo vaʻaia.
  23. Yoga e leai se auala o se tapuaiga po o se talitonuga mo so o se faapitoa aganuu.
  24. A oe taumafai e aʻoaʻo, mulimuli ma le faʻamaoni i mea ua e aʻoaʻoina.
  25. Saolotoga o le saoloto mai filifili o fefe ma manaʻoga.
  26. O le tino o lou taimi. Tausia le mama ma le mama mo le agaga o lo o nofo ai.
  27. Yoga aumaia i tatou i le taimi nei, na o le pau le nofoaga o loʻo i ai le olaga.
  28. O se tasi o mataupu faʻavae o le mafaufau loloto ma le ala faʻaleagaga o le afai e te fesoʻotaʻi ma pe o ai moni oe, ua e filemu.
  29. Soʻo se tasi e faʻataʻitaʻia mafai ona manuia i yoga, ae le o se tasi e paie. Naʻo le faifai pea faʻamalositino o le mea lilo i le manuia.
  30. Suiga e le o se mea e tatau ona tatou fefefe i ai. Ae, o se mea e tatau ona tatou faʻamanatuina. Aua a aunoa ma se suiga, leai se mea i lenei lalolagi o le a tupu pe olaola ma e leai se tasi i lenei lalolagi o le a agai i luma e avea ma tagata mo latou ua fuafuaina i ai.
  31. Yoga o loʻo i ai i le lalolagi ona o mea uma e fesoʻotaʻi.
  32. I le avea ai ma manu, tatou te nonofo i le lalolagi. I le avea ai ma tagata e aumaia le mea taua a le Atua, ua tatou i ai faatasi ma fetu. I le avea ai ma tagata soifua, ua tatou i ai i le ogatotonu, saili e foia le feteʻenaʻi o le auala e ola ai i lo tatou olaga a o tatou naunau i se mea e sili atu tumau ma loloto.
  33. O vai malū o se vaituloto e atagia mai ai le matagofie o loʻo siʻomia ai. A toʻafilemu pea le mafaufau, e atagia mai i totonu le matagofie o le Tagata Lava Ia.
  34. O le mautinoa, manino, ma le agaalofa o ni uiga taua mo se faiaoga.
  35. O le faʻamoemoeina faʻaleagaga o le faanaunauga o loʻo ia i tatou uma ma e faʻamalosia ai tatou e saili le tatou autu faaleatua.

O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.

bool(moni)