Vanhu vanogara mukuenderera mberi kwekushushikana nekushushikana ... isu tiri munharaunda inowedzera kudzvanyirira iyo inoda kugadzirwa uye nekukurumidza. Izvi zvinogona kukuvadza kune avo vasingazive maitiro ekuisa pamberi kana kuti zvakaoma kwavari kuwana nguva dzekuzorora. Mumhanzi unozorodza unogona kuve mubatsiri muzuva rako zuva nezuva kuitira kuti iwe ugone kudzikamisa pfungwa dzako nemuviri nenzira inoshanda kwazvo.
Pamwe mumimhanzi yako yekutamba une mimhanzi inozorodza kana kuti hauna iwe uye Yasvika nguva yekuti iwe utange kuva nazvo kuitira kuti unzwe mabhenefiti ayo mazuva ese. Rudzi urwu rwemimhanzi runobatsira iwe kudzikamisa pfungwa dzako uye uwane muyero wako uye rugare rwemukati. Iwe unozobvisa kushushikana nekutenda kune serotonin inozoviga mumuviri wako uye iwe uchaona kuti kushushikana kuchadzikira sei uye kunetsekana kusikure zvakanyanya kwauri.
Mimhanzi ine simba rakakura pahuropi hwako, pamusoro pezvo, kana mimhanzi inozorodza iwe yaunoteerera iri harmonic, inogadzira matunhu epamusoro ehupenyu. Mumhanzi unozorodza unounza iwe kugadzikana uye panyama uye nepfungwa kugara zvakanaka, iwe uchaona kuti sei nyika inotanga kudzikira uye kuti kumhanya kwehupenyu hakusisina kukosha zvakanyanya.
Zvakanakira mimhanzi muhupenyu hwako
Kana usati wamboteerera kumimhanzi inozorodza kare, inguva inguva yawakatanga kuzviita kuti ugone kuwana mabhenefiti ose ainounza iwe pachako. Tevere isu tichaenda kukuudza iwe zvimwe zvezvakanyanya kunaka mabhenefiti, asi izvo, kana ukangotanga kuzviteerera uchinyatsoona, iwe unozoona kuti vane zvimwe zvakawanda zvekugara kwako zvakanaka.
- Deredza kushushikana. Mumhanzi unozorodza unodzikamisa kurova kwemoyo wako, kufema, uye chiitiko chehuropi. Semuenzaniso, kana iwe ukanzwa "Huremu"Kubva kuBritish bhendi Marconi Union ... iwe uchazviona.
- Kuvandudza kutarisisa kwako. Ruzha rwemvura, mhepo, zeve zeve regungwa, rwiyo rwe shiri kana rwo whale… zvine simba rinoshamisa mumuviri wako. Iko kubatana neako wemukati-mukati, wekare-kare. Iyo inokuisa iwe uye kukusunungura iwe panguva imwe chete ... ruzha rwezvakasikwa ndiyo yakanyanya kuzorora "mimhanzi" iwe yaunogona kuwana.
- Ucharara zvakanaka. Mumhanzi unozorodza unogona kukubatsira kuzorora zvirinani. Manheru ano, pinda pamubhedha, dzima mwenje, uye teerera kumimhanzi inozorodza. Iwe unozoona maitiro aunowana muyero wemukati uye wosiya izvo zvinonetsa zvinokutambudza. Kuzvidya mwoyo hakuchazove dambudziko kuenda kunorara.
- Basa riri nani rehuropi. Uropi hwako hunoda mimhanzi, iwe unongo fanirwa kuona kuti kuridza chiridzwa chemimhanzi kunogona sei kusimudzira kunaka kwehuropi kukura uye kugadzirisa masvomhu mashandiro. Rwiyo rwekuzorora runomutsa mauroni uye rinokutendera kuti uve nehukama zvirinani pakati pemaviri ako ehuropi hemispheres.
- Hutano hwemwoyo huri nani. Mumhanzi unozorodza unobatsira kudzikisa kukwira kweropa rako uye kudzikisira kurova kwemoyo. Kurova kwemoyo kunova kwakajairika uye kurira, arrhythmias inoderedzwa uye kune runyararo rwemukati runoratidzwawo kunze.
- Unoviga mahormone emufaro. Serotonin uye endorphins ndiwo mahormone akanakisa ane vanhu nekuti anobatsira iwe kuwedzera hupenyu hwako uye simba rako rakakosha. Paunoteerera kumumhanzi unozorodza, mahormone aya anoonekwa mumuviri wako achikupa iwo ese simba rakanaka.
- Iwe uchadzidza zvirinani. Mumhanzi unozorodza unobatsira pfungwa dzako kuti dzishande uye shanda zvirinani nekuti unozogona kunyatsoteedzera zvakanyanya. Uropi hwako hunofarira kuenzanisa uye kuwirirana uye mimhanzi inozorodza inopa izvi chete. Naizvozvo, kudzidza nemumhanzi unozorodza kunobatsira pfungwa dzako kuti dzishande nesimba uye zvirinani.
Haufanire kupedza zuva rese uchiteerera mimhanzi inozorodza kuitira kuti uwane mabhenefiti ayo. Kuteerera zuva kwemaminitsi gumi kusvika gumi nemashanu kunozokwana zvakakwana kuti uwane mabhenefiti izvo zvinogona kubatsira kuhupenyu hwako hwezuva nezuva. Kana zuva rega rega, iwe ukapedza maminetsi gumi nemashanu uchiteerera kumimhanzi inozorodza, iwe uchaona kuti uchatanga sei kuva nepfungwa dzakasununguka uye dzakadzikama, uchave nekudzikama kwemukati uye kushushikana kunozova dambudziko rekare. Iwe unenge uine kutarisisa kuri nani uye iwe unozogona kukoshesa chete iwo iwo mafungiro anonyatsoshanda kuti iwe uve nehupenyu huri nani.
Ndeipi mimhanzi inozorodza yaunogona kuteerera?
Pane mikana yakawanda yekuteerera kumimhanzi inozorodza. Muchokwadi, paInternet iwe unowana zviuru nezviuru zvenziyo kana iwe ukaisa "mimhanzi inozorodza" mune yako yekutsvaga injini. Asi ndeupi ari nani? Tevere isu tiri kuzokupa iwe mamwe mazano kuti iwe ugone kunakirwa yakanaka inozorodza mimhanzi asi zvakare, kuitira kuti iwe ugone kuve nezvayo zvese zvinobatsira muhupenyu hwako.
Mumhanzi unozorodza
En zororoz.us Iwe uchakwanisa kuwana mimhanzi inozorodza yemhando dzakawanda kuti ugone kusarudza iyo yaunoda zvakanyanya. Iko hakuna rimwe chete boka remhando yakasarudzika mimhanzi, kune akawanda akasiyana mabhendi uye masitaera, uye pane ino webhusaiti unogona kuwana mhando dzakawanda, nenzira iyi iwe uchasarudza iyo inokodzera zvakanyanya hunhu hwako kana yako manzwiro.
Mumhanzi wangu unozorodza
En myrelaxingmusic.com, Sezvo newebsite yapfuura, iwe uchave unokwanisa kuwana yakawanda mhando yekuzorora mimhanzi kuti iwe ugone kusarudza iyo inonyatsokodzera iwe nehunhu hwako. Zvichienderana nemanzwiro ako, unogona kusarudza rwiyo rwumwe chete kana rwumwe rudzi rwekuzorora rwemumhanzi kana imwe.
Sarudza yaunoda
En Youtube Iwe zvakare uchawana akasiyana akasiyana emhando yekuzorora mimhanzi iwe yaunogona kutamba kuti utarise mavhidhiyo kana kungoita semutambi iwe uchiita zvimwe zvinhu. Kune akakamurwa mavhidhiyo zvinyorwa kana mavhidhiyo ayo akareba maawa akati wandei kusvika kuti iwe unogona kuisa mimhanzi kumashure kumba kana kubasa.
Paunotanga kuteerera kumimhanzi inozorodza uye ukaiita tsika muhupenyu hwako, iwe unozoona kuti iri zano rakanaka sei kubatanidza mhando iyi yemimhanzi neiyo yaunoteerera kazhinji. Iwe haugone kurarama pasina mimhanzi inozorodza muhupenyu hwako!