Ku-tiirsanaanta shucuureed waa dhibaato caadi ah oo caadi ka ah bulshadeena, waana sababta ay muhiim u tahay in la ogaado waxa ay tahay iyo sida looga gudbi karo. Haddii aan sidaas la yeelin, cawaaqibka noloshu waxay noqon kartaa mid aad u xun, taas oo keenta dhibaatooyin halis ah qofka ay la ildaran tahay. Haddii aad tahay qof ay ku adag tahay inuu go'aankiisa qaato oo u baahan ogolaansho joogto ah dadka kale, waxaa laga yaabaa inaad dareento in lagugu aqoonsaday sadarradan soo socda.
Ku-tiirsanaanta shucuureed kaliya kuma dhacdo xiriirka, waxay sidoo kale ku dhici kartaa asxaabta, qoyska, dadka la shaqeeya, iwm. Marka aad u baahan tahay taageerada joogtada ah ee dadka kale Anagoon marka hore xisaabta ku dayin, waxaa laga yaabaa inaan xitaa ka hadlayno ku-tiirsanaanta shucuureed.
Waa maxay macnaha ku tiirsanaanta shucuureed
Ku-tiirsanaanta shucuureed waa cillad shakhsiyeed oo loo yaqaan cillad shakhsiyeed walaac leh. Qofka ay ku dhacdaa waxa uu dareemaa tabar darro iyo awood la’aan ka hor duruufta nololeed, waa dad is-hoosaysiiya, marar badanna. ma awoodaan inay is daryeelaan.
Waxay qabaan cabsi qoto dheer oo ah in laga tago, diidmo ... si ay had iyo jeer ugu dhegganaadaan qof kale si xad dhaaf ah, Ma garan doontid sida loo dejiyo xadka caafimaadka leh ee cilaaqaadkaaga shakhsi ahaaneed.
Calaamadaha qaarkood ee caddayn kara inaad tahay qof niyad ahaan ku tiirsan ayaa ah kuwan soo socda:
- Waxaad u baahan tahay inaad ka maqashid kuwa kale, taladooda oo aad xitaa go'aamo kuu gaartid.
- Waxaad u baahan tahay caawinta dadka kale si aad u gudato masuuliyadaada.
- Waxaad ka baqaysaa inaad khilaafto dadka kale haddii ay ku diidaan.
- Awood uma lihid inaad samayso go'aannadaada ama bilawdo mashaariicda iyada oo aanay cid kale ku ansixin marka hore.
- Waxaad u baahan tahay daryeelka iyo taageerada kuwa kale si xad dhaaf ah.
- Waxa aad awood u leedahay in aad ilaaliso hab-dhaqan is-hoosaysiiya marka aad waajahdo duruufo meel-ka-dhac ah oo kaliya cabsida diidmada ama ka tegista.
- Waxaad dareemaysaa nugul iyo caawinaad la'aan markaad keligaa tahay.
- Marka aad joojiso xiriirka qof ka mid ah, waxaad si quus ah u raadineysaa bilowga mid kale, tusaale ahaan, xiriirka.
- Waxaad si aan macquul ahayn uga welwelsan tahay xaalado kala duwan (kuwaas oo aan dhicin) haddii keligaa lagaa tago.
Mararka qaarkood, qofka niyad ahaan ku tiirsan waxa aad u adkaan karta in la ogaado marka uu awood u leeyahay in uu go'aan ka gaaro nolol maalmeedkiisa oo uu si fiican ugu shaqeeyo xirfadlayaasha, laakiin Waxay dareemaan walaac weyn ama ammaan darro marka qof diido ama diido.
Ma garanayaan sida loo helo dheelitirka u dhexeeya saaxiibnimada shucuureed iyo madaxbannaanida. Waxay ku tiirsan yihiin dadka kale si ay u daboolaan dhammaan baahiyahooda niyadeed. Waxay dareemayaan walaac kala fogaansho ah marka aysan ka ag dhowayn kuwa ay ku tiirsan yihiin. Waa dad aan ammaan ahayn oo cabsi weyn ka qaba inay waayaan dadka u dhow.
Tani waxay si dhab ah u saameyn doontaa farxadda qofka maadaama aysan awoodi doonin inay ladnaan helaan haddii aysan ahayn dadka kale. Tani waxay kuu horseedi doontaa heerar sare oo walbahaar iyo walaac, taasoo kaa tagaysa inaad dareento nugul iyo karti la'aan.
Dadka qaba ku-tiirsanaanta shucuureed waxay isku dayaan inay sii wadaan xakamaynta gudaha Ka farxisa dadka kale, wax aad u burburiya. Adiga oo miyir la'aan ah waxaad isku daydaa inaad dadka kale xakamayso si ay u noqdaan kuwa kaa maqan. Waxay ku qasbaan kuwa kale inay u dhaqmaan si gaar ah si ay u fiicnaadaan, kuma jiraan inay tagaan xaalado daran si ay u gaaraan, sida si xun ula dhaqmaan ama wax-is-daba-marin.
codependency
Dadka shucuur ahaan ku tiirsan waxay badanaa leeyihiin xidhiidh isku xidhan. Caadiyan labada midkood ayaa badanaa ah kan xoogga badan oo gardaran iyo qaybta kale, oo ah mid is-hoosaysiiya oo is-hoosaysiiya. Labaduba waxay ku xidhan yihiin ku tiirsanaanta shucuureed ee sunta ah iyo khatarta ah ee wadajirka dareenka.
Tani waxay ku dhamaan doontaa nolol aan faraxsanayn, xadgudub, wax-is-daba-marin iyo xidhiidh sun ah ugu dambayn. Tani waxay ku dhici kartaa labada lamaane, qoysaska, asxaabta, asxaabta... Caadi ahaan cod-qaadiddu way dhacdaa marka aad dayacdo baahidaada si aad ula socoto baahiyaha kan kale.
Ku-tiirsanaanta shucuureed, qofku wuu iska indhatiraa baahidiisa shucuureed si uu u kala hormariyo dareenka qofka kale. Xitaa haddii ay tani la macno tahay in aad naftaada tirtirto ama aad u adkaysato xaaladaha sunta ah.
Sida looga gudbo ku tiirsanaanta shucuureed
Ma aha hawl fudud laakiin ma aha wax aan suurtagal ahayn. Waa dhibaato sababi karta werwer iyo dareenka shaqada nolosha. Waxaa jira siyaabo wax looga qabto dhibaatada iyo sidoo kale cawaaqibka ka dhalan kara. Qaar ka mid ah siyaabaha looga gudbi karo ku-tiirsanaanta niyadda waxaa ka mid ah:
Raadi caawimaad xirfad leh
Talaabada ugu horeysa marka aad ogaato inaad leedahay ku tiirsanaanta shucuureed oo aan kuu ogolaaneynin inaad ku faraxsanaato sida aad runtii u qalanto, waa inaad raadsato caawimo xirfad leh. Waxay kaa caawin doonaan inaad fahamto sababta ay kugu dhacdo, taas oo waa kiciyeyaasha oo xakameeya falcelintaada marka ay dhacdo.
Waxaad awoodi doontaa inaad wax ka qabato sababaha asaasiga ah oo aad sidoo kale ka shaqeyso ammaan-darradaada, welwelkaaga, walbahaarka ama cabsida aan macquul ahayn. Ku shaqee xooggaaga gudaha si aad u ogaato in aad awood u leedahay in aad ku noolaato nolol farxad leh oo raynraysa.
adkeysiga baro
Xaqiijintu waxay aasaas u tahay in la yeesho cilaaqaad shakhsiyeed oo caafimaad qaba. Waxaad heli doontaa qalabka lagama maarmaanka ah si aad ula xiriirto dadka kale adiga oo kalsooni ku qaba naftaada oo aadan ku jirin xiriir xadgudub ah. Waxaad awoodi doontaa inaad dejiso xad cad oo waxaad awoodi doontaa inaad aqbasho kuwa lagugu soo rogay.
Xaqiijinta waxaa loo fahmi karaa inay si toos ah uga soo horjeedaan soo gudbinta. Iyada oo aad ku ixtiraami karto naftaada iyo sidoo kale kuwa kaleba.
Ka shaqee garaadkaaga shucuureed
Haddii aad tahay qof leh a garaadka shucuurta wanaagsan Waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato shucuurtaada iyo kuwa kaleba. Tani waxay lagama maarmaan u tahay in la fahmo oo la maareeyo iyaga marka loo baahdo.. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad xakamayso falcelintaada shucuureed, adigoo noqonaaya qof isku kalsoon.
Is ilaali
Waa lama huraan inaad marka hore is daryeesho ka hor dadka kale. Sidan ku-tiirsanaanta niyadeed dhib kuguma ahaan doonto. Haddii loo baahdo, ka shaqee is-naxariista iyo kelinimada. Baro inaad OK la joogtid naftaada oo aad daryeesho naftaada adoon cidina caawin.
Markaad kobciso kartida aad ku fiicnaan lahayd oo kaliya shirkaddaada waxaad ogaan doontaa inay kuu fududaan doonto inaad go'aannadaada gaartid oo aad naftada u daryeesho jidh ahaan iyo naf ahaanba.
Wax yar ka dib waxaad bilaabi doontaa inaad fiicnaato oo aad ogaato in haddii aad noloshaada u horreyso, aad naftaada iyo adduunka intiisa kaleba ku dareemi doonto wanaag.