Nuk është mirë të mendosh kaq shumë për kokën. Mendimet ripërtypëse janë një burim stresi, ankthi dhe depresioni. Realiteti përfundon duke u shtrembëruar negativisht si rezultat i kthimit të së njëjtës gjë pa pushim.
Siç thotë ajo Alan Watts në këtë video:
"Mendimet janë shërbëtorë të shkëlqyeshëm, por zotërinj të kobshëm".
Është mirë qetësoni mendjen tuaj kështu që të mund të shijoni momentin e tanishëm. Meditimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të relaksuar mendjen tuaj dhe për tu rilidhur me realitetin në një mënyrë më të kthjellët. Ekziston edhe një lloj meditimi i quajtur Mindfulness (Unë kam shkruar tashmë gjatë në lidhje me të në këtë blog) e cila konsiston në përqendrimin në të tashmen duke kontrolluar frymëmarrjen, për shembull.