Një ndryshim në rutinën tuaj nuk është i mirë
Mund të minojë produktivitetin tuaj personal dhe ditët tuaja do të jenë më pak fitimprurëse.
Shtë e rëndësishme të vendosni një rutinë ditore që është produktiv si në vendin e punës ashtu edhe në atë personal. Unë ju jap një shembull të rutinës time të përditshme:
7:50. Tingëllon alarmi. Sipër! Ju duhet të ngriheni papritmas (shënim i rëndësishëm: mund ta bëni këtë vetëm nëse keni respektuar orët tuaja të gjumit, domethënë nëse keni shkuar në shtrat kur duhet).
7: 50-8: 00. Unë i bëj vetes një lëng portokalli dhe shtrihem pak.
8: 00-8: 10 Shikoj llogaritë e mia të ndryshme të postës elektronike dhe një vështrim të shpejtë në twitter.
8: 10-9: 45 Përpunimi i një artikulli për blogun.
9: 45-10: 15 Drekë mëngjes
10: 15-10: 30 Kërko për lidhje dhe përmirëso blogun tim.
10: 30-11: 30 Duke lexuar nje liber.
11: 30-12: 00 Dush dhe dhëndër veten siç duhet
12: 00-13: 30 Unë jam duke shkuar për të shpejtë përpara, ndërsa duke dëgjuar një libër auditor të mirë motivues.
13: 30-14: 00 Hani
14: 00-15: 00 Unë vazhdoj me postat elektronike që kam në pritje në mëngjes, rishikoj bloget që ndjek dhe eksitoj.
15: 00-16: 00 Rregulloni shtëpinë.
16: 00-21: 00 Unë eci me fëmijët e mi dhe gruan time.
21: 00-21: 30 Ha darke
21: 30-00: 00 Krijimi i ideve të reja për blogun tim, marrja e kontakteve nga blogerët e tjerë, pjesëmarrja në rrjetet sociale.
00:00 Sweetndrra të ëmbla dhe, shpresoj, të qeta.
Po, e di që jetoj si mbret. Por gjithashtu vuaj nga dy sëmundje kronike që më komplikojnë jetën e përditshme.
Faleminderit për ndarjen e rutinës tuaj! nga cilat sëmundje vuani?
pershendetje
Përshëndetje Silvi. Ato janë dy sëmundje autoimune: spondiliti ankilozues dhe sëmundja e Chron.