Ashtu si pjesë të caktuara të trupit, truri duhet të jetë në formë për të performuar më mirë, dhe kjo sigurisht që nuk ndodh me magji por duke përdorur aktivitete të caktuara që ndihmojnë në stimulimin e mendjes dhe për pasojë ai do të fillojë të zhvillojë aftësitë e tij.
Specialistët e shëndetit gjithmonë rekomandojnë një sërë ushtrimesh për t'u vënë në praktikë, duke filluar nga reflektimi te lëvizja e syve, megjithatë, në sajë të përparimit të shpikjeve teknologjike, një sasi absurde lojërash janë në dispozicion për të ushtruar mendjen se ato janë shumë efektive. Përveç që formohet sipas nevojave, shijeve dhe karakteristikave të tjera të personit.
Trajnimi i vëmendjes, kujtesës, aftësive analitike dhe arsyetuese, tani - pa dyshim - është më i lehtë, sepse mjafton të kesh vetëm një pajisje të lëvizshme. Sidoqoftë, për të patur një platformë të shkëlqyeshme dixhitale, nuk mund të ndaloni së përdoruri fiziken, e cila është gjithashtu jashtëzakonisht e dobishme, në fakt, një strategji e mirë do të ishte të ekuilibroni të dy pjesët, gjë që padyshim mund të jetë një trajnim i shkëlqyeshëm për ta vendosur mendjen në formë.
Karakteristika të jashtëzakonshme në lojëra për të trajnuar mendjen
- Dyfish: Lojërat me mblesëri janë modele të shkëlqyera për ushtrime mendore, për shkak të fuqisë së tyre për të kërkuar aftësi përqendrimi dhe memorizim vizual, i cili ndihmon perceptime të ndryshme njohëse.
- Listat e fjalëve: përveç lojërave që kërkojnë të menduarit, të shkruarit dhe formimin e fjalëve, ekziston një strategji e memorizimit që është gjithashtu efektive në stimulimin e mendjes; e cila bazohet në memorizimin e fjalëve dhe shtimin e një për ta përsëritur në të njëjtin rend. Një detyrë që do të ndihmojë edhe në përqendrim.
- Matematikanë: është një nga temat më të përdorura në lojërat e aftësisë mendore. Zbatueshmëria e zgjidhjes së problemeve ose rezultateve duke përdorur vetëm mendjen dhe në kohën më të shkurtër të mundshme, ndihmon në zhvillimin e kapaciteteve mendore që kanë nevojë për stimulim.
- Puzzles: ka një larmi mënyrash për të mbledhur enigma, jo vetëm për të mbledhur një imazh si të tillë. Gjëja e rëndësishme është që të zbatohet siç duhet strategjia, e cila nuk është asgjë më shumë sesa të përpiqesh të porosisësh dhe zgjidhësh drejt një formë të çrregullt.
- Logjika: është ndër më të përdorurat; gjithashtu për shkathtësinë e saj në zona të ndryshme. Fakti i demonstrimit korrekt dhe koherent të një zgjidhjeje do t'ju bëjë të kaloni një proces të të kuptuarit që do të lëshojë një forcë të madhe në stimulimin mendor.
Aplikacionet më efektive të aftësisë mendore
NeuroNation - Ushtrimi i trurit
Siç tregon emri i saj bazohet posaçërisht në trajnimin e mendjes dhe në këtë kuptim, në ndërfaqen e saj ju keni tre opsione në dispozicion për të zgjedhur sipas preferencës suaj (Unë dua të jem më i zgjuar - Unë dua të sfidohem - Unë dua të të jetë në formë); Sapo të zgjidhni, aplikacioni do të fillojë të tregojë aktivitete sipas temës që lejon të parashikohen tre alternativat.
Mendoni atë!
Shtë një lojë në të cilën duhet të vizatoni vetëm copa me gisht dhe të ndiqni udhëzimet, duke qenë të kujdesshëm me gravitetin në mjedis. Kërkon shumë vëmendje për të qenë në gjendje të ecni përpara, pasi ka ekrane të pafundme në të cilat mund të shkoni shumë larg. Vëmendja dhe shkathtësia që ata kërkojnë është ajo që do t'ju çojë drejt stimulimit mendor.
Lumosity - Trajnimi i trurit
Isshtë një tjetër nga lojërat që në emër të tij tregojnë objektivin. Tema e tij është përqendruar kryesisht në aftësinë për të memorizuar, duke ofruar më shumë se 40 lojëra dhe nivele mjaft krijuese që kërkojnë vëmendje. Përveç kësaj, kur të filloni ta përdorni, ajo do të vlerësojë aftësinë tuaj në kohën e fillimit përmes testeve; Nga atje, do të krijohet profili dhe trajnimi do të vendoset sipas rezultatit.
Sipas analizës së aplikacionit midis miliona përdoruesve që e përdorin atë, ka prova që performanca e tyre e trurit është përmirësuar. Përveç kujtesës, përfshihen edhe fushat e logjikës, vëmendjes dhe përpunimit të shpejtë.
Frainbrainstrainer
Shtë një nga lojërat më të mira për të ushtruar mendjen dhe gjithashtu për ta sfiduar atë; duke e bërë atë në praktikë përmes provave të kujtesës, përqendrimit, perceptimit vizual, ndër karakteristikat e tjera dhe mjetet e trajnimit. Duhet të theksohet se ky aplikacion është zhvilluar me ndihmën e neuroshkencëtarëve.
Skillz
Një lojë që bazohet kryesisht në pamjen vizuale dhe që kërkon që performanca juaj të jetë në gjendje të zhbllokojë nivelet përmes yjeve të marra, pasi që në fillim keni vetëm 3 në dispozicion për t'u përdorur. Ajo që është e veçantë është ndërfaqja e tij minimaliste dhe pikturë njëngjyrëshe, e cila e dallon atë nga aplikacionet e tjera për aftësinë mendore. Pavarësisht se është i thjeshtë, përdoruesit e rekomandojnë atë për aftësinë e tij të lartë për trajnim mendor.
BrainLAB
Shtë një nga më të njohurit dhe më të njohurit në faqet e shkarkimit; Fama e saj është për shkak të ndërfaqes krijuese dhe lojërave të trajnimit të mendjes që përfshijnë edhe enigma. Ajo shquhet për temën e saj dhe objektivin e trajnimit për llogaritjen, logjikën dhe aftësitë e memorizimit afatshkurtër.
Me ngjyra
Oneshtë një nga më të thjeshtat, por gjithashtu garanton rezultatin më të mirë. Kryesisht është një aplikim i modeleve të ndryshme me tema të ndryshme për t'u ngjyrosur, kështu që ju vetëm duhet të vini në praktikë imagjinatën dhe krijimtarinë tuaj.
Pavarësisht se shihet si diçka për fëmijët, ajo u dedikohet të rriturve bazuar në qëllimin e marrjes së kohës për ta, përmirësimin e përqendrimit dhe vëmendjen e tyre.
Këto shtatë (7) aplikacione janë sistem operativ Android dhe gjenden lehtësisht për t'u shkarkuar në PlayStore. Të gjithë janë falas, megjithëse disa janë versione të kufizuara që kanë një privat që është më i zhvilluar. Sidoqoftë, ato janë të gjitha të dobishme dhe ato që nuk ka njëra, plotësohen me tjetrën.
Ushtroni mendjen me lojëra të vjetra
Edhe pse shumica e këtyre opsioneve janë miratuar tashmë nga platforma dixhitale, ia vlen që herë pas here ato të vihen në praktikë nga forma e tyre origjinale, në mënyrë që të devijojnë pamjen tuaj nga ekrani që jeni mësuar të shihni gjithë ditën ., e cila ende mund të jetë e lodhshme.
Numërimi i kujtesës: një detyrë që me siguri pak e kanë praktikuar dhe është shumë e dobishme, është të luash për të kujtuar atë që sapo u pa. Në çdo hapësirë ku ka shumë objekte, rregulloni disa, mbyllni sytë dhe përpiquni t'i mbani mend për t'i numëruar mendërisht dhe të përpiqeni të kuptoni numrin e tyre.
Ngjyrë: Në rast se nuk keni ditur të pikturoni me lapsa me ngjyra, ato ndihmojnë jo vetëm njohësin e trurit, por edhe relaksoheni në tërësi, gjë që është një plus i jashtëzakonshëm për të bërë dy gjëra në të njëjtën kohë. Aktualisht ka libra të veçantë për t'u ngjyrosur që janë krijuar për të trajnuar mendjen për shkak të formës së vizatimeve të tyre disi abstrakte që gjithashtu ndikon dhe stimulon perceptimin vizual.
Fletoret më të famshme janë ato të mandalas, të cilat nga ana tjetër përfshijnë citate dhe fjali të ngarkuara pozitivisht për individët që janë duke u ngjyrosur në faqe.
Fjalëkryqe, kërkim fjalësh, shkarravitje: jepi vetes një pushim, qoftë edhe për disa minuta me një 'hobi', fakti i përqendrimit në të menduarit dhe shkrimit të serive të kryqëzuara të fjalëve horizontalisht dhe vertikalisht ose vetë fakti i të menduarit me shkronja për të formuar një fjalë, janë ushtrime që bëjnë jo ata do të humbin vlefshmërinë e tyre dhe do të jenë shumë efektivë për stimulimin mendor.
Sudoku: Isshtë një nga më të njohurat për shkak të bumit në terapeutikë dhe njohjes nga autoritetet e sektorit shëndetësor. Shtë një nga lojërat më të mira për të ushtruar mendjen përveç karakteristikës së saj për të qenë matematikan.
shah: një tjetër nga ato të vjetrat që nuk do ta humbasë kurrë thelbin e saj dhe do të praktikohet me dekada siç ka ndodhur ndër vite. Fama e tij qëndron gjithashtu në politikat kulturore dhe sportive që i janë atribuar. Kontributet e tij në njohëse janë aq të rëndësishme sa që është kryer një nga kuriozitetet më të mëdha që studimet e quajtura 'profili i lojtarit të shahut', i cili është përgjegjës për analizimin e sjelljes mendore të atyre që debatojnë në lojëra.