Meditim për fillestarët
Joel dhe Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 f.
Nxitimi, puna e tepërt ose bombardimi i informacionit të cilit i nënshtrohemi i bën shumë njerëz të interesuar për teknikat e meditimit.
Ky libër është një mjet i shkëlqyeshëm fillestar. Krijuar me një vizion të shkëlqyeshëm - sintetizon mësimet e mësuesve budistë, hebrenj, hindu, të krishterë dhe indianë amerikanë -, propozon ai stërvitje Për të arritur qëllime të ndryshme - Shpjegon teknikat e meditimit përqendrues, reflektues, krijues, në qendër të zemrës dhe të ndërgjegjshëm.
E teknikat për të përqendruar vëmendjen në çdo aktivitet të përditshëm, si ngrënia ose ecja. Nëse praktikohet rregullisht dhe me dëshirë, meditimi mund të ndryshojë pikëpamjen tuaj për jetën dhe marrëdhënien tuaj me veten, thonë autorët.
Ai gjithashtu mpreh shqisat, rrit kreativitetin dhe rrit aftësinë për të zbuluar aspektin e mrekullueshëm të jetës. Një meditim efektiv kundër stresit.
Ata janë të veçantë, ju mund të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës dhe marrëdhënien tuaj me veten.