Disa nga zbulimet kryesore të njerëzimit ishin për shkak të fatit.
Për shembull, ligji i gravitetit u ngrit kur Isaac Newton ishte duke pushuar nën një pemë dhe një mollë i ra në kokë.
Diçka e ngjashme ka ndodhur me të Aktori japonez Miki Ryosuke.
Ai bëri një zbulim rastësisht.
Aktori thotë se ai humbi pothuajse 13 kg dhe beli i ra 5 cm në vetëm shtatë javë thjesht duke marrë një sërë frymëmarrjesh të thella për disa minuta në ditë.
Gjëja më e mirë për këtë metodë është ajo nuk përdor asnjë lloj diete speciale dhe kjo nuk sjell një sakrificë të madhe.
Ryosuke, 57, thotë se ndjekësit e kësaj metode duhet të kalojnë vetëm 2-5 minuta në ditë duke bërë frymëmarrje të gjata dhe pastaj nxjerr frymë në mënyrë agresive.
Shpikësi i kësaj metode e zbuloi këtë trajtim rastësisht ndërsa praktikonte një sërë teknikash të frymëmarrjes në një përpjekje për të zvogëluar dhimbjen e tij.
Pas trajnimit të kësaj teknike, Ryosuke e kuptoi se po humbte peshë shpejt dhe pa shumë përpjekje.
Ryosuke vuri themelet e "Dietë me frymëmarrje të thellë".
Për të filluar, duhet të bëhet në një pozicion specifik të trupit dhe më pas thithni për tre sekonda dhe pastaj nxirrni me forcë për shtatë sekonda.
Ryosuke thotë se ndjekësve të dietës së tij u duhen vetëm dy minuta në ditë që të fillojnë të vërejnë ndryshimin.
2 mënyra për të aplikuar këtë metodë:
E para konsiston në kontraktimin e vitheve ndërsa vendosjen e një këmbe pak më shumë përpara trupit dhe përkuljen pak mbrapa (pak më poshtë ka një video ku mund të shihni qëndrimin).
Në këtë pozicion, personi thith për tre sekonda ndërsa ngre krahët mbi kokën e tij.
Menjëherë pas nxirrni "me dhunë" të gjithë ajrin për shtatë sekonda ndërsa tensiononi të gjithë muskujt.
Mënyra e dytë për të praktikuar teknikën është të qëndroni në këmbë ndërsa shtrëngoni glutet dhe vendosni njërën dorë në stomak dhe tjetrën në pjesën e poshtme të shpinës.
Personi duhet të thithë për tre sekonda para se të nxjerr frymë për shtatë sekonda të tjera ndërsa tensionon të gjithë muskujt.
Videoja e mëposhtme tregon një demonstrim të dy mënyrave.
Shikojeni sepse pavarësisht se jeni në Japonisht, do t'ju ndihmojë të kuptoni shpjegimin tonë:
Dieta me frymëmarrje të thellë besohet se rrit forcën e muskujve dhe përshpejton metabolizmin, duke rritur nivelet e oksigjenit në gjak.
Jill Johnson, krijuese e një programi tjetër për humbjen e peshës në frymëmarrje, "Oxycise"shpjegon se yndyra përbëhet nga oksigjeni, karboni dhe hidrogjeni. Ata mendojnë se sigurimi i një sasie më të madhe të oksigjenit në trupin tonë do të na ndihmojë të djegim dhjamin më shpejt. më shumë informacion
Ky është një blog lajmesh për trajtimet në shtëpi. Nuk është një zëvendësim për një specialist. Gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj.
