Tai Chi Chuan kërkon të harmonizojë trupin, mendjen dhe shpirtin përmes lëvizjes.
Shumë prej nesh kanë një perceptim të Tai Chi Chuan si një seri të ngadaltë lëvizjesh të kryera nga burra të moshuar në një park. Asgjë nuk mund të jetë më larg së vërtetës. Praktika Tai Chi kërkon forcë, durim, fleksibilitet dhe përqendrim të madh. Nje lloj të menduarit në lëvizje që promovon shëndet të mirë dhe jetëgjatësi.
Përfitimet fizike të Tai Chi
Nga pikëpamja fiziologjike, Tai Chi:
1) Gjallëron duke rritur rrjedhjen e lëngjeve nëpër trup si dhe skuqjen e nyjeve limfatike.
2) Praktika e tij rrit rrahjet e zemrës dhe rrjedhën e gjakut.
3) Stimulon ekuilibrin dhe forcën fizike, duke rritur fleksibilitetin.
Përfitimet psikologjike.
1) Tai Chi forcon vëmendjen.
2) Mendja zbrazet dhe përqendron vëmendjen e saj në frymëmarrje, duke e harmonizuar atë me lëvizjen e trupit.
3) Tai Chi promovon ekuilibrin psikik, zvogëlon ankthin, rrit vëmendjen dhe përqendrimin, dhe në përgjithësi mbështet një ndjenjë të përgjithshme të mirëqenies psikologjike.
Nëse praktika e Tai Chi Chuan bëhet me sinqeritet, përulësi dhe qëllim të mirë, kjo mund të sjellë vetëm gëzim dhe paqe.
Unë ju lë me një video shumë të pazakontë, Darth Vader duke bërë Tai Chi