10 qëndrime që tregojnë se keni inteligjencë emocionale

Inteligjenca emocionale është një nga çelësat për të qenë më të lumtur. Kjo lloj inteligjence mund të jetë e lindur, domethënë ka njerëz që kanë lindur me inteligjencë më emocionale se të tjerët. Sidoqoftë, kam një lajm të mirë për ju: ne gjithashtu mund ta trajnojmë këtë lloj inteligjence për të përmirësuar menaxhimin tonë të emocioneve dhe bashkëveprojnë më kënaqshëm me të tjerët.

Në këtë artikull ne do të identifikojmë se cilat aspekte tregojnë se një person ka inteligjencë të mirë emocionale. Në këtë mënyrë ne do të dimë në cilat aspekte duhet të përqendrojmë vëmendjen tonë për të përmirësuar.

1) Di të përshkruajmë emocionet tona me fjalët e duhura.

Goodshtë mirë të kesh një të pasur "Fjalori emocional"Kjo është e vështirë sot pasi që një pjesë e madhe e shoqërisë nuk i është kushtuar kultivimit të mendjes së tyre duke lexuar libra dhe preferon të shtrihet në divan për të parë "kutinë pa kuptim".

Veryshtë shumë ndryshe të thuash se ndihesh "keq" sesa të thuash më konkretisht se ndihesh "i hutuar" ose "i frustruar".

Njerëzit me inteligjencë emocionale dinë të identifikojnë saktësisht se si ndihen.

2) Njihni dobësitë tuaja.

Të dini se cilat janë dobësitë tuaja kryesore është thelbësore kur bëhet fjalë për menaxhimin e sjelljes tuaj. Të kesh një koeficient të lartë emocional jo vetëm që do të thotë të njohësh pikat e tua të forta dhe t’i shfrytëzosh ato, por edhe parandaloni që dobësitë tuaja të vendosin pengesa në jetën tuaj.

3) Keni një intuitë të saktë.

Aftësia për të interpretuar ndjenjat, synimet dhe motivimet e të tjerëve është një tjetër shenjë tipike e këtij lloji të inteligjencës.

4) Mos u ofendoni lehtë.

Shtë e vështirë t'i japësh fund gëzimit atyre që kanë besim te vetja. Njerëzit inteligjentë emocionalë janë të sigurt dhe mendjehapur, gjë që i siguron ata për lëkurë "shumë të trashë" përballë kritikave. Kjo përfshin aftësinë për të bërë shaka me veten herë pas here.

5) Të jesh në gjendje të thuash "jo".

Të marrësh vlerësime negative filozofikisht nuk do të thotë të jesh pasiv. Të kesh kompetencë emocionale do të thotë gjithashtu të dish të vendosësh kufij. Refuzimi pohues i disa angazhimeve është i vështirë, por ka përfitime të rëndësishme për shëndetin fizik dhe mendor.

6) Fal veten.

A jeni në gjendje të mendoni për dështimet tuaja pa u ndier fajtor? Kjo nuk do të thotë të injorosh ato. Fajësimi i vetes dhe marrja me mend e gabimeve të tua çon në ankth dhe ndrojtje. Disa aspekte të jetës janë si një "litar i ngushtë" ku vetëm më kompetentët janë në gjendje të ecin pa u penguar.

7) Mos kultivoni inate.

Përveç që janë në gjendje të falin gabimet e veta, njerëzit inteligjentë emocionalisht gjithashtu kanë tendencë të "shfajësojnë" të tjerët. Dhimbja dhe zemërimi janë dy përbërës për stresin dhe madje sëmundjet si presioni i lartë i gjakut.

8) Jini zemërgjerë.

Ofrimi i ndihmës pa kërkuar asgjë në këmbim është karakteristikë tipike e atyre me inteligjencë emocionale. Këta njerëz ndërtojnë marrëdhënie të forta sepse gjithmonë mendojnë për të tjerët.

9) Neutralizoni njerëzit "toksikë".

Përveç kësaj, ajo kërkon respektojnë këndvështrimin e njerëzve "toksikë" dhe përpiquni të gjeni zgjidhje pozitive për të dy palët.

10) Të mos kërkosh përsosmëri.

Njerëzit me inteligjencë emocionale nuk e shohin përsosmërinë si një qëllim sepse e dinë që nuk ekziston. Përballë pashmangshmërisë së problemeve, ne nuk ankohemi për të kaluarën dhe thjesht shkojmë tutje.

Nëse e pëlqeni këtë artikull, merrni parasysh ta ndani atë me ata që janë afër jush. Ju falënderoj shumë për mbështetjen.[shpërndarje mash]


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

  1. Përgjegjës për të dhënat: Miguel Ángel Gatón
  2. Qëllimi i të dhënave: Kontrolloni SPAM, menaxhimin e komenteve.
  3. Legjitimimi: Pëlqimi juaj
  4. Komunikimi i të dhënave: Të dhënat nuk do t'u komunikohen palëve të treta përveç me detyrim ligjor.
  5. Ruajtja e të dhënave: Baza e të dhënave e organizuar nga Occentus Networks (BE)
  6. Të drejtat: Në çdo kohë mund të kufizoni, rikuperoni dhe fshini informacionin tuaj.