Si ta zbulojmë zilinë?

Unë do të doja t'ia kushtoja këtë artikull përgjigjes së një prej pyetjeve që lindën nga një bashkëbisedues, si rezultat i artikullit tim të mëparshëm: "Zilia: një temë tabu". Unë e vlerësoj kontributin tuaj pasi kjo lloj pyetje na lejon të zhytemi në disa aspekte që përndryshe nuk mund të adresohen.

Pyetja u shtrua në këtë mënyrë: Si mund ta zbulojmë zilinë? Le të shkojmë në pikë.

Nëse personi nuk rrëfen direkt dhe verbalisht, nuk ka sinjale 100% të besueshme që na lejojnë të zbulojmë zilinë ose më përgjithësisht, çfarë ndodh në mendjen e dikujt tjetër. Imagjinoni që të tjerët mund të lexojnë gjithçka që kalon nëpër kokën tonë me siguri të plotë ... do të ishte e tmerrshme dhe ne do të ndiheshim të shkelur në privatësinë tonë.

Për më tepër, Unë dua të shmangë rënien në interpretime tepër të thjeshta pasi sjelljet joverbale që vëzhgojmë te të tjerët jo gjithmonë zbulojnë një kuptim të vetëm. Kryqëzimi i krahëve, për shembull, mund të thotë që personi është i zemëruar ose nuk pajtohet, por mund të jetë edhe sepse personi është thjesht i ftohtë. Kjo është, rezultati që vëzhgojmë nuk ka gjithmonë një shkak ose shpjegim të vetëm.

Akoma, dihet sot se komunikimi joverbal përbën afërsisht 70% të komunikimit! Kjo shifër na tregon se në kundërshtim me atë që mendojmë, fjalët nuk kanë aq rëndësi kur bashkëveprojmë. Gjuha joverbale (gjeste, sjellje, shikim, ton i zërit, etj.) Është shumë më e pasur në informacion. Fatkeqësisht, ne zakonisht nuk i kushtojmë shumë vëmendje. Shoqëria në të cilën jetojmë na ka mësuar të përdorim më shumë kokën dhe arsyen tonë, në dëm të intuitës sonë.

Këtu janë disa ushtrime që mund t'i vini në praktikë për të mësuar të zhvilloni këto aftësi të lindura që janë në dispozicionin tonë por që ne priremi të zbresim në sfond. Këto ushtrime mund të jenë shumë të dobishme për ne për të kuptuar më mirë se çfarë po ndodh në marrëdhëniet tona, si dhe për të zbuluar me vetëdije më të madhe qëllimet e të tjerëve.

1) Mësoni të dëgjoni intuitën tonë.

Intuita është l

Mjeti më arkaik i njohurive që kemi dhe është i vendosur në tru i vogël. Manifestohet përmes një reaksioni fiziologjik që përgjithësisht e ndiejmë në stomak (megjithëse mund të zhvillohet edhe në pjesë të tjera të trupit, në varësi të secilit individ). Isshtë si një alarm i brendshëm që kemi. Gratë janë më pranuese ndaj këtyre sinjaleve dhe emocioneve të të tjerëve për shkak të arsyeve të tjera, për shkak të predispozicionit tonë biologjik për të qenë nëna. Sidoqoftë, siç isha duke thënë, ne zakonisht priremi t'i injorojmë këto ndjenja pasi që në shoqërinë perëndimore ekziston një ndarje e qartë midis trupit dhe mendjes.

Në bashkëveprimet me njerëzit e tjerë, intuita na informon për disa mospërputhje midis komunikimit verbal dhe jo verbal. Për shembull, dikush mund të na thotë "Jam i lumtur për ty" dhe të shprehë të kundërtën në tonin e zërit ose në shprehjen e fytyrës në të njëjtën kohë. Intuita nuk na informon saktësisht se çfarë po ndodh ose pse, por na paralajmëron se ka diçka që duhet t'i kushtojmë vëmendje. Nga ana tjetër, e lidhur me këtë ndjesi në trup, zakonisht ka një emocion. Kur intuita jonë ose pavetëdija jonë (ato janë praktikisht të njëjta) zbulojnë diçka të paqëndrueshme ose diçka të çuditshme, ne zakonisht ndiejmë një ndjenjë delikate të shqetësimit, konfuzionit, nervozizmit, etj.

Si mund ta përmirësojmë intuitën tonë?

Duke i kushtuar vëmendje të veçantë ndjesive dhe emocioneve tona trupore, duke i bërë ato sa më të vetëdijshme. Provojeni këtë për një javë në kontekste të ndryshme dhe me shumë njerëz.

Pyesni veten: «Si ndihem kur flas me këtë person? " "A ndiej ndonjë ndjesi në trupin tim, një emocion?" "Dhe si ndihem pasi kam biseduar me këtë person?" "A është një ndjesi e këndshme apo e pakëndshme?" "Ku është e vendosur kjo ndjenjë në trupin tim?"

Por kujdes, mos harroni se këto pyetje na japin vetëm informacione indikative. Kjo nuk do të thotë që sepse ndjehem nervoz me një person, për shembull, është domosdoshmërisht sepse tjetri është i lig ose dashakeqës. Kjo ndjenjë mund të jetë për shkak të personit tjetër, por gjithashtu mund të vijë nga unë ose të jetë rezultat i ndërveprimit tonë.

2) Zbatimi i kësaj për zili.

Që një person i afërt të jetë me gjysmë zemre kur jeni duke bërë mirë në një aspekt të jetës suaj mund të jetë sepse ata në të vërtetë ju kanë zili. Por gjithashtu mund të ndodhë që unë kam pritje shumë të larta dhe që një zhgënjim i tillë (duke mos parë pritjet e mia të plotësuara) të përkthehet në emocione negative. Ky person thjesht mund të mos jetë i vetëdijshëm se sa e rëndësishme është mbështetja e tyre për ju, ose që ata po kalojnë një kohë të vështirë dhe janë më pak të disponueshëm emocionalisht. Një mundësi tjetër është që ekziston një lloj inati në marrëdhëniet për konflikte të pazgjidhura në të kaluarën dhe mosdhënia e mbështetjes është për tjetrin një formë hakmarrjeje ose një shfaqje krenarie.

Në çdo rast, Mos nënvlerësoni informacionin e vlefshëm që na japin shqisat tona. Për disa arsye që ndizet "alarmi" i brendshëm.

3) Vërejtje:

Pasi të kemi mësuar të dëgjojmë dhe zbulojmë më mirë sinjalet që na jep intuita jonë, hapi i dytë do të jetë vëzhgimi. Ka të bëjë me kërkimin e mospërputhjeve në sjelljen e tjetrit që vërtet demonstrojnë atë që ne synojmë. Me fjale te tjera, provojmë hipotezën tonë. Ne të gjithë e bëjmë atë në një mënyrë pak a shumë të natyrshme, por në vend që të shikojmë vetëm për situatat që vërtetojnë dyshimet tona të zilisë, për shembull, unë ju ftoj të gjithashtu merrni parasysh situatat ose momentet në të cilat kjo hipotezë nuk konfirmohet. Ne nuk mund të jemi të njëanshëm nga tendenca jonë për të zgjedhur vetëm atë informacion që i përshtatet besimit tonë (veçanërisht nëse nuk pasqyron realitetin).

Le të pyesim veten: "Në cilat fusha të jetës sime ndiej që ky person ngurron për suksesin ose lumturinë time? "," Në të gjitha apo vetëm në disa? "," A ndodh vetëm me mua apo ai duket se tregon të njëjtin qëndrim me të tjerët ? "

Zilia shfaqet kur dikush shquhet për suksesin e tij profesional, për gjallërinë e tij, gjendjen e tij të begatë ekonomike, tërheqjen e tij fizike, inteligjencën, situatën e tij të dashurisë, etj. Le të shqyrtojmë të gjitha këto rrugë. Nëse ai person nuk është shumë ekspresiv, qoftë unë flas për mundësitë e mia të reja të punës ose marrëdhënien time të re të dashurisë ose kanarinën time (ndonjë aspekt i jetës sime që ka vlerë dhe kuptim për mua) dhe është gjithashtu kështu me të gjithë, atëherë ne mund të vështirë se mund të konkludojmë se reagimi i tij është për shkak të ndjenjave të zilisë, sepse sjellja e tij është e qëndrueshme në situata të ndryshme; është pjesë e temperamentit të tyre. Ata gjithashtu mund të nxitojnë kur ju flisni për makina garash dhe të fillojnë të mërziten kur filloni një bisedë rreth kalërave të detit. Por le të mos hutohemi, kjo mospërputhje në sjelljen e tyre do të jetë për shkak të shkallës së interesit që secila temë shkakton për atë person. Nuk do të ketë absolutisht asgjë me zilinë.

Kur flas për mospërputhje e kam fjalën përgjithësisht një mik apo i afërm që ndjen zili do të priret ta shprehë atë në zona të caktuara, por jo të gjitha. Ndoshta për shembull unë ju pyes për të dashurin tuaj por kurrë për studimet tuaja ose anasjelltas. Qëndrimi juaj gjithashtu do të ndryshojë në varësi të personit para jush. Ju mund të vini re se është kështu me ju për këtë çështje të veçantë, por jo me të tjerët. Së fundmi, është e rëndësishme të kontrollohet nëse këto vëzhgime ndodhin në mënyrë të përsëritur. Ndoshta është thjesht një keqkuptim.

4) Metakomunikimi:

Metakomunikimi do të thotë të flasësh për atë që po ndodh në marrëdhënie. Nëse duam të heqim çdo dyshim dhe të ndalojmë së ngrëni kokën, kjo fazë e fundit do të jetë e nevojshme. Intuita dhe vëzhgimi ynë mund të jetë i mjaftueshëm që ne të nxjerrim konkluzionet tona, por nëse duam t’i afrohemi sa më shumë të vërtetës, e vetmja mënyrë është të përballemi me personin dhe të flasim hapur për mënyrën se si ndihemi dhe çfarë kemi vërejtur. Kjo bisedë mund të ketë disa rezultate të mundshme:

- O mirë personi përfundon duke pranuar se është me të vërtetë xheloz. Nuk ka gjasa, por nëse kjo do të ndodhte, jo vetëm që do të tregonte forcë dhe integritet të jashtëzakonshëm nga ai person, por gjithashtu do të ishte provë se marrëdhënia ka vërtet rëndësi për të.

- Ose personi na siguron informacion që nuk i kishim deri atëherë dhe fakti i përfshirjes së tij në rrëfimin tonë (ose interpretimi i situatës) na ndihmon të formulojmë atë që ndodhi si një keqkuptohet. Për shembull, mund të ndodhë që personi po kalon një fazë të vështirë në jetën e tij, ose që është i mbingarkuar, i dëshpëruar ose ka ndonjë konflikt të pazgjidhur në marrëdhënie dhe kjo është një mundësi që ajo të dalë dhe të flasë për të.

-       Ose ai reagon me një ton shumë mbrojtës, duke mohuar gjithçka, por pa qenë në gjendje të sigurojë ndonjë shpjegim koherent për atë që ka ndodhur. Kur personi nuk mund të ofrojë ndonjë shpjegim, ato zakonisht janë emocione të vështira për tu pranuar dhe siç e dimë, zilia është njëra prej tyre.

Shpresoj që ky artikull të jetë i dobishëm për ju. Faleminderit për leximin tuaj dhe Shpresoj më shumë reagime nga ju!

nga Jasmine murga