Xhelozia është një nga problemet kryesore që mund të çojë në një shkëputje me atë person që duam ose atë mik që ka qenë gjithmonë pranë nesh. Kjo është arsyeja pse ne do t'ju ndihmojmë të mësoni si të ndalojmë së qeni xheloz apo xheloz, dhe për këtë do të duhet të marrësh parasysh vetëm një seri çelësash universale që funksionojnë absolutisht për të gjithë dhe për të gjitha llojet e marrëdhënieve.
Problemet e xhelozisë dhe pasigurisë
Së pari, duhet të jetë shumë e qartë se xhelozia është e lidhur ngushtë problemet e pasigurise dhe madje edhe me çështje të vetëvlerësimit. Për atë arsye, mënyra më e mirë për t'u çliruar nga xhelozia, qofshin burra apo gra, është pikërisht duke trajtuar këto aspekte të personalitetit tonë.
Kjo do të thotë, ne duhet të fillojmë të vlerësojmë veten më shumë, të kuptojmë njëri-tjetrin më shumë dhe të jemi shumë të qartë se gjëja më e vlefshme që do të kemi në tërë jetën tonë është vetvetja, në mënyrë që gjithçka që na rrethon të ketë një vlera e rëndësishme pasi që ne Ai siguron një numër të madh përfitimesh siç është të ndjeheni të dashur, por nuk ka të bëjë me elementë unikë, domethënë nëse një person nuk dëshiron të jetë me ne, do të jetë një tjetër që do, kështu që nuk është i yni problem, por drejtpërdrejt çdo person ka të drejtë të jetë i lumtur në mënyrën që e konsideron më të përshtatshme.
Prandaj, nëse një person vendos të mos jetë pranë nesh, kjo nuk do të thotë që ne nuk kemi vlerë si person, ose se jemi të shëmtuar ose diçka e tillë, por që ka hapur dyert e tjera në të njëjtën mënyrë që nga tani e tutje Ne mund të hapim të reja që me siguri do të na çojnë drejt një lumturie më të madhe.
Me gjithë këtë ne duam t'ju themi që ju duhet të lini mënjanë pasigurinë, pasi që përderisa keni një personalitet të vendosur, vetëvlerësim të mirë dhe arrini të garantoni sigurinë tuaj, nëse ai person ju do, ata do të jenë gjithmonë pranë anën tuaj, dhe nëse një ditë ai dëshiron të largohet, kjo është direkt për arsyet e tij, jo e juaja.
Gjithmonë mbani mend se njerëzit që kanë vetëbesim dhe vetëvlerësim të lartë kanë aftësinë të kuptojnë se ajo që ndodh rreth tyre nuk është faji i tyre, por më tepër hapa që bëhen në jetë dhe që, në një Në çdo moment të caktuar, ata mund të ndikojnë ne, por kjo nuk do të thotë që ne duhet ta hedhim në peshqir ose që problemi i vërtetë qëndron brenda nesh. Edhe nëse gabojmë, ne kemi çdo të drejtë në botë ta bëjmë këtë, dhe nëse kjo sjell një humbje, do të jetë një mësim i nxjerrë, jo një humbje personale.
Këshilla për të mësuar se si të ndaloni xhelozinë apo xhelozinë
Duhet të theksohet se këto këshilla u drejtohen burrave dhe grave, pasi ato bazohen posaçërisht në vetë marrëdhënien, kështu që mund të jetë interesante edhe për të dy anëtarët e një çifti t'i lexojnë dhe t'i zbatojnë ato për të përmirësuar miqësinë tonë ose për të forcuar marrëdhënien tonë përmes një ndryshimi nga të dy palët në lidhje me xhelozinë.
Përveç kësaj, nëse personi tjetër nuk është xheloz, ky lexim mund të jetë gjithashtu interesant, pasi që të dy mund ta kapërcejnë problemin duke bërë pjesën e tyre, dhe është se ne nuk duhet të bëjmë gjithçka individualisht, por është pikërisht mbështetja që mund të na siguroni një rezultat më të mirë dhe një kuptim më të qartë për situatën.
Analizoni arsyet pse jeni xheloz
Gjëja e parë që duhet të bëjmë është analizoni arsyet pse jemi xheloze, domethënë, ne do të jemi në gjendje ta sulmojmë problemin direkt nga rrënja e tij, por për këtë ne duhet ta gjejmë atë.
Siç e përmendëm në fillim, xhelozia zakonisht frymëzohet nga pasiguria, kështu që padyshim që është gjëja e parë që duhet të zgjidhim, por tani do të specifikojmë pak më shumë dhe do të përpiqemi të analizojmë arsyet pse ndihemi xheloz në raste të caktuara.
Për shembull, një nga format më të zakonshme të xhelozisë është fakti që na shqetëson që partneri ynë del me njerëz të tjerë, por mund të ndodhë edhe me mikun tonë më të mirë ose me grupin e njerëzve me të cilët zakonisht dalim.
Edhe xhelozia mund të krijohet brenda vetë familjes, siç janë prindërit që ndihen xhelozë, sepse fëmijët e tyre kanë një prirje më të madhe për të qenë me prindin tjetër, ose fëmijë që shohin që prindërit e tyre nuk u kushtojnë vëmendje atyre ose kalojnë më shumë kohë me të tjerët. se ata.
Dhe sigurisht, xhelozia mund të ndodhë edhe në punë, ose sepse nuk marrim njohjen e merituar, ose drejtpërdrejt sepse u atribuohet njerëzve të tjerë në një mënyrë të pamerituar.
Kjo është, gjëja e parë që duhet të bëjmë është të analizojmë llojin e nxehtësisë që vuajmë dhe prej andej mund të zbulojmë çelësat që do të na lejojnë ta zgjidhim atë.
Truket për të mësuar se si të ndaloni të jeni xheloz ose xheloz
Ekzistojnë shumë truke që do të na ndihmojnë të ndalojmë xhelozinë, dhe sigurisht që do të fillojmë duke rritur besimin në vetvete. Ne duhet te humbin frikën e refuzimit, dhe vlerësojmë veten ashtu siç jemi, duke qenë shumë të qartë se ka shumë gjëra që ne dimë për veten tonë dhe se ne vlerësojmë që mund të mos merren parasysh nga palët e treta, por kjo nuk do të thotë se ato nuk ekzistojnë.
Duhet të mësohemi të marrim vendime për veten tonë, dhe mbi të gjitha ne do të ndryshojmë mendërisht dhe do të fillojmë të veprojmë ashtu siç do të dëshironim të ishim, domethënë do të bëjmë gjëra sikur të mos ishim vërtet njerëz xhelozë.
Nuk është faji juaj që ai person nuk ka aftësinë të përshtatet me ju, kështu që me të vërtetë, fakti që ai nuk dëshiron të jetë pranë jush nuk duhet të dëmtojë vetëvlerësimin tuaj.
Dhe nëse ndonjëherë bëjmë një gabim, ajo që duhet të bëjmë është të mësojmë nga gabimet tona, pasi është diçka që absolutisht na ndodh të gjithëve, dhe ne nuk do ta konsiderojmë situatën si një humbje të pariparueshme, por si një mundësi më shumë në jeta e një për të mësuar dhe për t'u bërë njerëz më të mirë.
Ne gjithashtu duhet të kujtojmë se krahasimet me njerëzit e tjerë nuk do të na sjellin ndonjë gjë të mirë. Shpesh kur ndihemi xheloz ndaj dikujt, ajo që bëjmë është të përpiqemi ta krahasojmë veten me atë person, gjë që na bën shpesh të mbështetemi në njohuritë tona të pakta për ta, gjë që mund të na bëjë të mendojmë se jemi pak pranë tyre.
Sidoqoftë, realiteti është krejt i ndryshëm, pasi njerëzit e tregojnë veten ashtu siç dëshirojnë t’i shohim, por kur bëhet fjalë për të ditur më thellë mënyrën e tyre të të qenurit, atëherë është kur fillojnë të shfaqen dështimet dhe gabimet, dhe se Ajo vajzë ose ai djalë që dukej i përsosur është papritmas më i papërsosur se kushdo tjetër.
Ne duhet të përpiqemi t'i mbajmë situatat brenda kontekstit, domethënë, pa thirrur partneri ynë një ish-partneri për të dhënë ngushëllime në rast se një person i afërt i tyre ka vdekur, nuk duhet të mendojmë se është një situatë në të cilën ka një përpjekje për t'u kthyer, por që ata thjesht kanë pasur disa përvoja së bashku dhe kjo i bën ata të ndjejnë vërtet të keqen që i ndodh tjetrit pa pasur ndonjë qëllim tjetër të përfshirë.
Në këtë kuptim besimi është thelbësor, kështu që nuk duhet të mendojmë keq nëse ai kurrë nuk na ka bërë vërtet diçka që na bën të mendojmë se ai mund të ketë qëllime të tjera.
Sigurisht që duhet ta kuptojmë atë besimi është një rrezik Në të vërtetë, por është e nevojshme që ne ta marrim atë rrezik nëse duam të mbajmë një marrëdhënie të mirë, qoftë në çift apo miqësi.
Nga ana tjetër, ne gjithashtu duhet të marrim parasysh se si ne ashtu edhe personi tjetër ne duhet të kemi kohën dhe hapësirën tonë, dhe kjo nuk ka asnjë lidhje me marrëdhëniet e tij me ne. Ne vetë duhet të shijojmë hapësirën tonë, pasi që brenda marrëdhënies është thelbësore që të dy të kontribuojmë dhe të dy të dorëzohemi në gjëra të caktuara, pasi nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të arritur një bashkim të mirë, por në çdo rast është thelbësore që ne jemi të arsyeshëm dhe le ta kuptojmë atë marrëdhënia nuk do të thotë nënshtrimPërkundrazi, secili ka vendin dhe rolin e tij brenda tij, dhe kësaj duhet t'i shtojmë atë që përmendëm për hapësirën dhe vetë lirinë.
Dhe së fundmi, në rast se gjendemi në një situatë në të cilën ndihemi xheloz, është e rëndësishme që të flasim me siguri me personin që i shkakton ato, qoftë partneri, shoku, familjari ynë, etj, pasi që në këtë mënyrë ne do të jemi në gjendje të kuptojmë shumë më mirë që ka shumë të ngjarë të mos ketë arsye reale për të pasur ndjenjat negative që kemi, dhe natyrisht do të marrim edhe ndihmë nga ju, pasi kjo është pikërisht një nga vlerat kryesore të miqësisë dhe marrëdhënieve, të jetë në gjendje të llogarisë në atë person si në të mirën dhe në të keqen.