Para se të lexoni këto 10 gjëra që njerëzit produktivë bëjnë para se të shkojnë në shtrat, Ju ftoj të shikoni këtë video praktike në të cilën ata na japin një sërë këshillash për të qenë më produktivë.
Kjo video është bërë nga David Cantone, një person shumë metodik i cili ka arritur të fitojë një terren në YouTube përmes këshillave të tij madhështore në lidhje me zhvillimin personal kryesisht:
[shpërndarje mash]Ka disa sjellje ose zakone që njerëzit produktivë shpesh i përsërisin para se të shkojnë në shtrat. Më poshtë kemi përpiluar 10 nga më të rëndësishmet.
1. Ata vlerësojnë ditën e tyre
Ata janë në gjendje të analizojnë se si u ka kaluar dita dhe të marrin parasysh si gabimet, ashtu edhe sukseset që kanë bërë. Ideja është të mendojmë se si kemi qenë në gjendje të kontribuojmë në krijimin e një bote më të mirë dhe të reflektojmë në atë që mund të përmirësojmë për të ardhmen.
2. Ata shkruajnë mendimet e tyre
Ata zakonisht mbajnë një ditar të vogël ku shkruajnë gjithçka që mund ta konsiderojnë të nevojshme: mund të jenë ndjenja, reflektime ose ndonjë pikë tjetër e lidhur. Në këtë mënyrë ata arrijnë të organizojnë mendimet e tyre dhe janë në gjendje të zbulojnë një problem dhe të dinë ta zgjidhin atë. Isshtë një mënyrë e mirë për të vlerësuar jetën tuaj të përditshme.
3. Ata lexojnë
Para gjumit u pëlqen të lexojnë për pak kohë. Për disa njerëz kjo është absolutisht thelbësore sepse është një mënyrë e mirë për t'u çlodhur, për të harruar sa e vështirë mund të ketë qenë dita dhe për t'u përqëndruar në diçka tjetër. Përveç kësaj, ata do të flenë më lehtë.
4. Ata vendosin përparësitë e tyre për të nesërmen
Duke analizuar se si ka kaluar ajo ditë, ata janë në gjendje të bëjnë një përmbledhje të vogël të asaj që do të bëjnë të nesërmen. Në këtë mënyrë ata kanë gjithçka nën kontroll dhe janë në gjendje të përballen me situatat më të komplikuara dhe më të papritura.
5. Ata kalojnë kohë me familjen e tyre
Edhe pse dita e punës mund të jetë shumë intensive, ata gjithmonë gjejnë një mënyrë për të qenë në gjendje të kalojnë kohë cilësore me familjen e tyre. Ata mund të ndajnë në mënyrë të përsosur jetën tuaj profesionale nga ajo juaj personale. Ata fikin televizionin dhe kanë një darkë të qetë me familjen e tyre ndërsa dëgjojnë sesi u ka kaluar dita.
6. organizatë
Ata organizojnë gjithçka që do të kenë nevojë të nesërmen: nuk duhet të jetë vetëm rroba, por çdo lloj dokumenti ose materiali që ata mendojnë se do të kenë nevojë. Ata janë shumë të organizuar dhe më pas nuk e kanë problem të gjejnë gjërat e tyre.
7. Ata largohen nga bota dixhitale
Ata janë në gjendje të shkëputen plotësisht nga interneti. Pasja e telefonit të lidhur pranë nesh gjatë natës mund të na ndalojë të pushojmë mjaftueshëm. Këta njerëz flenë me telefon larg tyre dhe nuk shikojnë televizor para se të shkojnë në shtrat.
8. Atyre u pëlqen të shkojnë për një shëtitje para se të shkojnë në shtëpi përherë.
Shkuarja për një shëtitje, admirimi i të gjitha detajeve të vogla, pushimi gjatë ecjes ... këto janë disa nga gjërat që bëjnë këta njerëz. Ata gjithmonë gjejnë kohë për të shijuar një shëtitje në ajër të pastër.
9. Ata meditojnë
Ata përdorin teknika relaksimi të tilla si Yoga ose gjëra të ngjashme për të arritur një gjendje shpirtërore shumë të dëshiruar.
10. Ata janë në gjendje të shohin të ardhmen e tyre
Duke pasur gjithçka nën kontroll, ata mund të dinë se çfarë strategjish do të përdorin në varësi të situatës. Ata kanë një kapacitet të vogël për të parë të ardhmen e tyre dhe për të qenë në gjendje ta kontrollojnë atë.
Dhe ju, a kryeni ndonjë nga këto zakone para se të shkoni në shtrat?