Akili ya kihemko - ni nini, aina na misemo

Katika miaka ya hivi karibuni, wataalamu wengi wameshirikiana katika kutafuta ufafanuzi wa kimantiki kwa kila kitu kinachotokea kwetu; kama hisia, ambazo zina sababu ya kuonyeshwa na jibu liliitwa "Akili ya kihemko", neno ambalo, ingawa lilitumika miaka kadhaa iliyopita, likawa maarufu mnamo 1995 shukrani kwa kuchapishwa kwa kitabu cha Daniel Goleman, ambayo ilikuwa na jina sawa na jina lake.

Kwa sababu ya umaarufu ambao mada hii imepata kwa wakati kamili wa wafanyabiashara na watu wenye nia ya kuboresha na kukuza kama watu binafsi, tuliamua kuchangia mchanga wetu kwa kuingia kamili. Tunatumahi unafurahiya kusoma.

Je! Akili ya kihemko ni nini?

Maana ya neno hili ni ya kufikirika, kwani kuna uchunguzi kadhaa na nadharia juu yake. Walakini, inaweza kufafanuliwa kama uwezo wa utambuzi kwamba watu wanapaswa kutambua, kuelewa na kusimamia hisia zao; kwa njia ile ile ambayo inawezekana pia kwake kutambua, kuelewa na kushawishi zile za wengine.

Akili ya kihemko (EI) ilizaliwa kwa sababu ya hitaji la kuweza kumtathmini mtu kwa njia kamili zaidi, kwani mita za ujasusi (IQ) haikutathmini jinsi mtu alielewa na kuthamini hisia zao au hisia zao au za watu wengine. Kitu ambacho Howard Gardner alitaja na uchapishaji wake wa "akili nyingi: nadharia kwa vitendo", kitabu ambacho kilitolewa mnamo 1983.

Ilikuwa hadi 1985 kwamba neno hilo lilipata kujulikana zaidi na nadharia ya Wayne Payne; ingawa mnamo 1964 na 1966 Akili ya Kihemko tayari ilikuwa imeteuliwa na Beldoch na Leuner. Walakini, mnamo 1995 ilikuwa wakati neno hilo lilipendwa sana na kitabu cha Daniel Goleman, ambacho tulitaja mwanzoni mwa kiingilio; kwa kuwa huyu alikuwa na athari kubwa.

Kulingana na Daniel Goleman mwenyewe, ni muhimu kuelewa jinsi ubongo hufanya kazi ili kujua nguvu ambazo hisia zinao juu ya mawazo yetu. Maelezo ambayo tunaweza kupata katika kazi yake:

Aina kulingana na Daniel Goleman

Akili ya kihemko inaweza kugawanywa katika vitu vitano, ambavyo vinaelezewa na Daniel Goleman kama kujitambua, kujidhibiti kihemko, motisha ya kibinafsi, uelewa, na ustadi wa kijamii.

Vitu hivi vinaweza kutofautiana sana kulingana na utu wa mtu binafsi Na hata kwa sababu ya jinsia yao, kwa mfano, katika hali nyingi wanaume wanajitambua zaidi; wakati wanawake wanahisi uelewa zaidi.

Jitambue

Ni uwezo wa mtu kutambua ni hisia gani na hisia wanazo, na pia kuelewa jinsi wanavyoathiri mawazo yao au kwa jumla. Kwa maneno mengine, ni kujijua mwenyewe, kujua nguvu zako zote (sifa au uwezo) na udhaifu wako.

Emotional Intelligence

Udhibiti wa hisia zako mwenyewe

Inayojulikana kama kujidhibiti au kujidhibiti kihemko, Ni kipengee ambacho kinawajibika kudhibiti na kutafakari hisia zetu au hisia zetu, kwa lengo kwamba haziwezi kudhibiti mawazo na matendo.

Kimsingi ni uwezo tulio nao wa kuelewa ni kwanini tunahisi mhemko huo na kujifunza kuzidhibiti katika nyakati zinazofaa, kwani kawaida wakati zinapokuwa za kidunia tunaishia kujuta kusema au kufanya kitu ambacho tusingetaka ikiwa sio kwa hisia ziliathiri tabia na mawazo yetu.

Motisha ya kibinafsi

Inajumuisha kujua jinsi ya kuzingatia mhemko katika mwelekeo mzuri, ambayo ni kuweka lengo au lengo na kujua jinsi ya kuelekeza umakini kwao; ili tuweze kujihamasisha wenyewe.

Unaweza kusema kuwa ni "matumaini" ya kila wakati na ya kimantiki (ingawa wakati mwingine hupambana dhidi ya sasa), pamoja na nguvu ya "mpango" ambao unatufanya tusonge mbele kwa njia nzuri ya kukua katika nyanja tofauti za maisha yetu .

Uelewa

Ni moja ambayo inaruhusu tambua mhemko na hisia za watu wengine, ambazo kawaida hupitishwa bila kujua. Inaweza pia kuitwa "ujasusi wa kibinafsi", ambayo ilikuwa moja ya mambo ambayo Howard Gardner alitaja kwamba hakuweza kupima viashiria vya ujasusi kama vile IQ.

Mtu anayeweza kutambua, kuelewa na kuathiri hisia za watu wengine, ana kituo kikubwa cha kuanzisha uhusiano nayo; Kwa kuongezea, watu wenye huruma ni wale ambao wana uwezo mkubwa wa Emotional Intelligence.

ujuzi wa kijamii

the mahusiano ya kibinadamu Wao ni jambo la msingi na muhimu kwa ukuaji sahihi wa mtu; kwani hizi zina ushawishi mkubwa juu ya furaha, tija na ukuaji wa kibinafsi.

Sababu hii inataja moja kwa moja uelewa, ambayo ni muhimu kuanzisha uhusiano huu; kwa njia ile ile ambayo ni jambo la lazima kuboresha IE yetu kwa sababu zilizoelezewa hapo awali.

Gundua ujuzi wako na mtihani

Kama IQ, kuna majaribio kadhaa ya akili ya kihemko ambayo tunaweza kupata kwenye wavuti. Pamoja na hayo, jambo linalofaa zaidi ni kwenda kwa mtaalamu ambaye anaweza kufanya tathmini ya kibinafsi na isiyo ya jumla kama vile vipimo ambavyo utapata kwenye wavuti.

Ingawa ikiwa una mashaka, majaribio haya yanaweza kukupa wazo la kiwango chako cha IE ni nini, kwa hivyo inaweza kushauriwa kufanya hivyo. Kwa kweli, kwa sababu vipimo ni chaguo nyingi, lazima uwe mwaminifu kadri iwezekanavyo na ujaribu kuchambua majibu yako yatakuwa nini kwa visa kadhaa; Kwa njia hii tu utapata matokeo sahihi zaidi.

Akili ya kihemko kwa watoto, kampuni na mitandao ya kijamii

Kwa sababu ya umaarufu uliopatikana, kuna uchunguzi mwingi uliofanywa juu ya mada hii katika maeneo tofauti. Miongoni mwao, maarufu zaidi ni udhibiti wa hisia zilizo na watoto, wafanyikazi na watumiaji wa mitandao ya kijamii.

1. Watoto

Watoto wanahitaji kuelimishwa kihemko ili waweze kukuza vitu vya mambo yaliyotajwa hapo juu na kwa njia hiyo, waweze kudhibiti hisia zao na kuelewa zile za wengine kwa uhusiano kati ya watu, ambao, kama tulivyoona, ni muhimu sana.

Hata hivyo, akili ya kihemko kwa watoto kawaida hujifunza katika mazoezi, ambayo ni, na maendeleo yake katika maisha halisi. Kwa hivyo, mafundisho haya yanaweza kuungwa mkono na msaada wa familia, kwa hivyo tunapendekeza yafuatayo:

  • Wafundishe kudhibiti hasira na kujua kwamba kuna athari za kuepuka.
  • Mwonyeshe ni nini hisia za kawaida na jinsi ya kuzitambua kwa watu wengine, ili waweze kukuza uelewa.
  • Mfundishe kutaja hisia wanazohisi katika hali fulani.
  • Mwonyeshe mbinu zinazowaruhusu kujieleza na kukabiliana na mihemko au hisia.
  • Wahimize mawasiliano ili wahisi raha kujieleza, kutoa maoni yao au chochote kingine wanachohisi au kufikiria.

2. Kampuni

Masomo ya EI na utafiti unaohusiana na eneo la biashara umetoa matokeo ya riba kubwa, kwani wafanyakazi wenye akili ya kihemko ina tija zaidi na furaha. Kulingana na data iliyokusanywa, wafanyikazi hao ambao wanaweza kudhibiti mhemko wao na kutambua ambayo ni ya wateja wao, wana uwezo mkubwa wa kuuza bidhaa na huduma.

Hii imesababisha wafanyikazi na EI kuwa mahitaji zaidi na kampuni, kwani wanahitaji watu wenye uwezo wa kukabili hali ngumu kwa uamuzi na chanya. Kwa hivyo, kampuni zimeanza kujaribu ujasusi wa aina hii wakati wa kuchagua ni nani atakuwa sehemu ya timu ya kazi.

3. Mitandao ya Jamii

Mitandao ya kijamii ni njia nyingine ya mawasiliano, kwa hivyo hii inaweza kuwa ya umuhimu katika sehemu zingine. Walakini, hakuna utafiti mwingi uliofanywa juu ya hii, kwa hivyo tutajizuia tu kutoa maoni juu ya huduma kadhaa.

  • Watu kwenye mitandao ya kijamii huwa na huruma zaidi, kwani machapisho hayo ambayo yanaonyesha hali ngumu au ngumu huwa na kuenea zaidi. Vivyo hivyo, watu wanaoshiriki katika mafanikio yako pia huwa na kukubalika zaidi.
  • Kwa kampuni, faida za EI zinaonekana zaidi wakati wa kusimamia mitandao ya kijamii. Kwa kuwa inawaruhusu kusikiliza zaidi kwa wateja wao, kukubali kukosolewa, kuwa mzuri na wa kweli kulingana na hali, kuboresha mahitaji ya walengwa, kati ya wengine.

Misemo ya akili ya kihemko

Mwishowe, kitu kilichotafutwa kabisa na ambacho kiliingia Rasilimali za kujisaidia sisi tuko tayari kukusanya kila wakati, ni misemo (Lazima utembelee kitengo chetu!). Kwa hivyo tunatumahi kuwa unafurahiya.

  • Ikiwa unataka kuwa na furaha, lazima ujitoe mwenyewe kuwaona wengine wakifurahi. - Bertrand Russell
  • Shida ni kwamba, ikiwa hauishi maisha yako mwenyewe, watu wengine wataishi. - Peter Shaffer
  • Utashi ni nia inayopendelewa na mhemko. - Raheel Farooq
  • Ikiwa unasoma hii ... Hongera, uko hai. Ikiwa hiyo sio kitu cha kutabasamu, basi sijui ni nini. - Chad Sugg
  • Kielelezo bora cha tabia ya mtu ni jinsi anavyowatendea watu ambao hawawezi kumfanyia mema yoyote, na jinsi anavyowatendea watu ambao hawawezi kujitetea. - Abigail Van Buren
  • Mtu mwenye akili anaweza kuhesabu chochote, mtu mwenye busara hatajaribu. -Jen Knox
  • Kwa maana halisi, sisi sote tuna akili mbili, akili ya kufikiria na akili ya kujisikia. - Daniel Goleman
  • Hiyo ndio hufanyika na masomo, kila wakati unajifunza kutoka kwao, hata wakati hautaki. - Cecelia Ahern
  • Kufikiria juu ya kitu haimaanishi kuwa ni kweli. Kutaka kitu haimaanishi kuwa ni kweli. - Michelle Hodkin
  • Kila mhemko una nafasi yake, lakini haipaswi kuingiliana na hatua inayofaa. - Susan Oakey-Baker

  • Inashangaza jinsi akili inapoachwa na uchafuzi wa kihemko, mantiki na uwazi huibuka. - Clyde DeSouza
  • Huruma ya kweli haimaanishi tu kuhisi maumivu ya yule mwingine, lakini pia kutenda ili kuipunguza. - Daniel Goleman
  • Tunasahau kwa urahisi sana kinachotusababishia maumivu. - Graham Kijani.
  • Wafanyabiashara wa Magharibi mara nyingi hawatambui umuhimu wa kujenga uhusiano wa kibinadamu. - Daniel Goleman
  • Kila tendo la ujifunzaji wa fahamu linahitaji utayari wa kuumiza kujithamini kwa mtu. Ndio maana watoto wadogo hujifunza haraka sana kabla hawajatambua umuhimu wao. Thomas Szasz.
  • Kujijua mwenyewe ni mwanzo wa hekima yote. - Aristotle
  • Sijali unachoniambia. Ninajali kile unachoshiriki nami. - Santosh Kalwar
  • Ubongo wa kihemko hujibu kwa tukio haraka zaidi kuliko akili ya busara. - Daniel Goleman
  • Shift umakini wako na ubadilishe hisia zako. Badilisha hisia zako na umakini wako utabadilisha maeneo. - Frederick Dodson

  • Uwezo wetu wa kuzoea ni wa kushangaza. Uwezo wetu wa kubadilika ni wa kushangaza. - Liza Lutz.
  • Sio mkazo ambao unatusababisha kuanguka, ni jinsi tunavyojibu hali zenye mkazo. - Wayde Goodall
  • Njia pekee ya kubadilisha mawazo ya mtu ni kuungana nayo kupitia moyo. - Oguliwa na Ounlaru
  • Ujasiri ni muhimu zaidi ya fadhila zote, kwa sababu bila thamani, hakuna fadhila nyingine thabiti inayoweza kutekelezwa. - Maya Angelou
  • Ikiwa utajipigania mwenyewe kugundua ubinafsi wako wa kweli, utagundua kuwa kuna mshindi mmoja tu. - Stephen Richards
  • Tembea kama simba, ongea kama njiwa, ishi kama tembo, na penda kama mtoto mdogo. - Santosh Kalwar
  • Njia moja ya kuongeza nguvu zetu ni kujua jinsi ya kudhibiti usumbufu wetu badala ya kuwaacha watutawale. - Daniel Goleman
  • Usiogope hofu yako. Hawako ili kukutisha. Wako hapo kukujulisha kuwa kitu kinafaa. - C. JoyBell C.

Kwa bahati mbaya hii ndio hatua ya kuingia, lakini tulia, baadaye tutaendelea kutafakari mada hii ya kupendeza. Tunatumahi unafurahiya yaliyomo na kama tunavyosema kila wakati, ikiwa unataka kuchangia au una maswali yoyote, usisahau kuwa hapa chini ni sanduku la maoni. Ah, tunakualika pia ushiriki nakala hiyo kwenye mitandao yako, kwani utawasaidia watu kujifunza juu ya aina hii ya ujasusi

 


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Maoni 3, acha yako

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.

  1.   Veronica Rodriguez alisema

    Asubuhi njema nimeiona ya kupendeza sana, nimeipenda, haswa misemo

  2.   Alberto alisema

    Kutoka kwa kile nilichoelewa, ninaamini kuwa akili ya kihemko inajumuisha kujidhibiti kwa hisia zako, sio kuanguka kwenye kisima cha mambo mabaya kwani wao ndio wahusika wa shida zako nyingi, kilicho kizuri na ninakubali ni kwamba Hiyo inaweza kutumika kwa faida yako kuweza kutatua mizozo yako au tuseme, usiingie.

  3.   Marcos Vega alisema

    jambo muhimu zaidi la akili ya kihemko itakuwa njia ya kufikiria, kutenda na kuhisi, ili usifanye makosa yoyote katika mazingira yetu ya kitaalam.