Je! Ergonomics ni nini: sifa na aina

mwenyekiti na ergonomics

Daktari wako anaweza kuwa amezungumza nawe juu ya ergonomics wakati mmoja au mwingine. Inahitajika kujua juu ya hii ili kuwa na mkao mzuri katika maisha yako ya kibinafsi na katika maisha yako ya kazi. Lakini sio lazima tu kwa mkao wako, ukishajua zaidi juu ya mada hii utaelewa umuhimu wake.

Ergonomics ni mchakato wa kubuni au kuandaa sehemu za kazi, bidhaa, na mifumo inayofaa watu wanaozitumia. Watu wengi wamesikia juu ya ergonomics na wanafikiria ina uhusiano wowote na viti au muundo wa vidhibiti na vyombo vya gari, na ni ... lakini ni zaidi.

Je! Ergonomics ni nini

Ergonomics inatumika kwa muundo wa kitu chochote kinachohusisha watu: nafasi za kazi, michezo na starehe, afya na usalama. Ni tawi la sayansi ambalo linalenga kujifunza juu ya uwezo wa binadamu na mapungufu, na kisha tumia ujifunzaji huu kuboresha mwingiliano wa watu na bidhaa, mifumo, na mazingira.

Inakusudia kuboresha nafasi za kazi na mazingira ili kupunguza hatari ya kuumia au uharibifu. Kadri teknolojia zinavyobadilika, ndivyo haja ya kuhakikisha kuwa zana tunazopata kufanya kazi, kupumzika, na kucheza zimeundwa kwa mahitaji ya miili yetu.

Kwa nini ergonomics ni muhimu?

Gharama ya ergonomics duni mahali pa kazi ni sawa na majeraha na magonjwa yanayohusiana na kazi. Maumivu ya mgongo ni ulemavu wa kawaida wa kazi ulimwenguni, unaoathiri wafanyikazi katika ofisi, maeneo ya ujenzi, na katika kitengo cha hatari zaidi, kilimo.

mchezo wa ergonomics

Ergonomics inakusudia kuunda nafasi za kazi salama, starehe na zenye tija kwa kujumuisha uwezo wa binadamu na mapungufu katika muundo wa nafasi ya kazi, pamoja na saizi ya mwili, nguvu, ustadi, kasi, uwezo wa hisia (maono, kusikia), na hata mitazamo ya mtu binafsi.

Ergonomics katika idadi ya wazee

Katika jamii ya leo ulimwenguni kote idadi ya wazee inaongezeka kila mwaka, kitu ambacho ni kawaida kwa kuwa kuna maisha bora na watu wana nafasi ya kuishi kwa muda mrefu na kufurahiya kuzeeka na uzee kwa njia bora zaidi.

Na hii, vifaa, huduma na mifumo itahitaji kuundwa ili kukidhi mahitaji ya idadi ya watu waliozeeka, kuomba kwa usafiri wa umma, vifaa vya ujenzi na nafasi za kuishi.

Je! Ergonomics inafanya kazi gani?

Ergonomics ni tawi jipya la sayansi ambalo lilisherehekea maadhimisho ya miaka 50 mnamo 1999, lakini linajengwa kwenye utafiti uliofanywa katika maeneo mengine mengi ya zamani na ya kisayansi, kama uhandisi, fiziolojia, na saikolojia. Ili kufikia muundo bora wa mazoezi, ergonomists hutumia data na mbinu kutoka kwa taaluma anuwai:

  • Anthropometri: saizi ya mwili, maumbo; idadi ya watu na tofauti
  • Biomechanics: misuli, levers, vikosi, nguvu
  • Fizikia ya mazingira: kelele, mwanga, joto, baridi, mionzi, mitetemo, mifumo ya mwili: kusikia, maono, hisia
  • Saikolojia iliyotumiwa: uwezo, ujifunzaji, makosa, tofauti
  • Saikolojia ya kijamii: vikundi, mawasiliano, ujifunzaji, tabia

mchezo wa ergonomics

Hatari mbaya za ergonomics

Ergonomics mbaya sio sawa na muundo duni. Na muundo, ergonomics ni moja tu ya mambo mengi ambayo yanahitaji umakini. Ergonomics lazima iwe na usawa dhidi ya mambo mengine kama vile urembo (jinsi bidhaa inavyoonekana), soko (kile watu wanataka kununua), na bajeti, ambayo inaweza kuamua ubora wa vifaa na vifaa vilivyotumika kuijenga.

Ergonomics duni inaelezea ukosefu wa umoja kati ya mazingira, kazi na vifaa. Kiti cha kulia cha kulia, kwa mfano, haiwezi kuzingatiwa kama ergonomic, lakini katika mazingira sahihi, kama chumba cha kulia kinachotumiwa sana, hufanya kazi hiyo kikamilifu. Katika mazingira ya ofisi ambapo watu wanahitaji kukaa kwa muda mrefu, aina hiyo ya kiti inaweza kusababisha shida kwa sababu ya ukosefu wa msaada wa lumbar na pembe ngumu, tuli.

Majeraha ya kawaida ya ergonomic

Ifuatayo tutakuambia ni majeraha ya kawaida ya ergonomic kwa watu ambao hawatilii maanani katika maisha yao ya kila siku.

  • Ugonjwa wa handaki ya Carpal. Inasababishwa na shinikizo kwenye neva ya meridiani, ambayo hutoka kwa bega hadi mikono na mara nyingi husababishwa na utumiaji wa muda mrefu wa panya na kibodi.
  • Vipu vya ganglion Bonge chini ya ngozi (kawaida kwenye mkono) mara nyingi husababishwa na matumizi mabaya ya kiungo kinachosababisha kuvimba.
  • Ugonjwa wa Raynaud. Ugavi mdogo wa damu na kufa ganzi katika sehemu zingine za mwili, wakati mwingine husababishwa na harakati za kurudia.
  • Tendiniti Maumivu ya pamoja au uvimbe, mara nyingi husababishwa na kurudia na mkao usiofaa.
  • Shida za mgongo wa chini Inaweza kusababishwa au kufanywa mbaya kwa kukaa kwa muda mrefu katika mkao usiofaa, kuinua, kupinduka, na kuinama.
  • Shida zingine za musculoskeletal (MSD). Baada ya muda, mkao duni na usanidi wa kituo cha kazi unaweza kusababisha shida na misuli, mishipa, mishipa ya damu, mishipa, na tendons.

maumivu mabaya ya ergonomics

Tabia na aina za ergonomics nzuri

Ifuatayo tutazungumza nawe juu ya sifa na aina za ergonomics nzuri ili kwa njia hii uweze kuitekeleza katika maisha yako ya kila siku. Kwa hivyo unaweza kuwa na mkao bora wa mwili na nini ni muhimu zaidi .. Utaelewa nini ergonomics inamaanisha.

Kwa kuwa sote tunatumia muda mwingi kazini, ni muhimu kwamba waajiri kukuza ergonomics nzuri. Wakati ununuzi wa vifaa sahihi vya ergonomic ni hatua muhimu ya kwanza, sio suluhisho pekee. Nini zaidi, Hii haitumiki tu kwa kazi, lakini inatumika pia kwa maisha yako ya kibinafsi na ya kila siku.

  • Timu. Unahitaji vifaa vya kufaa vya kazi ili mwili wako uwe na mkao mzuri wakati wote.
  • Usanidi wa kituo cha kazi. Kuanzisha kituo chako cha kazi ni muhimu tu kama kuwa na vifaa sahihi. Usanidi ni juu ya kuweka vifaa kwa urefu sahihi, pembe na umbali wa mahitaji ya mtumiaji.
  • Harakati za kawaida. Ufunguo wa afya na tija zaidi mahali pa kazi au katika maisha ya kibinafsi ni kupata usawa kamili kati ya kusonga, kusimama, na kukaa. Kwa mfano, bora ni kutumia dakika 20 kukaa, dakika nane kusimama, na dakika mbili kusonga au kunyoosha.

Mkao mzuri

Watu mara nyingi hudharau umuhimu wa mkao mzuri. Sisi sote tunajua kuwa mkao duni, kama vile kuanguka na kuteleza, kunaweza kusababisha maumivu, maumivu, na majeraha, lakini mkao unajulikana kuathiri jinsi tunavyohisi, kufikiria, na kuishi pia. Utafiti mmoja uligundua kuwa Mkao mzuri unaweza kutusaidia kuhisi chanya zaidi na kukumbuka kumbukumbu nzuri kwa urahisi zaidi.

Lugha ya mwili ni muhimu - tunaposimama au kukaa wima, tunajisikia ujasiri zaidi, nguvu na macho. Kwa swali lolote la ergonomics Unaweza kuzungumza na daktari wako au mtaalamu wa mwili kupata usawa katika mwili wako.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Kuwa wa kwanza kutoa maoni

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.