Jinsi ya kuamsha furaha katika maisha yako ya kila siku

Furaha huenda sambamba na furaha na zote ni muhimu ili ustawi wako wa kihemko uwe kwenye kiwango kizuri katika maisha yako. Ili kuwa mzuri kihemko, lazima ujue kuwa lazima uamshe furaha hiyo na ufurahie kila wakati ambao maisha hukupa. Sisi sote tunataka vitu maishani ambavyo tunaamini vitatuletea furaha, furaha, amani, na usalama, iwe pesa zaidi, upendo, au afya bora.

Hakuna kitu cha nje kwako kinachoweza kukufanya uwe na furaha au kukuletea furaha ya kudumu. Ni zaidi, Aina hizi za hisia na mhemko, katika hali nyingi, ni kitu cha muda mfupi au cha mzunguko. Kilicho muhimu ni kujipatanisha na wewe mwenyewe na kujua kwamba ikiwa unataka, unaweza kujifurahisha na kushinda mawazo hasi ambayo wakati fulani yanaweza kuchukua akili yako.

Pia, haijalishi hali ya maisha yako ni ya kupendeza sana, utaendelea kuhisi mhemko ambao umetumwa nazo. Tabia za kufikiria ambazo unabeba na wewe kila wakati huamua jinsi unavyohisi wakati mwingi. Katika maisha ni muhimu kufanya kazi ya sanaa ya kuamsha furaha na furaha, ili wakati huo huo jifunze kuacha wasiwasi, mafadhaiko, huzuni na wasiwasi.

Ikiwa unataka kupata furaha katika maisha yako ya kila siku, usikose vidokezo hivi kuifanikisha. Unaweza kuanza kufahamu zaidi nguvu uliyonayo katika maisha yako na jinsi hali za nje hazipaswi kuwa na udhibiti juu yako. Mambo yako ya ndani ndio ambayo ina nguvu ya kweli kufikia usawa wako wa kihemko.

Usifukuze furaha wala furaha

Sauti zinapingana, sawa? Kweli sio, ndio unahitaji kufanya hivi sasa. Kila siku utakuwa na fursa za kufurahi au kufurahi, lakini italazimika kuwa na ufahamu kuzipata. Hauwezi kungojea furaha au furaha kukujia bila kelele zaidi, lazima ufanye sehemu yako kidogo kuifanikisha.

Kuna uwezekano kwamba nafasi ya kuwa na furaha na kufurahiya furaha tayari imefika. Wakati mwingine iko mbele yako. Kwa sababu yoyote ile, huwezi kubadilisha mwelekeo wako kuuona na kuuthamini… lakini chochote kinachotokea karibu na wewe, unaweza kujisikia mwenye furaha, furaha zaidi, kuwa na tija, kuvutia mafanikio, na kufurahiya katika mchakato huo. Unapobadilisha mtazamo wako na njia unayofikiria sasa, mawazo yako hubadilika ... na maisha yanaboresha.

Makini na kile unachopenda

Ikiwa hiyo inamaanisha kupuuza habari zingine juu ya ulimwengu wa kweli, na iwe hivyo. Wakati wa uchumi wa dunia, wakati habari zilikuwa juu ya ukosefu wa ajira na pesa, watu wengi waliacha kutazama habari kwa sababu ilileta tu mawazo mabaya na shida ya kihemko.

Ni wazo nzuri kuzingatia mawazo yanayokufanya ujisikie vizuri. Katika hali zote, fursa kubwa zaidi maishani hupokelewa wakati uko wazi kwa mawazo mazuri. Labda unahitaji kufanya mabadiliko katika maisha yako ambayo unapenda kuboresha ubora wako na ustawi wako wa jumla. Zingatia kile unachopenda kupata vitu vizuri ndani ya moyo wako.

Kwamba hukosi kujitunza

Ili kuhisi furaha na furaha ndani yako, lazima ujitunze. Usipofanya hivyo, ni nani atakayekufanyia? Hakuna mtu! Wewe sio mtoto tena, na ni wewe tu unayesimamia utunzaji wa afya yako ya mwili na akili. Ni muhimu kuchukua muda kufanya vitu ambavyo unapenda, na ikiwa inakuwa bora kila siku. Lazima uchukua muda wa kupumzika, kupumzika au kujifurahisha ..Kwa sababu hiyo ni sehemu ya maisha!

Tumia wakati wako kufanya kazi juu ya furaha, kuwa na furaha ... Lakini usifanye vitu vinavyokufanya usifurahi sana kwa sababu wanafikiria vitu ambavyo vinakufanya ujisikie vibaya, iwe ni kazi au mambo ya kibinafsi. Huwezi kufanya kitu unachopenda ikiwa akili yako imelewa mawazo mabaya. Habari njema ni kwamba ubongo umewekwa kufikiria juu ya jambo moja tu kwa wakati, kwa hivyo chukua faida hiyo kuzingatia kile unachopenda na kuruhusu mawazo ambayo yanakusumbua hayana nafasi akilini mwako. A) Ndio Utaweza kujua umuhimu wa kufanya kazi kwa hisia zako nzuri wakati wote.

Njia moja ya kweli ya kufanya wakati huo wa kujitia uangaze ni kuhakikisha kuwa haujishughulishi na majukumu anuwai wakati unajaribu kuangalia athari. Panga maisha yako ili wakati unajitolea uwe bora zaidi. Ni wakati wako, chagua unachotaka kufanya (soma, michezo, tembea, kuwa na mtu unayempenda, utunzaji wa picha yako, nk), lakini fanya vibaya zaidi.

Hali ya furaha

Ikiwa unafanya kazi kuwa na sura nzuri ya akili, basi utaona jinsi maisha yako yataboresha kidogo kidogo kadiri siku zinavyosonga. Hali ya ufahamu wa hali yako ya akili itakufanya uweze kupata shughuli za kila siku zinazozalisha ustawi. Utafuatilia shughuli hizo kuzifanya na kwamba mwisho wa siku utafika ukiwa na tabasamu usoni.

Maisha ya furaha ni maisha bora tunayotarajia kufikia. Ni aina ya maisha ambayo hutoa vibes nzuri na nguvu ya kujisikia vizuri, na inatuhimiza kutazama siku zijazo na matumaini makubwa. Furaha safi inaweza kuonekana kama hisia ya muda mfupi, lakini hata ikiwa unajisikia kwa muda mfupi, unaweza kuishikilia. Unapohisi hisia nzuri ndani yako, basi, kama ulevi mwingine wowote (lakini hii ni nzuri), utataka kuisikia kila siku ya maisha yako. Utataka kufanya kila kitu ambacho ulijikana mwenyewe hapo awali kwa sababu ya mawazo yako mabaya lakini sasa, una uwezo wa kufanya na kufurahiya.

Thamini vitu vidogo

Ili uweze kucheka zaidi maishani, ni muhimu uanze kufahamu vitu vidogo vinavyotokea. Kwa sababu furaha na furaha hupatikana katika unyenyekevu wa maisha ya kila siku. Sisi sote tunazo; nyakati hizo ndogo au vitu ambavyo mara nyingi hazijatambuliwa au hazithaminiwi kwa sababu tunafikiria sio muhimu au Tunawachukulia kawaida kwa sababu tunaishi katika tamaduni ambayo inasherehekea mafanikio makubwa tu.

Lakini vipi ikiwa tutafanya mazoea ya kusherehekea vitu vidogo? Maisha halisi hufanyika karibu nasi tunangojea kitu hicho kizuri ambacho unafikiria kitakuletea amani ya ndani, kuridhika, au furaha. Ukweli ni kwamba mara nyingi vitu ambavyo ni muhimu zaidi ni vidogo ... na Ndio ambao watakuletea hisia zote nzuri ndani yako.