Jinsi ya kufanya kazi juu ya kujithamini

Lazima ufanye kazi ya kujithamini kila siku

Jinsi ya kufanya kazi kujithamini? Moja ya matatizo makubwa ya watu kwa ujumla ni kutojistahi. Kitu ambacho mtu mwenyewe hana uwezo wa kukiona, kwa sababu ugumu wa kuthamini vitu vizuri alionao, ndio huzuia kuona wengine wanaishi na shida sawa. Ukosefu wa kujistahi ni kikwazo kikubwa kwa nyanja nyingi za maisha ya kila siku.

Kwa sababu ukosefu wa kujistahi hubeba kipengele hasi juu yako mwenyewe. Kitu ambacho watu wengi hawana uwezo wa kutambua ndani yao wenyewe. Ambayo yenyewe ni ugumu wa kuweza kulifanyia kazi tatizo hilo. Ili kujua kama una matatizo ya kujithamini, inabidi tu ujifikirie kama ifuatavyo.

Inawezekana unajisikia vibaya na pongezi, huwa unajihami, unajiona duni au uwezo mdogo kuliko wengine, unajilinganisha kila mara. Pia ni kawaida sana kuwalaumu wengine, kukosolewa kibinafsi na kuchukizwa na chochote. Unajiona duni kwa sababu mtazamo wako juu yako ni mbaya.

Habari njema ni kwamba kujithamini kunaweza kufanyiwa kazi. Hata hivyo, ni muhimu kufahamu kwamba hakuna hila ya uchawi ambayo inaweza kubadilisha ukosefu wa kujistahi. Inategemea wewe tu, nia yako, uvumilivu wako na hamu yako ya kuboresha. Kwa mazoezi haya, unaweza kuboresha maono yako mwenyewe.

Badilisha mawazo hasi kuwa mazuri

Negativity ni shimo lisilo na mwisho la mateso na mawazo mabaya. Kufanya kazi ya kujithamini, jambo la kwanza ni kubadilisha mawazo hasi kuwa mazuri. Badala ya kufikiria kuwa hutaweza, fikiria jinsi utakavyojaribu kuifanya. Jiambie kwamba hakuna kosa kubwa kuliko kutojaribu. Hata ikiwa utaharibu na haifanyi kazi mara ya kwanza, itakuwa bora kuliko kutojaribu.

Weka malengo ambayo unaweza kutimiza

Hakuna kitu kibaya zaidi kwa kujithamini kuliko kuweka malengo yasiyowezekana. Kadiri unavyokuwa wa kweli, ndivyo uwezekano wako wa kutii. Ikiwa barabara ni ndefu, kila hatua ndogo iliyoamuliwa itakuwa nyongeza ya kujistahi. Kila changamoto utakayokumbana nayo itakuwa motisha ya kufikiri sana.

Unapaswa kufanya kazi kwa kujithamini

Ulinganisho ni wa chuki

Usiangalie wengine ili ujipate, usijilinganishe. Kila mtu ni tofauti kabisa, kila mmoja ana fadhila zake, uwezo wao na tofauti zao. Kwa upande mwingine, hakuna anayejua ni njia gani ambayo mtu huyo amelazimika kusafiri ili kufika hapo alipo. Ambayo ina maana kwamba maisha ya mafanikio yanahitaji jitihada, kazi na uvumilivu, kwa kila mtu.

Jifunze kujisamehe

Watu wenye kujistahi chini pia wanajitolea sana, ambayo huongeza tu ukosefu wa kujithamini. Kusamehe ni thamani ya msingi, kwa watu wengine na kuelekea wewe mwenyewe. Kukosea ni binadamu, kujua kujisamehe ndiko kutakufanya uwe na hekima, nguvu zaidi. Itakupa msukumo unaohitaji kujaribu tena.

Jipende mwenyewe, zungumza na wewe kwa upendo na ujiheshimu

Unaweza kuwa mtu wa kukosoa sana, haswa wewe mwenyewe. Ambayo si kitu zaidi ya onyesho la kujistahi chini, ugumu wa kujithamini na kujipenda jinsi ulivyo. Angalia kwenye kioo na uone uso wako, mwili wako, tabasamu lako, tafuta kilicho bora kwako, tabasamu kwa sura yako mwenyewe, jifikirie kama mtu wa nje. Je, ni mambo gani mazuri ambayo wengine wanavutiwa nayo kukuhusu? Ni nini kinachokufafanua vizuri zaidi kama mtu?

Ikiwa wewe ni mkarimu, msaada, ikiwa una huruma kwa wengine, wewe ni mtu mzuri na hujaribu kutomuumiza mtu yeyote, una sifa kuu zinazohitajika ili kufanikiwa maishani. Kwa sababu hayo ni maadili ambayo yatakusaidia kuwa na mahusiano mazuri, kuwa na maisha mazuri ya kijamii na kufurahia maisha katika njia bora iwezekanavyo, katika kampuni.

Tumia wakati mzuri

Kufanya kazi juu ya kujithamini ni muhimu kujitolea wakati wa ubora. Jihadharishe mwenyewe, mambo yako ya kupendeza, soma vitabu, sikiliza muziki, nenda kwa matembezi, kwa kifupi, tenga wakati wa burudani ili kukusaidia kujikuta. Kutumia wakati peke yako na wewe mwenyewe ni muhimu kukuza ujuzi. Wewe ni chombo chako bora, kujua wewe ni muhimu kujifunza kujipenda mwenyewe.

Jikomboe kutoka kwa mkoba wako

Kila mtu ana mkoba katika tow. Mfuko uliojaa mafadhaiko, kazi ambayo hauipendi au haifurahishi, mahusiano ya kimapenzi ambayo hayachangii chochote, tabia mbaya zinazokuzuia kuishi maisha yenye afya, kumbukumbu na uzoefu ambao haukuruhusu kusonga mbele. . Kuondoa mkoba huo ni muhimu, kwa sababu ni uzito unaokuzuia kusonga mbele.

Fikiria juu ya mambo ambayo yanakuzuia kusonga mbele, ikiwa hayana tumaini, yaondoe akilini mwako. Wale ambao wana suluhisho ndio unapaswa kuzingatia. Ikiwa hupendi kazi yako, fikiria jinsi unavyoweza kuibadilisha. Panga kile unachohitaji ili kubadilisha mkondo wa maisha yako na Weka malengo ya muda mfupi ya kukusaidia kufikia lengo lako.

Watu wenye kujistahi vizuri wanaruka

Jizoeze kushukuru kila usiku

Siku imejaa wakati, hali, uzoefu unaochangia na kujaza maisha. Baadhi yao wanaweza kuwa hasi, lakini unachopaswa kufanya ni kila usiku kabla ya kulala, fikiria yale chanya, na ujizoeze kushukuru. Fikiria juu ya mambo mazuri ambayo siku imekupa, sio lazima iwe kitu kikubwa. Chakula ambacho ulipenda sana, kuona mtu akitabasamu mitaani, mtu mwenye urafiki. Kuna uwezekano mwingi, kuwakumbuka kila usiku kutakusaidia kulala vizuri na kuamka chanya zaidi.

Kufanya kazi kwa kujithamini ni kazi ya mara kwa mara, ya kila siku ambayo inapaswa kuongozana nawe katika maisha yako yote. Kwa sababu barabara imejaa hali ambazo zinaweza kutikisa kujipenda kwako, nguvu zako, kujistahi kwako. Hivyo, Inahitajika kuchukua hatua kuifanyia kazi na kuiboresha kila siku.

Maisha yanaishi mara moja tu, ni juu yako kuyaishi kikamilifu, kwa furaha na kwa furaha kabisa. Jitahidi kujitolea kilicho bora zaidi katika kila wakati, kwa wengine na kwako mwenyewe. Kwa sababu Furaha yako mwenyewe haitegemei mtu yeyote, zaidi ya wewe mwenyewe.


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Maoni, acha yako

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.

  1.   Jose Othmaro Menjivar Ole alisema

    Ni makala muhimu sana ambayo inafanya kuwa chombo ambacho kinaweza kukusaidia kuondokana na tatizo la kujithamini chini. Asante sana kwa ushirikiano muhimu kama huu