Uwiano wako wa furaha ukoje

mwanamke kusafiri akiwa na furaha sana

Watu wote hutafuta furaha ili kuishi maisha kamili na yenye kuridhisha, ingawa inaonekana kuwa sio rahisi kila wakati kuifikia. Watu wengi wanakabiliwa na unyogovu au huzuni sugu na wanaamini kuwa furaha ni hali isiyowezekana kufikia. Lakini katika kesi hizi, ni hali ya akili yako tu ndio inayokufanya uamini hii, kwa kweli furaha inaweza kupatikana na kila mtu, lazima tu ujue jinsi ya kusawazisha usawa.

Furaha ni nini kwako

Mtu anapokuuliza; Furaha ni nini kwako? Inawezekana kwamba nyinyi watu bila kujua vizuri mnapaswa kujibu nini, kwa sababu unaweza usijue furaha hasa ni nini au unapaswa kujisikiaje wakati unahisi furaha. Unaweza kufikiria kuwa furaha ni kujipata kila siku, kufikia ndoto, kufurahiya maisha na watu unaowapenda, kuwa na hali ya usawa ambapo maisha yako yanapita kwa maelewano ... au labda huna wazo.

Furaha ni hali ya kujishughulisha, lakini ni nini kinachotufanya tufurahi zaidi au kidogo? Uwezo unapaswa kuwa na furaha, nusu ya uwezo huu imedhamiriwa na maumbile. Hii wataalam huita: 'Njia yako ya furaha ya nodal'. Watu wanaweza kuboresha au kuzidisha tabia ya kuzaliwa ya kuwa na furaha zaidi au kidogo, lakini Kama ilivyo na uzani wa mwili, utakuwa na tabia ya kurudi kwenye midpoint yako.

uso wenye furaha

Ingawa nusu ya uwezo wa kuwa na furaha inategemea maumbile, kuna 10% ambayo inategemea hali unayoishi leo. Lakini vipi kuhusu 40% iliyobaki? Nini 40% hii inategemea tabia yako ya kila siku, umakini wako na uamuzi muhimu, jinsi unavyoishi na kuhisi maisha yako na jinsi unavyojihukumu mwenyewe na wengine. Furaha nyingi iko mikononi mwako!

Ni vitu vipi vinaelezea usawa wako wa furaha

Kuna vitu kadhaa maalum ambavyo vinaweza kukupa usawa wa furaha kwa njia moja au nyingine. Wacha tuangalie ukweli wa kupendeza kujibu maswali kadhaa. Kabla ya kusoma jibu la swali, tunakushauri kwanza fikiria juu ya jibu lako mwenyewe kisha uangalie ukweli ambao wataalam wanasema.

  • Ni nani wanaofurahi zaidi: wanawake au wanaume? Wanawake huwa na furaha kidogo kuliko wanaume lakini pia huwa na huzuni zaidi, kwa wastani wako katika hatari zaidi ya hisia nzuri na mbaya. Mwanamke 1 kati ya 5 atakuwa na unyogovu katika maisha yao.
  • Ni nani wanaofurahi zaidi: wameoa au hawajaoa? Sio swali la hali ya ndoa, watu ambao wako vizuri na wenzi wao watafurahi zaidi. Ingawa kuna masomo ambayo yanaonyesha kuwa ni bora kuwa peke yako kuliko kuwa na kampuni mbaya.
  • Je! Pesa ni muhimu ili kuwa na furaha? Pesa huathiri furaha chini ya kiwango cha kuishi, ambayo ni kwamba, ikiwa hauna mahitaji yako ya kimsingi yaliyofunikwa. Lakini juu ya kiwango cha kuishi, mtu yeyote anaweza kufurahi na pesa zaidi au kidogo. Ingawa mapato yanakua, hiyo haimaanishi kuwa furaha huongezeka.
  • Je! Afya inahitajika kuwa na furaha? Afya ina uzito katika usawa wa furaha. Watu ni wazuri kushinda vizuizi; kwa watu wanaokatwa mkono wanapata furaha yao katika muda wa miaka mitatu.
  • Je! Kazi ni muhimu kuwa na furaha? Kazi ni jambo muhimu katika usawa wa furaha, ikiwa una kazi kiwango chako cha furaha hupanda kwa sababu kiwango chako cha uhuru na kujithamini huongezeka. Kufanya kazi karibu na nyumbani kutakufanya uwe na furaha zaidi.
  • Je! Utafurahi zaidi ikiwa utashinda bahati nasibu? Unaposhinda bahati nasibu unahisi kukimbilia kwa adrenaline, lakini baada ya miezi michache unarudi kwenye viwango vya awali vya furaha. Hii inaitwa 'tabia ya hedonistic', wanadamu huzoea mabadiliko mazuri na mabaya.

mtoto akitabasamu

Jinsi ya kuongeza furaha

Kama unavyojua, ili uwe na furaha unayo mengi ya kufanya, kwani 40% kufikia furaha iko mikononi mwako. Je! Unataka kujua jinsi unaweza kuongeza furaha yako? Ili kufanya hivyo, usikose hatua inayofuata.

Tofautisha kati ya mabadiliko ya kukusudia na ya mazingira

Mabadiliko ya hali ya hewa Kwa mfano, ni kuongeza mshahara, kukununulia gari au kununua nyumba. Ni mabadiliko ya nyenzo unayozoea mara moja.

Mabadiliko ya kukusudia eleza juhudi unayofanya kufikia lengo au kuanza shughuli mpya. Hiyo ni, inahusiana na kutafuta lengo la muda mrefu.

Watu ambao kwa makusudi huunda mabadiliko ya kusudi katika maisha yao hudumisha 'kukimbilia' kwa furaha ambayo inaleta mabadiliko yote kwa jumla kwa muda mrefu. Kwa hivyo mapendekezo ya wataalam kudumisha furaha ni kwamba unachanganya mabadiliko ya kimazingira na mabadiliko ya kukusudia. Mabadiliko haya yanapaswa kuwa na athari kwa maisha yako kwa muda wa kati na mrefu.

mwanamke mwenye furaha

Pata furaha yako mwenyewe

Furaha, kwa hivyo, haitakuwa sawa kwa watu wawili kwani sisi sote ni tofauti na ujinga wetu wenyewe na mahitaji tofauti. Kila mtu lazima aigae furaha yake mwenyewe bila kuangalia furaha ya yule aliye karibu nao. Ili uwe na furaha lazima uangalie ndani yako mwenyewe na unajua mahitaji yako mwenyewe ni nini ili kuweka usawa wa furaha vizuri.

Mbali na kuzingatia mahitaji yako, lazima pia uweke upendeleo wako akilini. Na mizani ya furaha yako mbele yako, lazima tu fikiria juu ya nini kitakupa ustawi mkubwa wa kihemko.

mtu mwenye furaha

Ili kufanikisha hili, lazima utathmini maisha yako kwa sasa na ikiwa kuna kitu ambacho kinahitaji umakini wako au fanya mabadiliko kadhaa ili kuboresha maisha yako na afya yako ya kihemko. Fikiria kuwa tuna maisha moja tu ya kuishi na kwamba kila siku ya maisha yetu inafaa kuwa na furaha nayo. Fikiria juu ya mahitaji yako na upendeleo wako ...

Chanzo: Redes (Elsa Punset)


Yaliyomo kwenye kifungu hicho yanazingatia kanuni zetu za maadili ya uhariri. Kuripoti kosa bonyeza hapa.

Maoni 2, acha yako

Acha maoni yako

Anwani yako ya barua si kuchapishwa.

  1. Kuwajibika kwa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Kusudi la data: Kudhibiti SpAM, usimamizi wa maoni.
  3. Uhalali: Idhini yako
  4. Mawasiliano ya data: Takwimu hazitawasilishwa kwa watu wengine isipokuwa kwa wajibu wa kisheria.
  5. Uhifadhi wa data: Hifadhidata iliyohifadhiwa na Mitandao ya Occentus (EU)
  6. Haki: Wakati wowote unaweza kupunguza, kuokoa na kufuta habari yako.

  1.   estefania bedoya perez alisema

    excelente.

  2.   Nelkys Requena alisema

    Nzuri sana