உங்களை கவனித்துக் கொள்ள 11 சிறு குறிப்புகள்

2) உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

3) ஒரு சிறிய குழுவை உருவாக்குங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவுக்காக நீங்கள் திரும்பலாம்.

4) உங்களை ரசிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பொழுதுபோக்குகள் நீங்கள் நன்றாக உணர செய்யும் செயல்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

5) சிரிக்க மறக்காதீர்கள். தேடுங்கள் நகைச்சுவை உங்களைச் சுற்றி.

6) ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வாறு ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்பிக்க புத்தகங்கள், குறுந்தகடுகள், வகுப்புகள் அல்லது பயிற்றுநர்களைக் காணலாம். தளர்வு மனதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் வடிவத்தில் இருக்க உதவுகிறது.

7) "இல்லை" என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்புகள், கோரிக்கைகள் அல்லது கோரிக்கைகளுக்கு "இல்லை" என்று சொல்லுங்கள்.

8) நீங்கள் அதைச் செய்ய வசதியாக இல்லாவிட்டால் வேலைகளை மாற்றவும். உங்கள் வேலை உங்களுக்கு ஏற்றதா அல்லது உங்கள் சகாக்களுடன் நீங்கள் வசதியாக இருக்கிறீர்களா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், நீங்கள் விரும்பாத விஷயங்களில் குறைந்த கவனம் செலுத்துங்கள். எல்லா வேலைகளிலும் விரும்பத்தகாத அம்சங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

9) பீம் உடற்பயிற்சி. ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள், உங்கள் பைக்கை சவாரி செய்யுங்கள், படிக்கட்டுகளில் செல்லுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்ய நீங்கள் ட்ராக் சூட் அணிய தேவையில்லை. உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல வழியாகும்.

10) மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சி செய்யுங்கள். அது அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் நல்லது.

11) உங்கள் ஆன்மீக வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்துங்கள். வேகத்தை குறை. ம .னமாக உட்கார். உங்கள் உள் குரலைக் கேளுங்கள். உங்களுக்கு அமைதி, அழகு மற்றும் அமைதியைக் கொடுக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். எந்த மதமும் உங்களை நிறைவேற்றவில்லை என்றால் உங்கள் சொந்த ஆன்மீக வழியைப் பின்பற்ற தைரியத்தைக் கண்டறியவும்.
அவற்றை உள்ளே வைக்க வேண்டாம். உங்கள் சோகத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.