யாரோ ஒரு முறை சொன்னார்கள்: "வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறை நம்மை நோக்கிய வாழ்க்கையின் அணுகுமுறையை தீர்மானிக்கிறது". எங்கள் அணுகுமுறையின் ஆற்றலைப் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அதுவும் நம் மனப்பான்மையே வாழ்க்கையில் நாம் எவ்வளவு வெற்றிகரமாக இருக்கிறோம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
எப்போதும்போல, இந்த பட்டியலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, நாம் பேசப் போகும் தலைப்புடன் தொடர்புடைய வீடியோவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வைக்க விரும்புகிறேன். நீங்கள் எதிர்மறையான அணுகுமுறையை மாற்ற விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நல்ல செயலுடன் நாளைத் தொடங்க வேண்டும். நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? பார்வை.
உங்கள் நாளை ஒரு நல்ல தொடக்கத்திற்கு கொண்டு வர தினமும் காலையில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. ஒருவேளை இந்த சிறிய செயல் உங்கள் நோக்கங்களுக்காக உங்களுக்கு உதவும்: (அவர்கள் குறிப்பிடும் படுக்கையை உயர்த்துவது பற்றி அவர்கள் பேசும்போது "படுக்கையை உருவாக்கு")
உங்களைச் சுற்றிப் பார்த்தால், நேர்மறையான மனப்பான்மை உடையவர்கள் வாழ்க்கையை அதிகம் ரசிக்கிறார்கள், மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள், மனநிலை, சுயநலம், அவநம்பிக்கை மற்றும் தோல்வியுற்ற நடத்தை கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான பிரச்சினைகள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றிய நமது அணுகுமுறைதான் பெரிய விஷயங்களை அடைய வைக்கும் உந்துசக்தியாகும் அல்லது நான் உன்னை ஒரு அடிமட்ட குழிக்குள் தள்ளுவேன்.
மனிதர்கள் சில போக்குகள் அல்லது நோக்குநிலைகளுடன் பிறந்தவர்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், எங்கள் ஆளுமை மற்றும் அணுகுமுறை எங்கள் உறவுகள் மற்றும் அனுபவங்களின் மூலம் உருவாகிறது. எங்கள் அணுகுமுறைகள் குழந்தை பருவத்தில் உருவாகத் தொடங்குகின்றன, மற்றவர்களுடனான தொடர்புகள் மற்றும் அன்றாட அனுபவங்களின் மூலம் பல ஆண்டுகளாக தொடர்ந்து உருவாகி மாறுகின்றன.
நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்து நபர்களும் உங்கள் அணுகுமுறையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த காரணிகள் அனைத்தும் உங்களுக்கு வாழ்க்கை குறித்த மோசமான அணுகுமுறையையோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடம் ஆக்ரோஷமான அணுகுமுறையையோ ஏற்படுத்தியுள்ளன என்று நீங்கள் நினைத்தால், எப்போதும் மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு இருப்பதால் கவலைப்படத் தேவையில்லை (ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை மாற்றுவது எளிதானது என்றாலும் பையன் எப்போது).
பின்னர், உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும் 10 எளிய படிகள்
1. நீங்கள் மாற்ற விரும்புவதை அடையாளம் கண்டு புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மாற்றத்தை நோக்கிய முதல் படி மாற்ற வேண்டியதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு வணிக வெற்றிக்கும் தெளிவான குறிக்கோள்களை அமைப்பது முக்கியம். அணுகுமுறை மாற்றத்திற்கு வரும்போது, உங்கள் குணாதிசயங்களில் எது முற்றிலும் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது மாற்றப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்க நீங்கள் நேர்மையான மற்றும் முழுமையான சுய மதிப்பீட்டைச் செய்ய வேண்டும்.
2. ஒரு முன்மாதிரியைக் கண்டறியவும்.
ஒருவேளை நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடனும், நேசமானவராகவும், அதிக பொறுமையாகவும் இருக்க விரும்பலாம். நீங்கள் விரும்பும் மனப்பான்மையைக் கொண்ட ஒருவரைக் கண்டுபிடித்து அவர்களைக் கண்காணிக்கவும். அந்த நபரை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருந்தால். அவளை தவறாமல் சந்தியுங்கள் (உங்களால் முடிந்தவரை).
அவர் ஒரு பிரபலமான நபர் அல்லது நீங்கள் யூடியூப்பில் பின்தொடரும் ஒருவர் என்றால், நீங்கள் அவரின் வீடியோக்களைப் பார்க்கலாம். வீடியோக்களின் ஆடியோவை நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்து, நீங்கள் ஒரு படி எடுக்கும்போது அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது அவற்றைக் கேட்கலாம் (அதைத்தான் நான் செய்கிறேன்). நான் தனியாக காரில் செல்லும்போது நான் இசை கேட்பதில்லை; யூடியூப்பில் நான் பின்தொடர்பவர்களைக் கேட்கிறேன்.
3. உங்கள் அணுகுமுறையில் மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றுவது எளிதானது அல்ல. இது உங்கள் ஆளுமையில் ஆழமாக பதிக்கப்பட்ட பழைய தீமைகளை வெல்வது பற்றியது. நீங்கள் அகற்ற விரும்பும் அந்த ஆளுமைப் பண்பு இல்லாமல் நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் என்பதைக் காட்சிப்படுத்துங்கள். இந்த மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையில் எதைக் கொண்டு வரக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.
இது உங்கள் குடும்ப வாழ்க்கை, உங்கள் சமூக வாழ்க்கை அல்லது உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் உறவை மேம்படுத்துமா? இது உங்கள் வேலைக்கு மிகவும் வெற்றிகரமான தொழில் என்று அர்த்தமா? உங்கள் புதிய வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும் என்பதை ஒவ்வொரு இரவிலும் காட்சிப்படுத்துங்கள். அதைப் பற்றி நினைத்துக்கொண்டு தூங்குங்கள்
4. சரியான நிறுவனங்களைத் தேர்வுசெய்க.
அவர்கள் சொல்வது போல், "மோசமான நிறுவனம் நல்ல பழக்கவழக்கங்களை சிதைக்கிறது". நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் அனைத்து எதிர்மறை பண்புகளையும் கொண்டவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வந்தால் வாழ்க்கை நன்றாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.
புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதைக் கவனியுங்கள். வாழ்க்கையைப் பற்றி ஆரோக்கியமான அணுகுமுறைகளைக் கொண்ட நம்பிக்கையுள்ளவர்களைத் தேடுங்கள். உங்களுக்கு இந்த வகையான நண்பர்கள் இருந்தால் மாற்றுவதற்கான உங்கள் முயற்சி எளிதாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
தன்னார்வ நடவடிக்கைகள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த ஆதாரமாகும். கூகிள் நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தில் என்ன வகையான தன்னார்வத் தொண்டு உள்ளன.
உதாரணமாக, நான் ஒரு விலங்கு தங்குமிடம் ஒரு தன்னார்வலராக இருக்கிறேன், கைவிடப்பட்ட நாய்களை ஒரு நடைக்கு அழைத்துச் செல்கிறேன். அங்கு நான் சந்தித்தேன் அற்புதமான மக்கள். நீங்கள் செஞ்சிலுவைச் சங்கத்துடன் ஒத்துழைக்கலாம், உடல் அல்லது மன ஊனமுற்றோரின் சங்கங்களுடன் ...
மற்றொரு வாய்ப்பு நடன வகுப்புகளுக்கு பதிவு செய்ய (சல்சா நடனமாட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்), யோகா வகுப்புகள் ...
5. நீங்கள் மாற்றும் திறன் கொண்டவர் என்று உறுதியாக நம்புங்கள்.
பெரும்பாலும் நம் குறிக்கோள்களை அடைவதற்கு மிகப்பெரிய தடையாக இருப்பது நாமே அல்லது நாம் செய்யக்கூடியதை நம்புவதற்கான நம் இயலாமை. நீங்கள் உங்களை நம்பவில்லை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை மாறக்கூடும் என்று நம்பவில்லை என்றால், அது நடக்காது. இல்லையெனில் நீங்கள் ஒருபோதும் முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள் அல்லது உங்களிடம் உள்ள முதல் தோல்வியுடன் விரைவாக வெளியேறுவீர்கள்.
6. இனிமையான நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.
மகிழ்ச்சியான நினைவுகள் பெரும்பாலும் நினைவகத்தில் வலுவாக பதிந்திருக்கின்றன, மேலும் உங்கள் அணுகுமுறையை விரைவாக மாற்ற உதவும். உங்கள் மகிழ்ச்சியான அல்லது வேடிக்கையான நினைவகத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஏக்கம் உணர்கிறீர்கள் ... பாருங்கள்! இந்த ஆலோசனை அனைவருக்கும் பொருந்தாது, அதாவது ஒரு நபர் தங்கள் கூட்டாளருடன் முறித்துக் கொண்டார்.
நான் கடினமான காலங்களை கடந்து வந்தபோது, அதில் எனது சுயமரியாதை நிலத்தில் இருந்தது, அல்லது என்னைத் தவிர மற்றவர்களைப் பற்றி நான் அதிகம் கவலைப்பட்டேன், என் சிறிய சுயத்தை நினைவில் கொள்வது எனக்கு நிறைய உதவியது. இப்போதே உங்களை நோக்கி ஒரு பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வைப் பெறுவீர்கள், இது வாழ்க்கையில் விஷயங்கள் தவறாக நடக்கும்போது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
இந்த கட்டுரையை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்: எனக்கு ஒரு காதல் கடிதம்.
7. இசை குறித்த உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.
இசை உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். யூடியூப்பில் பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கலாம் நல்ல நேரத்தைத் தூண்டும் பாடல்களுடன்.
8. சிரிப்பு சிறந்த மருந்து.
எனக்கு தெரியும், நீங்கள் உண்மையிலேயே வருத்தப்படுகையில், கோபமாக, விரக்தியடைந்த, சோகமாக இருக்கும்போது சிரிப்பது கடினம் ... ஆழ்ந்த மூச்சு எடுத்து, நிதானமாக ஒரு சிரிப்பு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள் (கூகிளில் சிரிக்கும் திரைப்படங்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்).
இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது உங்களை சிரிக்க வைத்த அந்த வீடியோக்களுடன் YouTube பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும்.
இது உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், சிரிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகையை வைப்பது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கும் ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன.
9. நகரும்.
கத்தி, பாடு, குதி, நடனம், ஓடு அல்லது உங்கள் உடலை அசைக்கவும். நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் அணுகுமுறையை வெளியிட இது உதவும். உடற்பயிற்சி செய்தபின் நீங்கள் ஒருபோதும் நன்றாக உணரவில்லையா? அடுத்த முறை உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற விரும்பினால் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.
10. எப்போதும் ஒரு நோக்கத்துடன் செயல்படுங்கள்.
உங்கள் செயல்கள் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் யார் என்பதற்கு ஏற்ப இருக்க வேண்டும். பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பொருளைத் தேடாமல், கண்மூடித்தனமாக, புஷ்ஷைச் சுற்றி அடித்துக்கொள்கிறார்கள்.
நோக்கத்துடன் ஒரு வாழ்க்கையை வாழ நான் உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன். உதாரணத்திற்கு, வால்ட் டிஸ்னியின் முக்கிய நோக்கம் இருந்தது "மக்களை மகிழ்விக்கவும்".
நீங்கள் எதிர்மறையாகக் கருதும் உங்கள் ஆளுமையின் பண்பை மாற்ற இந்த உதவிக்குறிப்புகள் சில உங்களுக்கு உதவியுள்ளன அல்லது ஊக்குவித்தன என்று நம்புகிறேன்.
எங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற உதவும் எந்த யோசனைகளையும் நீங்கள் சிந்திக்க முடியுமா? உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும். உங்களைப் படிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவேன்.
மேலும் தகவல் (ஆங்கிலத்தில்).
நான் கடுமையான சுய தேய்மானம் கொண்ட நபர், இது எனக்கு நிறைய உதவும் என்று நினைக்கிறேன்
உண்மை என்னவென்றால், நான் ஒரு வெடிக்கும், எதிர்மறையான நபராக மாறிவிட்டேன் என்பதை ஏற்றுக்கொள்கிறேன், எல்லாவற்றிலும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், நான் என்னை நம்பவில்லை.
உங்கள் தரவுக்கு நன்றி