இங்கே நான் உன்னை விட்டு விடுகிறேன் சிறந்த சுயமரியாதை பெற 10 விசைகள்:
1) சுயமரியாதை என்பது நம்மைப் பற்றிய நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பால் உருவாகிறது. நாங்கள் பயனற்றவர்கள் என்று நாங்கள் நம்பினால், வெளிப்படையாக நாம் மோசமாக உணருவோம், மேலும் மனச்சோர்வை நாம் சந்திக்க நேரிடும்.
இந்த கருத்து, நம்மீது நமக்குள்ள நம்பிக்கை, நமக்கு திருப்திகரமான வாழ்க்கை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கும். நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் திறமையானவர், நேர்மையானவர், ஒரு நல்ல மனிதர் என்று நீங்கள் நம்பினால் ... உங்களுக்கு உயர்ந்த சுயமரியாதை இருக்கும் இந்த வழியில் வாழ்க்கை உங்களைப் பார்த்து புன்னகைக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
சுயமரியாதையின் இந்த நேர்மறையான மதிப்பீடு தன்னிச்சையான, தானியங்கி அல்லது மயக்கத்தில் ஏற்பட வேண்டும்.
2) சுயமரியாதை பற்றிய சமீபத்திய கோட்பாடுகள் அதைக் குறிக்கின்றன மதிப்பீட்டு அறிக்கைகள் உதாரணமாக "நான் டென்னிஸில் நல்லவன்" உங்களைப் பற்றிய நேர்மறையான நம்பிக்கையை உருவாக்கவும் பலப்படுத்தவும் அவை உதவுகின்றன.
3) ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கான மற்றொரு முக்கிய காரணி தங்கள் சொந்த நலன்களையும் தேவைகளையும் மதிக்கும் மற்றும் பாதுகாக்கும் நபரின் திறன்.
4) ஒரு நல்ல அளவிலான சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் ஒரு தொடரை ஆழமாகப் பதித்துள்ளனர் மதிப்புகள் மற்றும் கொள்கைகள் அவர்கள் எதிர்ப்பை எதிர்கொள்ளும்போது கூட அவர்களைப் பாதுகாக்க அவர்கள் தயாராக இருக்கிறார்கள்.
5) உங்களுடன் மிகவும் விமர்சனமாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருக்க வேண்டாம்.
6) மற்றவர்களிடமிருந்து வரும் விமர்சனங்களை புத்திசாலித்தனமாக எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
7) ஒரு உறுதியான அணுகுமுறை மற்றவர்களுக்கு முன்.
8) பரிபூரணத்தை நிராகரிக்கவும்.
9) நம் எண்ணங்களிலிருந்து குற்ற உணர்ச்சியைத் தவிர்க்கவும். குற்ற உணர்ச்சி மிகவும் முடக்கும் உணர்வுகளில் ஒன்றாகும்.
10) ஒரு நேர்மறை அணுகுமுறை வாழ்க்கைக்கு முன். இது யதார்த்தத்தை மறுப்பதற்காக அல்ல.
சுய-மதிப்பீடு எங்கள் வாழ்க்கையின் பார்வையில் ஒரு நிதானமான பாத்திரத்தை வகிக்கிறது
அடிப்படை
பெரிய உதவி, மிக்க நன்றி.
அந்த ஜாவி உங்களுக்கு எவ்வளவு உதவியது.
வாழ்த்துக்கள்
சரி என் சுயமரியாதை தரையில் உள்ளது
இன்று என் கூட்டாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் என்னை மிகவும் தவறாகப் பார்த்ததற்காக எல்லாவற்றிற்கும் நான் குற்ற உணர்ச்சியுடன் உணர்கிறேன்