பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்கும் இந்த புதிய கட்டுரையை நாங்கள் தொடங்க உள்ளோம் ஏன் மீண்டும் மீண்டும் ஒரே கல்லில் தடுமாறுகிறோம். என்று சொல்லும் பழமொழி "ஒரே கல்லில் இரண்டு முறை தடுமாறும் ஒரே விலங்கு மனிதனே".
எங்கள் வரம்புகள், குறைபாடுகள் மற்றும் சிக்கல்களை சமாளிக்க முடியும். ஒரே கல்லில் நாம் எத்தனை முறை தடுமாறினாலும், நாம் இதயத்தை இழந்து முயற்சி செய்யக்கூடாது. நியூரோலிங்குஸ்டிக் புரோகிராமிங்கின் ஒரு போஸ்டுலேட்டுகளில் ஒன்று தோல்விகள் இல்லை, தேவையற்ற முடிவுகள் மட்டுமே என்று கூறுகிறது.
நீங்கள் இங்கே இருந்தால், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புவதால் தான் அந்த இலக்கை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக சமாளிப்பது அது எதிர்க்கிறது. நிச்சயமாக அந்த எதிர்ப்பு என்பது விருப்பமின்மையின் விளைவாகும்.
புகைப்பிடிப்பதை விட்டு விலகுவதற்கான எண்ணற்ற முயற்சிகளில் தோல்வியுற்ற புகைப்பிடிப்பவருக்கு நிச்சயமாக விலகுவதற்கான விருப்பம் உள்ளது மூலதனப்படுத்தப்பட்ட "வில்" இல்லை. எவர் உண்மையிலேயே உணர்கிறாரோ, ஏதாவது தேவைப்படுகிறாரோ, அதைப் பெற முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறான். நிச்சயமாக அந்த முடிவைப் பெறாத புகைப்பிடிப்பவர் அந்த முக்கிய தேவையை உணரவில்லை.
ஒரே கல்லில் தடுமாறும் மக்கள் எங்களை காட்டிக்கொடுக்கும் ஒரு மயக்கம் நமக்கு இருக்கிறது, அது நம்மை மாற்ற அனுமதிக்காது, அது நம்மை நாசப்படுத்துகிறது. நான் விளக்க முயற்சிக்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு ஒப்புமைக்கு உதவும் ஒரு கதையை நான் சமீபத்தில் கேள்விப்பட்டேன்.
வேட்டையாடப்பட்ட குரங்கு
ஆப்பிரிக்காவின் சில பகுதிகளில் குரங்குகள் மிகவும் குறிப்பிட்ட மற்றும் தனித்துவமான முறையில் வேட்டையாடப்படுகின்றன. வேட்டைக்காரன் ஒரு வேர்க்கடலையை பாறைகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய துளைக்குள் விட்டு விடுகிறான், இதன் மூலம் நீட்டிய கை மட்டுமே பொருந்துகிறது.
வேட்டைக்காரன் வெளியேறும்போது, அந்தக் காட்சியைக் கவனித்துக்கொண்டிருக்கும் குரங்கு, நெருங்கி வந்து, அவனது வேர்க்கடலையைப் பிடிக்கிறது ஆனால் அவர் கையைத் திறந்து தனது பரிசை கைவிட மறுத்ததால் அவர் சிக்கியுள்ளார். அவரது மதிப்புமிக்க புதையல் இருப்பதால் அவரது கை மூடப்பட்டுள்ளது. வேட்டைக்காரன் வலையுடன் நெருங்கி குரங்கைப் பிடிக்கிறான், ஏனெனில் அதன் புதையலைக் கொடுக்க முடியவில்லை.
இதேபோன்ற ஒன்று நமக்கு நிகழ்கிறது. நாங்கள் எங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தில் அமைந்துள்ளோம், மேலும் அவை சம்பந்தப்பட்டிருப்பதால் சில மாற்றங்களைச் செய்ய நாங்கள் விரும்பவில்லை நாங்கள் செலுத்தத் தயாராக இல்லாத சில தியாகங்கள்.
வலி மற்றும் இன்பம்
ஒரே கல்லின் மீது பயணம் செய்யாத ஒரே வழி எங்கள் திட்டத்தை மாற்றவும். வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்பவர்கள் மட்டுமே வெவ்வேறு முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள். நமக்குள் எதுவும் மாறாவிட்டால், நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தடுமாறும்.
இது நம் மனதை ஆராய்வது மற்றும் நமது இலக்குகளை அடைய நாம் என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதை ஆராய்வது. நிச்சயமாக நம்மால் முடியும் மாற்றத்துடன் இன்பத்தையும், தேக்கத்தோடு வலியையும் இணைக்கவும்.
வலி மற்றும் இன்பத்தின் கொள்கைகளின்படி மனிதன் நகர்கிறான். வலியிலிருந்து ஓடி, இன்பத்தைத் தேடுங்கள். நம்முடைய அசையாத நிலைக்கு வலியை இணைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ முடிந்தால், ஒருவேளை நம் மயக்கமடைதல் நம்மை விரும்பிய மாற்றத்திற்கு இட்டுச் செல்லும், ஏனென்றால் இதுவே நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
நடைமுறை வழக்கு
நான் ஒரு நடைமுறை வழக்கு இது உத்வேகமாக செயல்படுகிறது:
ஒரு நபர் தசை தளர்த்திகளை எடுக்கத் தொடங்கினார் (டிராங்கிமசின்கள்) முதுகுவலிக்கு நான் அனுபவித்தேன். இந்த நபர் தனக்கு முன்பே அறியாத ஒரு அமைதியை அவருக்கு வழங்கியதைப் பற்றி மிகவும் பதட்டமாக இருந்தார். அவர் நிதானமாக இருந்ததால் அவர் பயமின்றி மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும். இருப்பினும், அவர் இந்த உறவுகளை நன்றாக வாழ்ந்தாலும், அவரது உரையாசிரியர்கள் உரையாடல்களுக்கு மிக மெதுவான வேகத்தைக் கண்டறிந்து சலிப்படைய முடிந்தது.
கூடுதலாக, தயாரிக்கப்பட்ட டிராங்கிமேசின்களை எடுத்துக்கொள்வது அதிக சிகரெட்டுகளை புகைக்கவும்.
இந்த மருந்தை தினசரி உட்கொள்வதை நிறுத்துவது அவருக்கு கடினமாக இருந்தது, மேலும் அவரது முதுகில் வலிக்காவிட்டாலும் அவர் அதை எடுத்துக் கொண்டார். அவரது கூட்டாளியுடனான உறவும் மிகவும் மோசமாக இருந்தது அவர் நாள் முழுவதும் "மேகங்களில்" இருந்தார்.
ஒரு நாள் அவர் மாத்திரைகள் எடுப்பதை நிறுத்த முயன்றார். மற்றவர்களுடனான தனது உறவில் அவர் இன்னும் கொஞ்சம் ஆர்வமாக இருந்தபோதிலும், அவர் ஒரு வித்தியாசமான நபர். அவர் வாய்மொழி சரளமாக இருந்தார், மேலும் அவரது மனைவியுடனான உறவுகள் பெரிதும் மேம்பட்டன. அவர் உடற்பயிற்சி மற்றும் புகைப்பழக்கத்தையும் கணிசமாகக் குறைவாகத் தொடங்கினார்.
எனக்கு மறுபிறப்பு ஏற்பட்டது. அது அவருக்குக் கொடுத்த நன்மைகளைப் பார்க்கும்படி நான் எப்போதும் அவரிடம் சொன்னேன் அந்த மாத்திரைகளை எடுக்க வேண்டாம்: நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன், சரி. ஆனால் அதை தளர்வு பயிற்சிகள் அல்லது தியானம் மூலம் கட்டுப்படுத்தலாம். கூடுதலாக, அந்த கவலை முதலில் வலுவாக இருந்தது (மாத்திரைகள் இல்லாததால் ஏற்பட்டது) ஆனால் நான் பொறுமையாக இருந்தால் அது மறைந்துவிடும்.
அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பான நபராக மாறி கற்றுக் கொண்டார் உங்கள் எல்லா சக்தியையும் அதிக பலனளிக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளாக மாற்றவும்.
மாத்திரைகளை விட்டுக்கொடுப்பதன் மூலம் அவர் இன்பத்தை தொடர்புபடுத்தினார் (அவரது மனைவியுடன் சிறந்த உறவு, குறைவான புகைபிடித்தல், அவரது நண்பர்களுடனான சிறந்த உறவு) மற்றும் அவர் தொடர்ந்து அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால் வலி (அவரது சமூக உறவுகளின் சீரழிவு, அதிக புகைபிடித்தல், உட்கார்ந்த வாழ்க்கை).
தனிப்பட்ட மாற்றத்தை எதிர்பார்க்கும் சிறுபான்மையினரின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் இருப்பதால் நன்றி மற்றும் வாழ்த்துக்கள்.