உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இன்று நாகரீகமான ஒன்று அல்ல, இது சிறுவயதிலிருந்தே எப்போதும் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்று. குழந்தைகள் வெற்றிகரமான நபர்களாக வளர உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அவசியம். இந்த வழியில் மட்டுமே உங்கள் சொந்த உணர்வுகளையும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்வது எளிதாக இருக்கும்.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்றால் என்ன?
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு என்பது உணர்வுகள், நம்முடையது மற்றும் பிற நபர்களைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும் திறன். உணர்ச்சிகளை திறம்பட கவனிக்க, புரிந்து கொள்ள மற்றும் செயல்பட முடியும்.
IE இன் கருத்து பல தசாப்தங்களாக உள்ளது. இது 1995 ஆம் ஆண்டு புத்தகமான எமோஷனல் இன்டலிஜென்ஸ்: வை இட் மே மேட்டர் மோர் மேன் ஐ.க்யூ மூலம் பிரபலப்படுத்தப்பட்டது. ஆசிரியர், உளவியலாளர் டேனியல் கோல்மேன், EI ஐ ஐந்து அடிப்படை பகுதிகளைக் கொண்டிருப்பதாக விவரித்தார்:
- விழிப்புணர்வு: ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் அவர் என்ன உணர்கிறார் என்பது ஒரு நபருக்குத் தெரியும். அவரது மனநிலை மற்றவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.
- சுய கட்டுப்பாடு: உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். உந்துதலில் செயல்படுவதற்கு முன் ஏற்படக்கூடிய விளைவுகளை கவனியுங்கள்.
- உள்நோக்கம்: உங்களிடம் எதிர்மறையான அல்லது கவனத்தை சிதறடிக்கும் உணர்வுகள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும்.
- பச்சாத்தாபம்: மற்றவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
- சமூக திறன்கள்: உறவுகளை கையாள முடியும். எந்த வகையான நடத்தைகள் மற்றவர்களிடமிருந்து நேர்மறையான பதிலைப் பெறுகின்றன என்பதை அவர் அறிவார்.
சுருக்கமாக, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களில் உணர்ச்சி நுண்ணறிவின் அடிப்படைகள் ஒத்தவை. இந்த திறன்களில் மிக அடிப்படையானவற்றை நாங்கள் முதன்முதலில் வாங்கியதை நம்மில் பெரும்பாலோர் மறந்துவிட்டோம்.
குழந்தை வளரும்போது, அவர் வெவ்வேறு திறன்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார் IE வெவ்வேறு வேகத்தில்: வெவ்வேறு வயதினரின் குழந்தைகளில் சமன்பாடு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைச் சுருக்கமாகச் சொல்ல ஒற்றை, கட்டளையிடப்பட்ட, நேரியல் மாதிரி எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், தூய்மையான சென்சார்மோட்டர் வளர்ச்சியின் குழந்தையை நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கும் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன.
இவை அடங்கும், ஆனால் இவை மட்டும் அல்ல:
- உணர்ச்சி விழிப்புணர்வின் வளர்ச்சி: முதலில் உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் மற்றவர்களில் உள்ள உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- உணர்ச்சிகளை அங்கீகரித்தல், அடையாளம் காணுதல் மற்றும் உணருதல், ஒரு உணர்வு என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், முகபாவங்கள், உடல் மொழி, குரலின் தொனி போன்றவை எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள்.
- உணர்வுகளை விவரிக்கும் போது, உணர்ச்சிகளுக்கு பெயரிடுவதோடு கூடுதலாக, அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை வெளிப்படுத்த உணர்ச்சிகரமான சொற்களஞ்சியத்தைப் பயன்படுத்த அவர்கள் கற்றுக்கொள்வார்கள்.
- மற்றவர்களின் உணர்வுகளுடன் பச்சாதாபம் கொள்ளுங்கள்: மேற்கூறியவற்றைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு கட்டத்தில் மற்றவர்கள் சரியாக இல்லாதபோது கவலைப்படுவதை நீட்டிக்கும்.
- உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தி நிர்வகிக்கவும்: அவர்கள் எதையாவது உணரும்போது செயல்படுவது அல்லது நடந்துகொள்வது பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள்).
- தங்களுக்குள்ளும் மற்றவர்களிடமும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்துவதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
- உணர்ச்சிக்கும் நடத்தைக்கும் இடையிலான தொடர்புகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, "அப்பா கோபமாக இருந்ததால் சுவரில் அடித்தார்."
உணர்வுபூர்வமாக அறிவார்ந்த குழந்தையை வளர்ப்பது எப்படி
பெரும்பாலான பெற்றோரின் ஆலோசனை மோசமான நடத்தையை கையாள்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. உதவியாக இருக்கும்போது, அணுசக்தி படுகொலைக்குப் பிறகு எவ்வாறு உயிர்வாழ்வது என்பது குறித்த ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கும் அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவதற்கும் இது ஒத்ததாகும். மோசமான நடத்தைக்கு பொதுவாக காரணம் என்னவென்றால், குழந்தை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு கையாளுகிறது என்பதுதான். இது நாம் அரிதாகவே வேண்டுமென்றே கற்பிக்கும் ஒன்று, நாங்கள் எப்போதுமே நன்றாக கற்பிக்கவில்லை.
உணர்வுகளை எவ்வாறு அடையாளம் கண்டுகொள்வது மற்றும் நிர்வகிப்பது என்பதை குழந்தைகளுக்குக் காண்பிப்பது தவறான நடத்தையைத் தடுக்கிறது, மேலும் இது அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களுக்கு சேவை செய்யும் ஒரு திறமையாகும். இது 4 வயதில் சண்டையைத் தடுக்கிறது, ஆனால் இது கல்லூரிக்கான பணத்தை சேமிப்பதற்கும் பின்னர் ஜாமீனில் பணத்தை சேமிப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசம். உணர்வுகளுக்கான பயிற்சியாக இதைப் பாருங்கள்.
அதை எவ்வாறு பெறுவது?
பேராசிரியர் ஜான் கோட்மேன், உறவுகளைப் படிப்பதில் புரட்சியை ஏற்படுத்தியவர், அவர் ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு ஒரு ஜோடியைக் கேட்கக்கூடிய இடத்தை அடைந்து, அவர்கள் விவாகரத்து செய்வாரா இல்லையா என்பதை ஒரு திகிலூட்டும் அளவுடன் தீர்மானிக்க முடியும். கோட்மேனும் பெற்றோரைப் பார்த்தார். யாரோ மதிய உணவுக்கு மேல் வந்த வாரத்தின் கடைசி பெற்றோருக்குரிய கோட்பாடு இதுவல்ல - இது உண்மையிலேயே காவிய ஆய்வு.
அவர் 100 அல்லது 4 வயதுடைய குழந்தைகளுடன் 5 க்கும் மேற்பட்ட திருமணமான தம்பதிகளை கவனித்து அவர்களுக்கு கேள்வித்தாள்களைக் கொடுத்தார். பின்னர் அவர் ஆயிரக்கணக்கான மணிநேர நேர்காணல்களை நடத்தினார். அவர் தனது ஆய்வகத்தில் அவர்களின் நடத்தையை கவனித்தார். குழந்தைகள் தங்கள் சிறந்த நண்பர்களுடன் விளையாடும் பதிவு செய்யப்பட்ட அமர்வுகள். இதய துடிப்பு, சுவாசம், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வியர்வை கண்காணிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்களை அளவிட குழந்தைகளிடமிருந்து சிறுநீர் மாதிரிகள், ஆம் சிறுநீர் மாதிரிகள் எடுத்தார். பின்னர் அவர் குழந்தைகள் மற்றும் குடும்பங்களுடன் இளமைப் பருவம் வரை தொடர்ந்தார், அதிக நேர்காணல்களை நடத்தினார், கல்வி செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தார்.
உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் போது, 4 வகையான பெற்றோர்கள் இருப்பதை கோட்மேன் உணர்ந்தார். மூன்று மிகவும் சிறந்தவை அல்ல:
- அவை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணிக்கின்றன, புறக்கணிக்கின்றன அல்லது அற்பமாக்குகின்றன.
- அவர்கள் எதிர்மறை உணர்வுகளை விமர்சிக்கிறார்கள் மற்றும் உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டிற்காக குழந்தைகளை தண்டிக்கிறார்கள்.
- அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொண்டு அடையாளம் காண்கிறார்கள், ஆனால் வழிகாட்டுதல்களை வழங்குவதில்லை அல்லது நடத்தைக்கு வரம்புகளை நிர்ணயிப்பதில்லை.
- அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொண்டு புரிந்துகொண்டு தீர்வுகளை நாடுகிறார்கள்.
பெற்றோரின் முதல் மூன்று குழுக்களின் குழந்தைகள் பொதுவாக சிறப்பாக செயல்படுவதில்லை. அவர்கள் மோசமாக நடந்து கொண்டனர், நண்பர்களை உருவாக்குவதில் சிக்கல் இருந்தது, அல்லது சுயமரியாதை பிரச்சினைகள் இருந்தன. பின்னர் அவர்கள் நான்காவது குழுவில், அல்ட்ரா பெற்றோர். கோட்மேன் "உணர்ச்சி பயிற்சி" என்று அழைப்பதை அவர்கள் அறியாமல் பயன்படுத்தினர். இந்த பெற்றோர் உணர்ச்சிபூர்வமான அறிவார்ந்த குழந்தைகளை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்வுகளை ஏற்றுக்கொண்டனர் (ஆனால் எல்லா குழந்தைகளின் நடத்தைகளும் அல்ல), அவர்கள் உணர்ச்சிகரமான தருணங்கள் மூலம் அவர்களுக்கு வழிகாட்டினர் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத தீர்வைக் கண்டறிய சிக்கல்களைத் தீர்க்க அவர்களுக்கு உதவினார்கள்.
குழந்தைகள் வருத்தப்படும்போது அமைதியடைவது நல்லது. அவர்கள் இதயங்களை வேகமாக அமைதிப்படுத்த முடியும். அவர்களின் உடலியல் பகுதியின் அவர்களின் சிறந்த செயல்திறன் காரணமாக, அவை அமைதி அடைகின்றன, அவர்களுக்கு குறைவான தொற்று நோய்கள் இருந்தன.
அவர்கள் கவனத்தை செலுத்துவதில் சிறப்பாக இருந்தனர். நடுத்தர குழந்தைப் பருவத்தில் அவர்கள் சந்தித்த கடினமான சமூக சூழ்நிலைகளில் கூட, கிண்டல் செய்யப்படுவது, அதிக உணர்ச்சிவசப்படுவது ஒரு பொறுப்பு, ஒரு சொத்து அல்ல. அவர்கள் மக்களைப் புரிந்துகொள்வதில் சிறப்பாக இருந்தனர். மற்ற குழந்தைகளுடன் அவர்களுக்கு நல்ல நட்பு இருந்தது. கல்விசார் சாதனை தேவைப்படும் பள்ளியில் சூழ்நிலைகளிலும் அவர்கள் சிறப்பாக இருந்தனர்.
சுருக்கமாக, அவர்கள் மக்களையும் உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சி நுண்ணறிவையும் கையாளும் ஒரு வகையான "ஐ.க்யூ" ஐ உருவாக்கியுள்ளனர். குழந்தையின் எதிர்மறை உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகளை பெற்றோர் எவ்வாறு கையாண்டார்கள் என்பதற்கு இது அனைத்தும் வந்தது.