சுயமரியாதையில் எவ்வாறு வேலை செய்வது

சுயமரியாதை வேலை செய்வது எப்படி? பொதுவாக மக்களின் பெரும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று சுயமரியாதை இல்லாமை. தன்னால் பார்க்க முடியாத ஒன்று, ஏனென்றால் தன்னிடம் உள்ள நல்ல விஷயங்களை மதிப்பிடுவதில் உள்ள சிரமம், மற்றவர்களும் அதே பிரச்சினைகளுடன் வாழ்வதைப் பார்ப்பதைத் தடுக்கிறது. சுயமரியாதை இல்லாமை அன்றாட வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுக்கு பெரும் தடையாக உள்ளது.

ஏனென்றால் சுயமரியாதை இல்லாதது தனக்குத்தானே எதிர்மறையான அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது. பலரால் தங்களை அடையாளம் காண முடியாத ஒன்று. பிரச்சனையில் வேலை செய்வதே ஒரு சிரமம். உங்களுக்கு சுயமரியாதை பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பின்வருமாறு சிந்திக்க வேண்டும்.

ஒரு பாராட்டு எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் அசௌகரியமாக உணரலாம், நீங்கள் தற்காத்துக் கொள்ள முனைகிறீர்கள், மற்றவர்களை விட நீங்கள் தாழ்வாகவோ அல்லது திறன் குறைவாகவோ உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறீர்கள். மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதும் மிகவும் பொதுவானது. தனிப்பட்ட முறையில் விமர்சனங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எதற்கும் புண்படுத்துங்கள். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்து எதிர்மறையாக இருப்பதால், உங்களைத் தாழ்வாக நினைக்கிறீர்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சுயமரியாதை வேலை செய்யலாம். இருப்பினும், சுயமரியாதை குறைபாட்டை மாற்றக்கூடிய மந்திர தந்திரம் எதுவும் இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இது உங்களைப் பொறுத்தது, உங்கள் மன உறுதி, உங்கள் விடாமுயற்சி மற்றும் மேம்படுத்துவதற்கான உங்கள் விருப்பம். இந்த பயிற்சிகள் மூலம், உங்களைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தலாம்.

எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறை எண்ணங்களாக மாற்றவும்

எதிர்மறை என்பது துன்பம் மற்றும் கெட்ட எண்ணங்களின் அடிமட்ட குழி. சுயமரியாதையுடன் செயல்பட, முதலில் செய்ய வேண்டியது எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையாக மாற்றுவது. உங்களால் முடியாது என்று நினைப்பதற்குப் பதிலாக, அதை எப்படிச் செய்யப் போகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். முயற்சி செய்யாததை விட பெரிய தவறு இல்லை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். நீங்கள் குழப்பமடைந்தாலும், அது முதல் முறையாக செயல்படவில்லை என்றாலும், முயற்சி செய்யாமல் இருப்பதை விட இது சிறப்பாக இருக்கும்.

நீங்கள் அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்

சாத்தியமற்ற இலக்குகளை அமைப்பதை விட சுயமரியாதைக்கு மோசமான எதுவும் இல்லை. நீங்கள் எவ்வளவு யதார்த்தமாக இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் இணங்குவீர்கள். சாலை நீண்டதாக இருந்தால், ஒவ்வொரு சிறிய உறுதியான படியும் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒவ்வொரு சவாலும் பெரிதாக சிந்திக்க தூண்டுதலாக இருக்கும்.

ஒப்பீடுகள் வெறுக்கத்தக்கவை

உங்களைக் கண்டுபிடிக்க மற்றவர்களைப் பார்க்காதீர்கள், உங்களை ஒப்பிடாதீர்கள். ஒவ்வொரு நபரும் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் குணங்கள், திறன்கள் மற்றும் வேறுபாடுகள் உள்ளன. மறுபுறம், அந்த நபர் அவர்கள் இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்ல என்ன பாதையில் பயணிக்க வேண்டியிருந்தது என்பது யாருக்கும் தெரியாது. அதாவது வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் முயற்சி, உழைப்பு மற்றும் விடாமுயற்சி தேவை.

உங்களை மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் மிகவும் சுயவிமர்சனம் செய்கிறார்கள், இது சுயமரியாதை குறைபாட்டை மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. மன்னிப்பது என்பது மற்றவர்களிடமும், தன்னை நோக்கியும் ஒரு அடிப்படை மதிப்பு. தவறு செய்வது மனிதாபிமானம், உங்களை எப்படி மன்னிப்பது என்று தெரிந்துகொள்வது உங்களை புத்திசாலியாகவும், வலிமையாகவும் மாற்றும். நீங்கள் மீண்டும் முயற்சிக்க வேண்டிய உந்துதலை இது கொடுக்கும்.

உங்களை நேசிக்கவும், அன்புடன் பேசவும், உங்களை மதிக்கவும்

நீங்கள் மிகவும் முக்கியமான நபராக இருக்கலாம், குறிப்பாக உங்களைப் பற்றி. இது குறைந்த சுயமரியாதையின் பிரதிபலிப்பைத் தவிர வேறில்லை, உங்களைப் போலவே உங்களை மதிக்கவும் நேசிக்கவும் கடினமாக உள்ளது. கண்ணாடியில் பாருங்கள், உங்கள் முகம், உங்கள் உடல், உங்கள் புன்னகை, உங்களில் சிறந்ததைத் தேடுங்கள், உங்கள் சொந்த உருவத்தில் புன்னகைக்கவும், உங்களை ஒரு வெளி நபராக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களைப் பற்றி மற்றவர்கள் போற்றும் நற்பண்புகள் என்ன? ஒரு நபராக உங்களை எது சிறப்பாக வரையறுக்கிறது?

நீங்கள் அன்பாகவும், ஆதரவாகவும் இருந்தால், நீங்கள் மற்றவர்களிடம் பச்சாதாபம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நல்ல மனிதர், நீங்கள் யாரையும் புண்படுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்கிறீர்கள், வாழ்க்கையில் வெற்றிபெறத் தேவையான முக்கிய நற்பண்புகள் உங்களிடம் உள்ளன. ஏனென்றால், அந்த மதிப்புகள்தான் உங்களுக்கு நல்ல உறவுகளைப் பெறவும், சிறந்த சமூக வாழ்க்கையைப் பெறவும் உதவும் சிறந்த முறையில், நிறுவனத்தில் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும்.

தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள்

சுயமரியாதையுடன் பணியாற்ற, தரமான நேரத்தை ஒதுக்குவது அவசியம். உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பொழுதுபோக்குகள், புத்தகங்களைப் படியுங்கள், இசையைக் கேளுங்கள், ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், சுருக்கமாக, உங்களைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ ஓய்வு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள உங்களுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது அவசியம். நீங்கள் உங்கள் சிறந்த கருவி, உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது அவசியம் என்பதை அறிவது.

உங்கள் பையில் இருந்து உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளுங்கள்

எல்லோருக்கும் ஒரு முதுகுப்பை உள்ளது. விரக்திகள் நிறைந்த ஒரு பை, நீங்கள் விரும்பாத அல்லது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாத வேலை, எதற்கும் பங்களிக்காத உறவுகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தடுக்கும் கெட்ட பழக்கங்கள், உங்களை முன்னேற அனுமதிக்காத நினைவுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் . அந்த முதுகுப்பையிலிருந்து விடுபடுவது அவசியம், ஏனென்றால் எடைதான் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது.

உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவை நம்பிக்கையற்றதாக இருந்தால், அவற்றை உங்கள் மனதில் இருந்து அகற்றவும். தீர்வு உள்ளவர்களில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்கள் வேலை உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை எப்படி மாற்றுவது என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையின் போக்கை மாற்ற வேண்டியதைத் திட்டமிடுங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைய குறுகிய கால இலக்குகளை அமைக்கவும்.

ஒவ்வொரு இரவும் நன்றியுணர்வு பயிற்சி செய்யுங்கள்

நாள் முழுவதும் தருணங்கள், சூழ்நிலைகள், அனுபவங்கள் ஆகியவை பங்களிக்கும் மற்றும் வாழ்க்கையை நிரப்புகின்றன. அவற்றில் சில எதிர்மறையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன், நேர்மறையானவற்றைப் பற்றி சிந்தித்து, நன்றியுடன் இருக்கப் பழகுங்கள். அந்த நாள் உங்களுக்கு வழங்கிய நல்ல விஷயங்களை நினைத்துப் பாருங்கள், அது பெரிதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் மிகவும் விரும்பிய உணவு, தெருவில் ஒரு நபர் சிரிக்கிறார், ஒரு நட்பு நபர். பல சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன, ஒவ்வொரு இரவும் அவற்றை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்கவும், மேலும் நேர்மறையாக எழுந்திருக்கவும் உதவும்.

சுயமரியாதையுடன் பணிபுரிவது ஒரு நிலையான, தினசரி வேலையாகும், அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், சாலை உங்கள் சுய-அன்பு, உங்கள் வலிமை, உங்கள் சுயமரியாதையை அசைக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளால் நிறைந்துள்ளது. இதனால், ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செயல்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

வாழ்க்கை ஒரு முறை மட்டுமே வாழ்கிறது, அதை முழுமையாக, மகிழ்ச்சியுடன் மற்றும் முழுமையான மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வது உங்களுடையது. ஒவ்வொரு நொடியிலும் உங்களது சிறந்ததை மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் கொடுக்க நீங்களே உழைக்கவும். ஏனெனில் உங்கள் சொந்த மகிழ்ச்சி உங்களை விட யாரையும் சார்ந்து இல்லை.