நாள்பட்ட தூக்கமின்மை மற்றும் இறப்பு விகிதத்திற்கு இடையிலான இணைப்புகள்

நாள்பட்ட தூக்கமின்மை கொண்ட நபர்கள் a இறப்பு அதிக ஆபத்து, ஜூன் 7, 2010 அன்று, டெக்சாஸில், வருடாந்திர கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் ஒரு பகுதியின்படி அசோசியேட்டட் நிபுணத்துவ தூக்க சங்கங்கள் எல்.எல்.சி.

முடிவுகள் குறியீட்டைக் குறிக்கின்றன இறப்பு ஆபத்து எந்த காரணத்திற்காகவும் அது இருந்தது மூன்று மடங்கு அதிகம் தூக்கமின்மை இல்லாதவர்களை விட நீண்டகால தூக்கமின்மை (HR = 3,0) உள்ளவர்களில்.

தூக்கமின்மையின் தனிப்பட்ட துணை வகைகளை ஆராயும்போது, ​​மரண ஆபத்து உயர்த்தப்பட்டது. இல் இறப்பு ஆபத்து தூக்கமின்மையின் நான்கு துணை வகைகள் இது தனிநபர்களில் இரண்டு முதல் மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருந்தது:

1) ஆரம்பகால நீண்டகால தூக்கமின்மைஅதாவது, சீக்கிரம் எழுந்து தூங்க செல்ல முடியாதவர்கள் (HR = 3,0).

2) நாள்பட்ட தூக்க தூக்கமின்மை மீண்டும் தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளதுஅதாவது, காலையில் சிறிது நேரம் எழுந்து மீண்டும் தூங்க செல்ல முடியாதவர்கள் (HR = 3,0).

3) தூக்கமின்மை தொடங்கியது, அதாவது, தூங்குவது கடினம் என்று நினைப்பவர்கள் (HR = 2,4).

4) நாள்பட்ட தூக்க பராமரிப்பு தூக்கமின்மை, அதாவது, இரவில் பல முறை எழுந்தவர்கள் (HR = 2,3).

முடிவுகள் பகுப்பாய்வு

"மிகவும் ஆச்சரியமான விளைவாக தூக்கமின்மை இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நாள்பட்ட தூக்கமின்மை உள்ளவர்களிடையே இறப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது"ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர் கூறினார் லாரல் ஃபின். "இறப்பு அபாயத்தைப் பொறுத்தவரை தூக்கமின்மை துணை வகைகளுக்கு இடையில் வேறுபாடு இல்லாதது முக்கியமான கண்டுபிடிப்பாகும்."

இந்த ஆய்வில் விஸ்கான்சின் ஸ்லீப் கோஹார்ட் ஆய்வில் 2.242 பங்கேற்பாளர்கள் அடங்குவர், அவர்கள் 1989, 1994 மற்றும் 2000 ஆம் ஆண்டுகளில் மூன்று அஞ்சல்-ஆர்டர் கணக்கெடுப்புகளை நிறைவு செய்தனர். 2010 இல் சமூகப் பாதுகாப்பு குறியீட்டைப் பற்றிய அடுத்த விசாரணையில் 128 பங்கேற்பாளர்கள் இறந்த காலப்பகுதியில் இறந்துவிட்டனர் என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது. 19 ஆண்டுகள் வரை. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, மாரடைப்பு, பக்கவாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற இறப்புகளுக்கான காரணங்கள் மாறுபட்டன.

கோமர்பிட் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லாத நிலையில் கூட, மருத்துவர்கள் தூக்கமின்மை சிகிச்சையை வழங்க வேண்டியதன் அவசியத்தை இந்த முடிவுகள் அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன என்று ஃபின் கூறினார்."தூக்கமின்மை ஒரு தீவிர அறிகுறியாகும் மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது மக்களை சிகிச்சை பெற வழிவகுக்கும்"ஃபின் கூறினார்.

"தூக்கமின்மையை இறப்புக்கான ஆபத்து காரணியாக அடையாளம் காண்பது மருத்துவ தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் தூக்கமின்மை சிகிச்சைக்கு முன்னுரிமையின் அளவை உயர்த்தக்கூடும்."

இந்த ஆய்வுக்கு ஆதரவு கிடைத்தது தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த நிறுவனம், முதுமைக்கான தேசிய நிறுவனம் மற்றும் தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின் ஆராய்ச்சி வளங்களுக்கான தேசிய மையம்.

அவர் ஒரு விட்டு வீடியோ விளக்கும் YouTube இலிருந்து தூக்கத்தின் முக்கிய செயல்பாடு இதனால் நன்றாக தூங்குவதன் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் அறிவோம்: