பின்னடைவின் பொருள் மற்றும் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்

ஒரு நபர் துன்பங்களை எதிர்கொண்டு அதிலிருந்து வெளிவர முடிந்தபோது நீங்கள் எப்போதாவது ஆச்சரியப்பட்டிருக்கலாம், அவர் ஒரு துயரமான சம்பவத்திலிருந்து இயல்பை விட மிக விரைவாக மீண்டுவிட்டார் என்று தெரிகிறது (கண், இந்த நபர் அதிர்ச்சிகரமான அல்லது வேதனையான சூழ்நிலைகளின் வலி குணாதிசயத்தில் பாதிக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல). ஆனால் சிலர் ஏன் தங்கள் வாழ்க்கையில் முன்னேற முடியாமல், வெளியேற வழியில்லாமல் முடிவில்லாத சுழற்சியில் சிக்கித் தவிக்கிறார்கள்?

பின்னடைவு என்பது உளவியல் வலிமைக்கு ஒத்ததாக இருக்கிறது, இது வாழ்க்கையில் அதிக திறன் கொண்ட மன அழுத்தத்தையும் துன்பங்களையும் சமாளிக்க நபருக்கு உதவுகிறது. வீழ்ச்சியடையாமல் இருக்க இந்த மன இறுக்கத்தை மக்கள் வரையலாம். குடியிருப்பாளர்கள் துன்பங்கள் அல்லது மிகவும் கடினமான காலங்களைச் சந்தித்தபின் தங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வல்லவர்கள்.

எல்லா மக்களும் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் ஒரு நேசிப்பவரின் இழப்பு அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில் திடீர் மாற்றங்கள் போன்ற வேலையிலிருந்து பணிநீக்கம் செய்யப்படுவது அல்லது நிதி சிக்கல்களை எதிர்கொள்வது போன்ற அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களை அனுபவிக்கின்றனர். சில துன்பங்கள் சிறியதாக இருக்கலாம், ஆனால் மற்றவை பயங்கரவாத தாக்குதலைப் போல மிக அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும் என்பதையும், நீண்ட காலத்திற்கு அது ஏற்படுத்தும் உளவியல் விளைவுகளையும் அறிந்து கொள்வதில் ஒரு முக்கிய காரணி துன்பத்தை எதிர்கொள்ளும் விதம்.

பின்னடைவு

எனவே, மீளுருவாக்கம் என்பது ஒரு நபரின் மீட்கும் திறனுடன் நிறைய தொடர்புடையது. யாராவது ஒரு சிக்கலை அல்லது ஒரு சோகத்தை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​பின்னடைவு என்பது அந்த நபரைத் தழுவிக்கொள்ளும் என்பதை உறுதி செய்யும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடருங்கள். குறைந்த கூடுதல் மன அழுத்தத்துடன் நீங்கள் மீட்க முடியும்.

உண்மையில், பின்னடைவைக் கொண்ட சலுகை பெற்றவர்கள் யாரும் இல்லை, மற்றவர்களும் இல்லை. உண்மை என்னவென்றால், இந்த கிரகத்தில் உள்ள எல்லா மக்களுக்கும் துன்பத்திலிருந்து மீளக்கூடிய திறன் உள்ளது, நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் அல்லது அதை எப்படி செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பின்னடைவு என்பது தனக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை நபர் தீவிரமாக உணரவில்லை என்று அர்த்தமல்ல, வெறுமனே அவர் அனுபவங்களிலிருந்தோ அல்லது தவறுகளிலிருந்தோ கற்றுக் கொள்கிறார், மேலும் சூழ்நிலையை உணர்ச்சி ரீதியாக மூழ்கடிக்காதபடி நிலைமையை மிகச் சிறந்த முறையில் கையாள முயற்சிக்கிறார்.

நீங்களும் உங்கள் பின்னடைவை அதிகரிக்க முடியும்

'பின்னடைவு' உங்களுக்குப் பொருந்தாது என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்களிடம் அது இருப்பதால் நீங்கள் உண்மையில் தவறு செய்கிறீர்கள், அதை வளர்ப்பதற்கு நீங்கள் சரியான திறன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அறிவு மற்றும் பயிற்சி மூலம் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும் எந்த வயதிலும் இதைச் செய்யலாம்.

பின்னடைவைப் பற்றி கற்றுக்கொள்வது சாத்தியமாகும், இருப்பினும் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது கூட உங்களுக்கு அதிக செலவு ஆகும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் பின்னடைவு திறன்களை மேம்படுத்த உங்களுக்கு உதவ ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்லலாம், ஏனென்றால் உங்களிடம் கூட அவை உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நிதி சிக்கல்கள், நோய்கள், வேலை பிரச்சினைகள் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையின் எந்தவொரு பிரச்சினையும் ... அவை பின்னடைவைச் செயல்படுத்துவதற்கும், வாழ்க்கையைத் தலைகீழாகப் பார்ப்பதற்கும் வாய்ப்புகள். உங்களுக்கும் வேதனை, வருத்தம், பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன் ... ஆனால் இது தவிர்க்க முடியாதது, உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இந்த உணர்வுகளை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது முக்கியமானது. அனுபவம் மற்றும் கற்றலுக்கு நன்றி, துன்பங்களுக்குப் பிறகு மிகுந்த சக்தியுடன் வெளிவரக்கூடிய மற்றும் முன்பை விட வலுவாக இருக்கக்கூடிய நபர்களின் வழக்குகள் உள்ளன.

நெகிழ வைக்கும் உத்திகள் இல்லாதவர்கள் அனுபவங்களால் அதிகமாகி எதிர்மறை உணர்வுகளில் சிக்கிக்கொள்ளலாம். வாழ்க்கையின் சவால்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்று தெரியாமல் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் ஆபத்தான நடத்தைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒன்று.

பின்னடைவு வேதனையையும் மன அழுத்தத்தையும் அகற்றாது

பின்னடைவு மன அழுத்தத்தை, அல்லது வேதனையை அகற்றாது, அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு வாரம் அழுவதை நீங்கள் செலவழிக்கவில்லை, அது என்ன நடக்கிறது என்பதை அழிக்காது. ஆனால் நீங்கள் நெகிழ்ச்சியுடன் இருக்கும்போது நீங்கள் ஒரு இருண்ட லென்ஸ் மூலம் வாழ்க்கையைப் பார்க்க மாட்டீர்கள், ஆனால் ரோஸி லென்ஸ் மூலமாகவும் அல்ல. ஒரு குடியிருப்பாளருக்குத் தெரியும், துன்பங்கள் நிகழ்கின்றன, சில சமயங்களில் வாழ்க்கை மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். அவர்களின் மன முன்னோக்குக்கு நன்றி, அவர்கள் விரைவாக மீட்க முடியும்.

பின்னடைவை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

பின்னடைவை அதிகரிக்க சமூக ஆதரவு தவிர்க்க முடியாதது. மனநலம் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு இருக்கும். நெகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்க மக்களுக்கு உதவும் பிற முக்கிய காரணிகளும் உள்ளன: நேர்மறையாக சிந்தியுங்கள், யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் எதிர்மறையாக இருக்கக்கூடாது, உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், தங்கள் சொந்தத் தேவைகளைத் தொடர்புகொண்டு உறுதியுடன் இருங்கள், அவர்களின் சொந்த உணர்ச்சிகளையும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நேர்மறை காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை திறம்பட நிர்வகிக்க நல்ல உணர்ச்சி நுண்ணறிவு கொண்டவை.

உங்கள் பின்னடைவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நீங்கள் இதுவரை வந்திருந்தால், எதிர்காலத்தில் ஒரு சிறந்த மீட்பு திறனைப் பெறுவதற்கு உங்கள் பின்னடைவை மேம்படுத்த நீங்கள் பெரும்பாலும் விரும்புவதால் தான். அப்படியானால், நாங்கள் கீழே உங்களுக்கு வழங்கும் ஆலோசனையை நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும். அந்த நிலையான அச om கரியத்திலிருந்து நீங்கள் குற்ற உணர்ச்சியையும் பொறுப்பையும் உணர வைக்கும் விதத்தில் வேறு வழியில் வாழ கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கும் உங்கள் யதார்த்தத்திற்கும் நடக்கும் விஷயங்களுடன் மறுபரிசீலனை செய்ய கற்றுக்கொள்வது மற்றும் அதிக குறிக்கோளாக இருப்பது. அவநம்பிக்கையை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தி, நேர்மறையான சிந்தனைக்கு உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சி அளிக்கவும். சோகமாக இருப்பது உங்கள் உண்மை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தாது, மறுபுறம், விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதும் நடவடிக்கை எடுப்பதும் நிலைமையை மேம்படுத்தும்.

உங்களுக்கான முக்கியமான அர்த்தத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையின் விளக்கத்தை உருவாக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், உங்கள் உணர்ச்சி நன்மைக்காக முன்னுரிமை அளித்தல், தேர்வு செய்தல் மற்றும் முன்னேறுதல். இது நேரம் மற்றும் பயிற்சி எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், நீங்கள் அதைப் பெறலாம். பின்வருவனவற்றையும் மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• வாழ்க்கையில் சாதகமாக இருக்கும் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவு வலையமைப்பை வைத்திருங்கள்
• உணர்ச்சி மட்டத்தில் கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு உதவும் நல்ல மற்றும் நேர்மறையான உறவுகளைப் பேணுங்கள்
• உங்களைப் பற்றி நேர்மறையான பார்வையை வைத்திருங்கள், உங்கள் திறமைகளையும் பலத்தையும் நம்புங்கள்
• யதார்த்தமான திட்டங்களை வைத்திருக்க முடியும்
• உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகித்தல் ஆகியவற்றில் பணியாற்றுங்கள்
• உங்கள் தகவல்தொடர்பு திறன்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• சிக்கல் தீர்க்கும் திறன் வேண்டும்
• உங்கள் உடலில் நீங்கள் உணரக்கூடிய சமாதானங்களை அடையாளம் காணவும்
• ஒரு நண்பர் அதே சூழ்நிலையில் இருந்தால் நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன சொல்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்
• குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நடவடிக்கை எடுக்கவும்
• அதே நிலைமைக்கு நடவடிக்கை மாற்றுகளை எழுதுங்கள்
• உந்துவிசையில் நீங்கள் பொதுவாக எடுக்கும் முடிவுகளை உணர்வுபூர்வமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• தவறு செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும், பின்னர் அந்த தவறை ஏற்றுக்கொண்டு அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்