மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சியுடன் கைகோர்த்துச் செல்கிறது, அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல மட்டத்தில் இருக்க உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக்கு அவை இரண்டும் அவசியம். உணர்ச்சி ரீதியாக நன்றாக இருக்க, நீங்கள் அந்த மகிழ்ச்சியை செயல்படுத்த வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கை உங்களுக்குக் கொடுக்கும் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். நாம் அனைவரும் வாழ்க்கையில் விஷயங்களை விரும்புகிறோம், அது எங்களுக்கு மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, அமைதி மற்றும் பாதுகாப்பைக் கொடுக்கும் என்று நம்புகிறோம், அது அதிக பணம், அன்பு அல்லது சிறந்த ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு வெளியில் எதுவுமில்லை, அது உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம் அல்லது நிரந்தரமாக மகிழ்ச்சியைத் தரும். இது அதிகம், இந்த வகையான உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தற்காலிக அல்லது சுழற்சியான ஒன்று. முக்கியமானது என்னவென்றால், உங்களுடன் இணக்கமாக இருப்பது மற்றும் நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் உங்களை ரசிக்கலாம் மற்றும் ஒரு கட்டத்தில் உங்கள் மனதைக் கைப்பற்றக்கூடிய எதிர்மறை எண்ணங்களை வெல்ல முடியும்.
மேலும், உங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் எவ்வளவு அருமையாக இருந்தாலும், நீங்கள் அடிமையாக இருக்கும் உணர்ச்சிகளை தொடர்ந்து உணருவீர்கள். நீங்கள் எப்போதுமே உங்களுடன் கொண்டு செல்லும் சிந்தனை பழக்கம் நீங்கள் அதிக நேரத்தை எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் செயல்படுத்தும் கலையில் பணியாற்றுவது அவசியம், அதனால் அதே நேரத்தில் கவலை, மன அழுத்தம், சோகம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றை விட்டுவிட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காண விரும்பினால், அதை அடைய இந்த உதவிக்குறிப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களிடம் உள்ள சக்தி மற்றும் வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் உங்கள் மீது எவ்வாறு கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் அறிந்திருக்க ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் உள்துறை உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை அடைய தேவையான சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.
மகிழ்ச்சியையோ மகிழ்ச்சியையோ துரத்த வேண்டாம்
எதிர்மறையானதாகத் தெரிகிறது, இல்லையா? சரி அது இல்லை, நீங்கள் இப்போது செய்ய வேண்டியது இதுதான். ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாக அல்லது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வாய்ப்புகள் இருக்கும், ஆனால் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சி உங்களிடம் இல்லாமல் நீங்கள் வருவதற்கு நீங்கள் செயலற்ற முறையில் காத்திருக்க முடியாது, அதை அடைய உங்கள் பங்கில் சிறிது செய்ய வேண்டும்.
அதற்கான வாய்ப்பு இருக்கலாம் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் மகிழ்ச்சி ஏற்கனவே வந்துவிட்டது. சில நேரங்களில் அது உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும். எந்த காரணத்திற்காகவும், உங்கள் கவனத்தை கவனிக்கவும் பாராட்டவும் மாற்ற முடியாது… ஆனால் உங்களைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணரலாம், உற்பத்தி செய்யலாம், வெற்றியை ஈர்க்கலாம், மேலும் செயல்பாட்டில் வேடிக்கையாக இருக்கலாம். உங்கள் முன்னோக்கையும் இப்போது நீங்கள் நினைக்கும் முறையையும் மாற்றும்போது, உங்கள் சிந்தனை மாறுகிறது ... மேலும் வாழ்க்கை மேம்படும்.
நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
உண்மையான உலகத்தைப் பற்றிய சில தகவல்களை புறக்கணிப்பதாக அர்த்தம் இருந்தால், அப்படியே இருங்கள். உலகளாவிய மந்தநிலையின் போது, வேலைகள் மற்றும் பணம் பற்றாக்குறை பற்றிய செய்தி வந்தபோது, பலர் எதிர்மறையான எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகரமான துயரங்களையும் மட்டுமே கொண்டுவந்ததால் பலர் அதைப் பார்ப்பதை நிறுத்தினர்.
உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் எண்ணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது. எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் நல்ல எண்ணங்களுக்குத் திறந்திருக்கும்போது வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய வாய்ப்புகள் பெறப்படுகின்றன. உங்கள் தரத்தையும் உங்கள் பொது நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். உங்கள் இதயத்திற்குள் நல்ல விஷயங்களைப் பெற நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்களுக்கு சுய பாதுகாப்பு இல்லை என்று
உங்களுக்குள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர, உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதைச் செய்யாவிட்டால், உங்களுக்காக யார் அதைச் செய்வார்கள்? யாரும் இல்லை! நீங்கள் இனி ஒரு குழந்தையாக இல்லை, உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது உங்களுக்கு மட்டுமே பொறுப்பு. நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம், மேலும் அது ஒவ்வொரு நாளும் சிறப்பாக வந்தால். நீங்கள் சிறிது நேரம் ஓய்வு, ஓய்வு அல்லது மகிழ்ச்சி ...ஏனென்றால் அது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி!
மகிழ்ச்சியில் பணியாற்ற, மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்கள் நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் ... ஆனால் உங்களை குறைவான மகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் அவை உங்களை மோசமாக உணரக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கின்றன, அவை வேலை அல்லது தனிப்பட்ட அம்சங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களுடன் உங்கள் மனம் போதையில் இருந்தால் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றை நீங்கள் செய்ய முடியாது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒரு நேரத்தில் ஒரே ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க மூளை திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, எனவே அதைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் விரும்பியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் எண்ணங்கள் உங்கள் மனதில் இடமில்லை. அ) ஆம் எல்லா நேரங்களிலும் உங்கள் நல்ல உணர்வுகளைச் செயல்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள முடியும்.
அந்த சுய பாதுகாப்பு நேரத்தை பிரகாசமாக்குவதற்கான உறுதியான வழிகளில் ஒன்று, விளைவை சரிபார்க்க முயற்சிக்கும்போது இதர பணிகளை நீங்கள் வலியுறுத்திக் கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைக்கவும், இதனால் நீங்கள் அர்ப்பணிக்கும் நேரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உங்கள் நேரம், நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்க (படிக்க, விளையாட்டு, ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் இருங்கள், உங்கள் உருவத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.), ஆனால் அதை மோசமாகச் செய்யுங்கள்.
மகிழ்ச்சியான மனநிலை
மகிழ்ச்சியான மனநிலையைப் பெற நீங்கள் வேலை செய்தால், நாட்கள் செல்லச் செல்ல உங்கள் வாழ்க்கை சிறிது சிறிதாக மேம்படும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். உங்கள் மனநிலையின் ஒரு நனவான நிலை, நல்வாழ்வை உருவாக்கும் அன்றாட நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். அவற்றைச் செய்ய நீங்கள் அந்தச் செயல்களைத் தொடருவீர்கள், நாள் முடிவில் உங்கள் முகத்தில் புன்னகையுடன் வருவீர்கள்.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை என்பது நாம் அடையக்கூடிய சிறந்த இருப்பு. நேர்மறையான அதிர்வுகளையும், ஆற்றலை உணர ஆற்றலையும் உருவாக்கும் வாழ்க்கை இது, மேலும் எதிர்காலத்தை அதிக நம்பிக்கையுடன் பார்க்க ஊக்குவிக்கிறது. தூய மகிழ்ச்சி ஒரு விரைவான உணர்ச்சி போல் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை ஒரு கணம் உணர்ந்தாலும், அதைப் பிடித்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் இருப்பில் உள்ள நல்ல உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரும்போது, வேறு எந்த போதைப் பழக்கத்தையும் போல (ஆனால் இது நல்லது), உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் அதை நீங்கள் உணர விரும்புவீர்கள். உங்கள் மோசமான எண்ணங்கள் காரணமாக நீங்கள் முன்பு மறுத்த அனைத்தையும் நீங்கள் செய்ய விரும்புவீர்கள், ஆனால் இப்போது, நீங்கள் அதை செய்து மகிழ முடிகிறது.
சிறிய விஷயங்களைப் பாராட்டுங்கள்
வாழ்க்கையில் அதிகமாக சிரிக்க முடியும், நடக்கும் சிறிய விஷயங்களை நீங்கள் பாராட்டத் தொடங்குவது முக்கியம். ஏனென்றால், அன்றாட வாழ்க்கையின் எளிமையில் மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் காணப்படுகின்றன. நாம் அனைவரும் அவற்றை வைத்திருக்கிறோம்; அந்த சிறிய தருணங்கள் அல்லது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் போகும் அல்லது பாராட்டப்படாத விஷயங்கள் அவை முக்கியமற்றவை என்று நாங்கள் கருதுகிறோம் அல்லது பெரிய சாதனைகளை மட்டுமே கொண்டாடும் ஒரு கலாச்சாரத்தில் நாம் வாழ்வதால் அவற்றை நாம் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
ஆனால் சிறிய விஷயங்களை கொண்டாடும் பழக்கத்தை நாம் செய்தால் என்ன செய்வது? 'அந்த' பெரிய விஷயத்திற்காக நாங்கள் காத்திருக்கும்போது உண்மையான வாழ்க்கை நம்மைச் சுற்றி நடக்கிறது, இது உங்களுக்கு ஒருவித உள் அமைதி, திருப்தி அல்லது மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உண்மை என்னவென்றால், பல மடங்கு விஷயங்கள் சிறியவை ... மற்றும் அவைதான் உங்களுக்குள் இருக்கும் அந்த நல்ல உணர்ச்சிகளை உண்மையில் உங்களுக்குக் கொண்டு வரும்.