சூடான மனிதர்கள்: அவர்கள் கோபத்தை தங்கள் இருப்பைக் கைப்பற்ற அனுமதிக்கும்போது

அவள் காதுகளில் இருந்து எரியும் பெண்

ஒரு தவிர்க்கமுடியாத நபர் எளிதில் கோபப்படுவார், அவர்கள் நிலையான எரிச்சலில் வாழும் மக்கள். அவர்கள் கூச்சலிடுவோர், மேஜையில் இடிப்பது அல்லது வயது வந்தோருக்கான சச்சரவுகளைக் கொண்டிருப்பவர்கள் ... அவர்கள் பக்கத்தில் இருப்பது ஒரு "மைன்ஃபீல்ட்" க்கு அடுத்ததாக இருப்பது போன்றது, எங்கு செல்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, ஏனெனில் அது எங்கே என்று உங்களுக்குத் தெரியாது வெடிக்கப் போகிறது. அவர்கள் நச்சு நபர்களாக மாறலாம், பொதுவாக, ஒரு தவிர்க்கமுடியாத நபரைச் சுற்றி யாரும் இருக்க விரும்புவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து ஆற்றலை விரைவாக வெளியேற்றுகிறார்கள்.

ஒரு தவிர்க்கமுடியாத நபருக்கு தகவல்தொடர்பு சிக்கல்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் அவர்கள் அதைக் கத்துகிறார்கள் என்று தோன்றுகிறது, அவர்கள் விரைவாக பாத்திரங்களை இழக்கிறார்கள், நீங்கள் அவர்களை எதிர்த்தால், அவர்கள் விரைவாக தற்காப்பு ஆகிவிடுவார்கள், அவர்களால் முடிந்தால் அவர்கள் உங்களைத் தாக்குகிறார்கள். ஆனால் இந்த ஆக்கிரமிப்புக்கு முகங்கொடுக்கும் போது, ​​அந்த உணர்ச்சிபூர்வமான கான்கிரீட் சுவரின் பின்னால் நீங்கள் எப்போதும் இருப்பீர்கள் கோபத்தைப் பயன்படுத்தும் பலவீனமான உயிரினம் மற்றவர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் கோபம், ஏனென்றால் நீங்கள் காயப்படுத்த விரும்பவில்லை.

ஆத்திரம் உங்களைக் கைப்பற்றுகிறது

அழிக்க முடியாத மக்களில், கோபம் அவர்களை எளிதாகப் பிடிக்கும். அவர்கள் அதை உணராமல் வெடிக்கும் பிரஷர் குக்கர் போன்றவர்கள், அவர்கள் துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் தீவிர உணர்ச்சிகளால் தங்களை எடுத்துச் செல்ல அனுமதிக்கின்றனர். பொதுவாக ஒரு தவிர்க்கமுடியாத நபர் "வெடிக்கும்" போது, ​​அவர் மோசமாக உணர்கிறார், ஏனெனில் அவர் அதிக உறுதியுடன் இருக்க விரும்புகிறார், ஆனால் அதை எவ்வாறு அடைவது என்று தெரியவில்லை. அவர் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு அவர் பயன்படுத்தும் சிறந்த வழிகள் அல்ல என்பதை அவர் அறிவார், ஆனால் தீவிரமான உணர்ச்சிகளின் சிறிய கட்டுப்பாடு அவரை அப்படி செயல்பட வைக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், நாம் அனைவரும் நடத்தை மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்த முடியும்.

irascible பையன்

கோபம் கட்டுப்படுத்தப்பட்டு, தீவிரமான உணர்ச்சிகள் உங்கள் நடத்தையை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காதபோது, ​​நீங்கள் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியைக் காட்டுகிறீர்கள். கோபமும் ஆத்திரமும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற ஒரு நல்ல வழி அல்ல என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். இது கோபத்தை விட்டுக்கொடுப்பதையோ அல்லது புதைப்பதையோ கொண்டிருக்கவில்லை ... கோபம், கோபம், ஆத்திரம் ... தீவிரமான ஆனால் அவசியமான உணர்ச்சிகள், அவற்றை நாம் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் எல்லா நேரங்களிலும் அவர்கள் எங்களிடம் சொல்வதை அறிந்தால், முன்னேற நாம் அவற்றைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அந்த உணர்ச்சிகள் ஏன் உங்களை விஷமாக்குகின்றன மற்றும் உங்களை இவ்வாறு செயல்பட வைக்கின்றன என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் புரிந்து கொண்டவுடன் மட்டுமே உங்களை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்காமல் உங்களை கட்டுப்படுத்த ஆரம்பிக்க முடியும்.

ஏன் அழிக்கமுடியாது

ஒரு நபர் ஏன் தவிர்க்கமுடியாத நபராக மாறுகிறார்? கோபத்தை தகவல்தொடர்பு வடிவமாகப் பயன்படுத்துபவர்கள் உலகத்திலிருந்து தங்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அது தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். அவர்கள் உணர்ச்சி தீவிரத்தை ஒரு நச்சு வழியில் பயன்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் தமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு செய்கிறார்கள். இது ஒரு ஓநாய், இது இரத்தக்களரி பாதத்துடன் வளர்கிறது.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதிகப்படியான வேதனையை உணருவதால், ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் தவிர்க்கமுடியாத ஒரு நபர் வழக்கமாக ஏற்படுகிறார். மாற்றங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது அல்லது மாற்றியமைப்பது மற்றும் கோபத்தை ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகப் பயன்படுத்துவது அவர்களுக்குத் தெரியாது.

அழிக்க முடியாத பெண்

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் புரிந்துகொள்ளாததால் கோபத்தை எதிர்மறை உணர்ச்சிகளுக்கு பதிலளிக்கும் முறையாகவும் அவர்கள் பயன்படுத்தலாம். இது நடக்காமல் தடுக்க குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நல்ல உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இருப்பது அவசியம்.

கோபம் என்பது ஒரே இரவில் தோன்றும் ஒன்று அல்ல. ஒரு நபர் தொடர்ந்து கோபத்தை உணரும்போது அது பொதுவாக ஒரு ஒட்டுமொத்த பிரச்சினையாகும், அதாவது நீண்ட காலமாக தவறாக வழிநடத்தப்பட்ட உணர்ச்சிகள் குவிகின்றன. பல விரக்திகள் அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படாத எதிர்மறை உணர்வுகள் மக்களைத் தவிர்க்க முடியாதவை ... அவர்கள் நிறைய துன்பங்களை அனுபவிக்கும் ஆனால் நச்சு நடத்தை மூலம் அதை மறைக்க முயற்சிக்கும் மனிதர்களை உருவாக்குகிறார்கள். அது போதாது என்பது போல, அவர்கள் மற்றவர்களை அவநம்பிக்கை கொண்டவர்கள், அனைவருக்கும் முன்னால் சித்தப்பிரமை நடத்தக்கூடியவர்கள். எல்லாமே தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் அச்சுறுத்தல் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். ஒரு தவிர்க்கமுடியாத நபருக்கு, எல்லோரும் மோசமானவர்கள், எல்லோரும் அவரை காயப்படுத்த விரும்புகிறார்கள், எல்லோரும் அவரை அவமானப்படுத்தவும் அவரைப் பார்த்து சிரிக்கவும் விரும்புகிறார்கள். யாராவது உங்களை எந்த நேரத்திலும் காயப்படுத்த விரும்புகிறார்கள் என்று நினைத்து ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தில் வாழ்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்கலாமா? அது சோர்வாக இருக்க வேண்டும்!

நீங்கள் தவிர்க்கமுடியாத தன்மையைக் கடக்க முடியும்

ஆமாம், நீங்கள் தவிர்க்கமுடியாத தன்மையைக் கடக்க முடியும், அந்த கோபம் எப்போதும் உங்களை ஆதிக்கம் செலுத்துவதில்லை. கோபத்தை மறந்துவிட வேண்டும் அல்லது அதை என்றென்றும் புதைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, அதிலிருந்து வெகு தொலைவில்! ஆனால் அந்த உணர்ச்சியை எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதை அறிய நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இந்த வழியில், நீங்கள் எவ்வாறு நடந்து கொள்ள வேண்டும், சிறப்பாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

பொதுவாக எப்போதும் கோபமாக இருப்பவர்களுக்கு இதய நோய், பக்கவாதம், சுவாசப் பிரச்சினைகள், குறைந்த பாதுகாப்பு காரணமாக அதிக நோய்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம் ... ஏனென்றால் கோபம் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்துகிறது.

இந்த கோபத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், இதனால் உங்கள் கோபத்தை குறைந்த பட்சம் தகுதியுள்ளவர்கள் செலுத்த மாட்டார்கள், அதாவது நீங்கள் உங்கள் முதலாளியிடம் கோபமடைந்து உங்கள் பிள்ளைகளிடம் கத்துகிறீர்கள். இடம்பெயர்ந்த கோபம் இது நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் நபர்களுக்கு நிறைய உணர்ச்சி சேதங்களை ஏற்படுத்தும், மற்றும் அவர்கள் குறைவான அத்தகைய விரும்பத்தகாத சிகிச்சைக்கு தகுதியானவர்கள்.

நீங்கள் கோபமாக உணரும்போது, ​​உணர்ச்சியைப் புரிந்துகொண்டு ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும், அதற்கான காரணத்தைத் தேட வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், அந்த தீவிரமான உணர்ச்சியை உங்கள் எண்ணங்களைத் தடுக்காதபடி மூச்சுத்திணற வேண்டும். இதனால், சுவாசங்களுடன், உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஓய்வெடுக்க ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் நன்றாக யோசிப்பீர்கள், உங்களை அல்லது மற்றவர்களை காயப்படுத்தாமல் நீங்கள் மிகவும் பொருத்தமான முறையில் செயல்பட முடியும்.

irascible அலறல் சிறுவன்

மற்றவர்களுடனான உங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த பச்சாத்தாபம் மற்றும் உறுதியுடன் செயல்படுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ஒரு பட்டை நோக்கி கோபத்தையும் ஆக்ரோஷத்தையும் இடம்பெயர கற்றுக்கொள்வீர்கள், இதனால் உங்கள் தொடர்பு உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளில் ஒரு சிறந்த கருவியாகும்.

ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் எரிச்சலூட்டும் நடத்தை கொண்ட ஒரு நபரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்களின் நச்சு உணர்ச்சிகள் மற்றும் எதிர்மறை நடத்தைகள் விளையாட வேண்டாம். அவர்களின் நடத்தை பொதுவாக வாய்மொழி மட்டத்தில் மட்டுமல்ல, உடல் மட்டத்திலும் ஆக்கிரமிப்புடன் இருந்தால், அவர்களின் கருத்துக்களுக்கு மதிப்பளிக்கவும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நீங்கள் பொருத்தமான மற்றும் தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

எல்லா நேரங்களிலும், அந்த நபரிடம் மரியாதை செலுத்துங்கள், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவர் யார் என்பதற்காக அவர் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறார் என்றும் அவர் சொல்வதையோ அல்லது செய்வதையோ நீங்கள் உண்மையிலேயே மதிக்கிறீர்கள் என்று அவர் உணரும்போது, ​​அவருடைய எதிர்மறை உணர்வுகளை நீங்கள் குறைக்க முடியும். ஆழமாக, அவர் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும், தனது அன்புக்குரியவர்களின் பாசத்தை உணர மட்டுமே விரும்புகிறார் ... ஆனால் உங்கள் மிகவும் தீவிரமான உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.