இரக்கம் என்பது மனிதனின் மிக சக்திவாய்ந்த கருவி என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஏனெனில் அது ஒரு முழு சமூகத்தையும் முழுமையாக மாற்றும். இரக்கம் கருணையுடன் இருக்கிறது, அது ஒரு சமூகத்தில் பெருகும்போது, அதை உருவாக்கும் மக்களுக்கு எல்லாம் சிறப்பாக இருக்கும். நீங்கள் இரக்கமுள்ள நபராக இருந்தால் மந்திரத்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் விஷயங்கள் எவ்வாறு மேம்படும் என்பதை நீங்கள் உணர முடியும்.
இரக்கம்
நாம் இரக்கத்தைப் பற்றி பேசும்போது, மற்றொரு நபரின் அல்லது ஒருவரின் உணர்ச்சி நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனைப் பற்றி பேசுகிறோம். பல சந்தர்ப்பங்களில் இது பச்சாத்தாபத்துடன் குழப்பமடையக்கூடும். இரக்கமானது ஒரு குணாதிசயக் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது, இது மற்றவரின் துன்பத்தைத் தணிக்க அல்லது குறைக்க விரும்பும் விருப்பத்தைக் கொண்டுள்ளது.
பச்சாத்தாபம், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உங்களை வேறொருவரின் காலணிகளில் வைக்கும் திறன். இரக்கமும் பச்சாதாபமும் வெவ்வேறு விஷயங்கள் என்றாலும், ஒருவரிடம் இரக்கம் காட்டுவது மற்ற நபருக்கு பச்சாதாபத்தை ஏற்படுத்தும்.
மிக மோசமானதாக கருதக்கூடாது என்று பொருள்
முந்தைய கட்டத்தில் நாம் பேசியது இரக்கத்தின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட வரையறை, இது என்ன, உண்மையில் என்ன அர்த்தம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு வரையறை. மேலும், வேறொரு நபரிடம் இரக்கம் காட்டுவது உங்களை அவர்களின் இடத்தில் நிறுத்துவதை விட அதிகமாகும், உண்மையில் புரிந்து கொள்ள அல்லது அவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறேன். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதில் வேறுபட்ட கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பது இதில் அடங்கும்.
உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதாகவும், சோதனைகளுக்காக அவரை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது என்றும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். வெளிப்படையாக உங்கள் கவலை நிலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் சோதனைகள் என்ன சொல்லக்கூடும் என்ற கவலையை கூட நீங்கள் உணர்கிறீர்கள். சில விஷயங்களை எடுத்துக்கொண்டு வீட்டிற்குச் செல்ல வேண்டும், உங்கள் குழந்தையுடன் இருப்பதற்கும், ஒரு அறிமுகமானவரை அல்லது நண்பரைச் சந்திக்கும் வழியிலும் விரைவாக மருத்துவமனைக்குத் திரும்ப வேண்டும். என்ன உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளில் நீங்கள் மிகவும் உள்வாங்கப்படுகிறீர்கள், அந்த நபருடன் உரையாடலை நிறுத்த வேண்டாம், நீங்கள் ஹலோ (அல்லது அது கூட இல்லை) என்று கூறுகிறீர்கள்.
நீங்கள் வாழ்த்தாத அந்த நபர் புண்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தார், பின்னர் நீங்கள் அவரிடம் கவனம் செலுத்தவில்லை என்பதைக் கண்டதும் அவர் மிகவும் அவமதிக்கப்பட்டார் என்பதை நீங்கள் அறிந்துகொள்கிறீர்கள். உரையாடல் செய்யாததற்கு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கலாம் என்று நினைக்காமல், அந்த நபர் உங்களில் மோசமானதை நேரடியாகக் கருதினார். வெளிப்படையாக நீங்கள் அவரை மோசமாக உணர விரும்பவில்லை, உங்கள் கவலைகள் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நிலையில் இருந்தீர்கள், விரைவில் உங்கள் குழந்தையின் பக்கத்திலேயே இருக்க நீங்கள் விரைவாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும். உங்கள் அக்கறையின் வெளிப்பாட்டை அவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை, உங்களிடம் என்ன தவறு என்று கேட்கக்கூட கவலைப்படவில்லை ... அவர் வெறுமனே மோசமானதை உணர விரும்பினார். துரதிர்ஷ்டவசமாக இது சமுதாயத்தில் அடிக்கடி நிகழ்கிறது, மேலும் இரக்கம் காட்டுவதற்கும், அரட்டையடிப்பதை நிறுத்தாமல் இருப்பதற்கு உங்களுக்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கும் என்று நினைப்பதற்கும் பதிலாக, அவர்கள் எதிர்மறையாக சிந்திக்க விரும்புகிறார்கள்.
மறுபுறம், நாம் உதாரணமாக வைத்துள்ள கதையில் நபர் மீது அதிக இரக்கம் இருந்தால், கோபப்படுவதற்கோ அல்லது அவமதிக்கப்படுவதற்கோ பதிலாக, அவர் தனது நண்பர் அல்லது அறிமுகமானவருக்கு ஏதாவது நேரிடும் என்றும் அவர் நிறுத்தவில்லை என்றால் , அவர் செய்யாததற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கும். அதைச் செய்யுங்கள். அவர் சரியாக இருக்கிறாரா அல்லது ஏதேனும் தவறு இருக்கிறதா என்று கேட்க அவர் உங்களை பின்னர் அழைப்பார், தேவைப்பட்டால் அவர் உதவி செய்வார் (நபர் இரக்கமுள்ளவராக இருந்தால்). இந்த சூழ்நிலைகளில், அவரது நண்பர் அவருடன் அதிக பிணைப்பை ஏற்படுத்துவார், மேலும் அவர்களது உறவு மேம்படும். இல்லையெனில், அக்கறை இல்லாததால் உறவு உடைந்து போகிறது.
சிகிச்சையாக இரக்கம்
இரக்கம் தனக்காகவோ மற்றவர்களுக்காகவோ இருக்கலாம். அது தனக்காக இருக்கும்போது அது 'சுய பரிதாபம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னிடம் இரக்கத்தை உணரும்போது, அவர் தனது வாழ்க்கையில் பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் நங்கூரமிட்டிருப்பதால் தான் பலரும் நம்புகிறார்கள், மேலும் உண்மையிலிருந்து எதுவும் இல்லை. உண்மையாக, மக்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய ஒரு சிகிச்சை உள்ளது, அது இரக்கத்துடன் செய்ய வேண்டும்.
இது ஒரு வகை சிகிச்சையாகும், அங்கு இரக்கமானது மக்களின் நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கும் அவர்களின் உள் துன்பங்களைத் தணிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் அல்லது தங்களை அதிகமாக விமர்சிக்கும் நபர்கள் அல்லது மற்றவர்களைப் போன்றவர்கள் இந்த வகை சிகிச்சைக்கு பொருத்தமான நபர்களாக இருக்கலாம்.
இரக்கத்தைக் கற்றுக் கொள்ளலாம், பயிற்சியளிக்கலாம், அதை அடையும்போது, மூளை மாறி, மேம்படும். ஒரு நபர் இரக்கமுள்ளவராக இருக்கும்போது, அவர்கள் அமைதியானவர்களாகவும், அமைதியானவர்களாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் முன்னேற அதிக உந்துதலாகவும் மாறுவார்கள்.
சிகிச்சையில் பெருமை வேலை செய்யப்படுகிறது (இது வாழ்க்கையை மிகவும் நிதானமான மற்றும் நேர்மறையான பார்வையில் இருந்து தடுக்கிறது) மற்றும் பயிற்சி பெற ஒரு திறமை என இரக்கத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. இழப்பீடு பெற விரும்பும் துன்பத்தை மற்றவர்கள் உணர வைக்கும் திறன். இது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தனக்குத்தானே கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். சுய இரக்கத்தைக் கொண்டிருப்பது என்பது உங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதையோ அல்லது வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுக்கு பலியாகிவிடுவதையோ அர்த்தப்படுத்துவதில்லை ... உதாரணமாக, உங்கள் சொந்த தவறுகளுக்காக மற்றவர்களைக் குறை கூறாததைக் கற்றுக்கொள்வது.
எங்கள் சமுதாயத்தில் போட்டி மற்றும் வெற்றியில் கவனம் செலுத்தி, நம்மை உண்மையில் மனிதனாக்குவதை மறந்துபோகும் பலர் உள்ளனர்: இரக்கம். இரக்க சிகிச்சையுடன், மனிதனின் இன்றியமையாத பகுதியாக நன்மை மீட்கப்படுகிறது.
தன்னுடைய இரக்கமும் நல்வாழ்வும்
இன்னொருவருக்கு இரக்கம் உணருவது வருத்தப்படுவதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. நீங்கள் இன்னொருவரிடம் வருந்தும்போது, நீங்கள் மற்றொரு நபரை விட உயர்ந்த மட்டத்தில் இருப்பதை உணர்கிறீர்கள், எனவே அவர்களுக்கு இடையே ஒரு சமூக அல்லது உளவியல் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கும்.
இரக்கம் என்பது உங்கள் சொந்த நபருக்கு கிடைமட்டமாக உணரும் மற்றொரு நபரின் நல்வாழ்வை விரும்புவதை உள்ளடக்குகிறது. மற்றொன்றுக்கு மேலே நீங்கள் உணரும் கற்பனை படிக்கட்டு எதுவும் இல்லை. எந்த சமூக அந்தஸ்தைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் மக்கள் சமத்துவ உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.
அந்த நபர் தான் இன்னொருவருக்கு உதவ விரும்புகிறார் என்று உணர்கிறார், ஏனெனில் அவருடைய இரக்கம் அவரை பச்சாதாபத்திற்கு இட்டுச் சென்றது. தீர்ப்பு இல்லாமல், மற்ற நபர் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளை அல்லது சூழ்நிலையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களின் வலியைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்கள்.
இரக்கத்தை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் மற்றவர்களுக்கு தாராளமாக இருங்கள்! மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் உதவுங்கள்!