மனக்கிளர்ச்சியுடன் மற்றும் தன்னிச்சையாக செயல்படுவது உங்களை மிகவும் வேடிக்கையாகத் தோற்றமளிப்பதை நீங்கள் காணலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனக்கிளர்ச்சி இருப்பது உங்களை சிக்கலில் சிக்க வைக்கும். வெவ்வேறு விருப்பங்களை முதலில் கருத்தில் கொள்ளாமல் முடிவெடுப்பதற்கு எத்தனை முறை வருந்தியிருக்கிறீர்கள்? நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தன்னிச்சையாக செயல்பட்டால், நீங்கள் விரும்பவில்லை எனில், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டியவர்களில் ஒருவராக இருக்கலாம். நடிப்பதற்கு முன் அமைதியாக இருப்பது மற்றும் சிந்திப்பது எப்படி.
முன்கூட்டியே மக்கள் உள்ளனர் நடவடிக்கை எடுத்து, அவரது காட்டுப்பகுதியால் எடுத்துச் செல்லுங்கள். அவர்களைச் சுற்றி இருப்பது வேடிக்கையாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் அடுத்து என்ன செய்யப் போகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. அவர்கள் ஒரு அபத்தமான அல்லது அபத்தமான கருத்தை தெரிவித்தாலும், அவர்கள் இறுதியாக ஒரு சிரிப்பைப் பெறுவார்கள் என்பதில் உறுதியாக இருக்கிறார்கள், பெரும்பாலான நேரங்களில். ஆனால் மனக்கிளர்ச்சி என்பது வேடிக்கை பார்ப்பதை விட அதிகமாக மாறும்.
1. நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன்பு நிறுத்தி சிந்தியுங்கள். பெரும்பாலான செயல்களில், சில வினாடிகள் மட்டுமே இருந்தாலும், நிறுத்தி பிரதிபலிப்பது மோசமான யோசனையல்ல. "பதில்" பொத்தானை அழுத்த விரைந்து செல்வதற்கு முன், எடுத்துக்காட்டாக, இது "அனைவருக்கும் பதில்" பொத்தானல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதாவது, உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், சிந்திக்காமல் பதிலளிக்க வேண்டாம். எல்லா விருப்பங்களையும் சுருக்கமாக மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டவிழ்த்துவிடுவதற்குப் பதிலாக சிக்கலைத் தீர்க்க வேறு வழி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்.
2. உங்கள் மனக்கிளர்ச்சியை மற்றொரு கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். தாங்கள் அதிக மனக்கிளர்ச்சி உடையவர்கள் என்று உணரும் மக்கள் மதுபானங்களை உட்கொள்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், மேலும் இது அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
எங்கள் மரபணுக்கள் இந்த வகை நடத்தைக்கு நம்மை முன்னோக்கி ஆக்குகின்றன என்றாலும், எங்களுக்கு மிகவும் மேம்பட்ட மூளை உள்ளது, இதன் மூலம் நம்முடைய மிகவும் உள்ளுணர்வு தூண்டுதல்களை நிர்வகிக்க முடியும்.
3. வேடிக்கையாக இருக்க ஒரு வழியைக் கண்டுபிடி, ஓடிப்போன இளைஞனைப் போல செயல்பட வேண்டாம். ஒரு சவாலை அல்லது சவாலை சமாளிக்க எதை வேண்டுமானாலும் செய்ய நீங்கள் தயாராக இருப்பதற்கும், தயாராக இருப்பதற்கும் உங்களுக்கு நற்பெயர் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சில வளர்ந்த நடத்தைகளைக் காட்டத் தொடங்கினால் யாரும் உங்களைப் பற்றி மோசமாக நினைக்க மாட்டார்கள். உங்கள் புத்தி கூர்மை மூலம் மற்றவர்களை மகிழ்விக்க உங்களை அனுமதிக்கும் இயற்கையான வழியை நீங்கள் காணலாம், அதன் பற்றாக்குறை அல்ல.
4. புதிய அனுபவங்களுக்கான தொடர்ச்சியான தேடலில் இருந்து உங்கள் உணர்வுகளை பிரிக்கவும். புதிய மற்றும் வேடிக்கையான அனுபவங்களைக் கொண்டிருப்பது நிச்சயமாக உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் ஒன்று, ஆனால் புதிய அனுபவங்களைத் தொடர்ந்து தேடுவது வெவ்வேறு அளவிலான ஆபத்துகளுக்கு வழிவகுக்கும். வழக்கமான அனுபவங்களை உண்மையில் அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இது புதிய மற்றும் வித்தியாசமான அனுபவங்களைச் செய்வதற்கான அதே உந்துதலைத் தரவில்லை என்றாலும், அதுவே உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும்.
5. உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றும் அக்கறை உள்ளவர்களிடம் அவர்கள் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய யோசனையைப் பெறவும். உங்கள் நண்பர்கள் குழுவில் நீங்கள் வருத்தப்படும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க வழிவகுக்கும் யோசனைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் இருந்தால், அவை உங்களுக்கு நல்ல நிறுவனமாக இருக்காது. உங்களைப் பற்றி உண்மையிலேயே அக்கறை கொண்டவர்கள் மட்டுமே உங்களிடம் உண்மையைச் சொல்வார்கள், உங்கள் நடத்தை பொருத்தமானதல்ல என்பதைக் கண்டால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவார்கள்.