டாய் சி சுவானின் உடல் மற்றும் உளவியல் நன்மைகள்

தை சி சுவான் இயக்கம் மூலம் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை ஒத்திசைக்க முயல்கிறது.

ஒரு பூங்காவில் வயதானவர்கள் நிகழ்த்திய மெதுவான தொடர் இயக்கங்களாக தை சி சுவானைப் பற்றி நம்மில் பலருக்கு ஒரு கருத்து இருக்கிறது. உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இருக்க முடியாது. டாய் சி பயிற்சிக்கு அதிக வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் செறிவு தேவை. ஒரு வகையான தியானம் நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் ஊக்குவிக்கும் இயக்கத்தில்.

டாய் சியின் உடல் நன்மைகள்

உடலியல் பார்வையில், தை சி:

1) தூண்டுகிறது உடல் வழியாக திரவங்களின் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், நிணநீர் முனையங்களை வெளியேற்றுவதன் மூலமும்.

2) இதன் நடைமுறை இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

3) சமநிலை மற்றும் உடல் வலிமையைத் தூண்டுகிறது, நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும்.

உளவியல் நன்மைகள்.

1) தை சி கவனத்தை பலப்படுத்துகிறது.

2) மனம் காலியாகி, அதன் கவனத்தை சுவாசத்தில் செலுத்துகிறது, உடலின் இயக்கத்துடன் அதை ஒத்திசைக்கிறது.

3) தை சி மன சமநிலையை ஊக்குவிக்கிறது, பதட்டம் குறைகிறது, கவனத்தையும் செறிவையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் பொதுவாக உளவியல் நல்வாழ்வின் பொதுவான உணர்வை ஆதரிக்கிறது.

தை சி சுவானின் பயிற்சி நேர்மையுடனும், பணிவுடனும், நல்ல நோக்கத்துடனும் செய்யப்பட்டால், அது மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தரும்.

மிகவும் வழக்கத்திற்கு மாறான வீடியோவை நான் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறேன், டார்த் வேடர் டாய் சி செய்கிறார்