உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான ஒரு விசையாகும். இந்த வகை நுண்ணறிவு இயல்பாக இருக்கலாம், அதாவது மற்றவர்களை விட உணர்ச்சி நுண்ணறிவுடன் பிறந்தவர்கள் இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்களுக்காக எனக்கு ஒரு நல்ல செய்தி உள்ளது: எங்கள் உணர்ச்சிகளின் நிர்வாகத்தை மேம்படுத்த இந்த வகை நுண்ணறிவை நாங்கள் பயிற்றுவிக்க முடியும் மற்றவர்களுடன் மிகவும் திருப்திகரமாக நடந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்த கட்டுரையில் ஒரு நபருக்கு நல்ல உணர்ச்சி நுண்ணறிவு இருப்பதைக் குறிக்கும் அம்சங்களை நாம் அடையாளம் காணப் போகிறோம். இந்த வழியில் நாம் தெரிந்து கொள்வோம் எந்த அம்சங்களை மேம்படுத்துவதற்கு நம் கவனத்தை செலுத்த வேண்டும்.
1) சரியான வார்த்தைகளால் நம் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு விவரிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
பணக்காரர் இருப்பது நல்லது "உணர்ச்சி சொல்லகராதி"சமுதாயத்தின் பெரும்பகுதி புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் தங்கள் மனதை வளர்த்துக் கொள்ள அர்ப்பணிக்காததால், "வேடிக்கையான பெட்டியை" காண சோபாவில் படுத்துக் கொள்ள விரும்புவதால் இது இன்று கடினம்.
நீங்கள் "குழப்பம்" அல்லது "விரக்தி" என்று உணர்கிறீர்கள் என்று குறிப்பாகக் கூறுவதை விட நீங்கள் "மோசமாக" உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்வது மிகவும் வித்தியாசமானது.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்களுக்கு அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்பதை சரியாக அடையாளம் காண்பது தெரியும்.
2) உங்கள் பலவீனங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் நடத்தையை நிர்வகிக்கும்போது உங்கள் முக்கிய பாதிப்புகள் என்ன என்பதை அறிவது அவசியம். அதிக உணர்ச்சி குணகம் இருப்பது என்பது உங்கள் பலங்களை அறிந்துகொள்வதும் அவற்றை சுரண்டுவதும் மட்டுமல்ல உங்கள் பலவீனங்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் தடைகள் வைப்பதைத் தடுக்கவும்.
3) சரியான உள்ளுணர்வு வேண்டும்.
மற்றவர்களின் உணர்வுகள், நோக்கங்கள் மற்றும் உந்துதல்களை விளக்கும் திறன் இந்த வகை நுண்ணறிவின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியாகும்.
4) எளிதில் புண்படுத்த வேண்டாம்.
தங்களை நம்புகிறவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பது கடினம். உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலிகள் நம்பிக்கையுடனும் திறந்த மனதுடனும் உள்ளனர், இது விமர்சனங்களை எதிர்கொள்ளும் போது "மிகவும் அடர்த்தியான" தோலை உறுதி செய்கிறது. அவ்வப்போது தங்களை கேலி செய்யும் திறன் இதில் அடங்கும்.
5) "இல்லை" என்று சொல்ல முடிந்தது.
எதிர்மறையான மதிப்புரைகளை தத்துவ ரீதியாக எடுத்துக்கொள்வது செயலற்றது என்று அர்த்தமல்ல. உணர்ச்சித் திறனைக் கொண்டிருப்பது என்பது வரம்புகளை எவ்வாறு நிர்ணயிப்பது என்பதை அறிவதையும் குறிக்கிறது. சில கடமைகளை உறுதியாக நிராகரிப்பது கடினம், ஆனால் இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
6) உங்களை மன்னியுங்கள்.
குற்ற உணர்ச்சியின்றி உங்கள் சொந்த தோல்விகளை நீங்கள் சிந்திக்க முடியுமா? இது அவர்களைப் புறக்கணிப்பதாக அர்த்தமல்ல. உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதும், உங்கள் தவறுகளைப் பற்றி கவலைப்படுவதும் கவலை மற்றும் கூச்சத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. வாழ்க்கையின் சில அம்சங்கள் ஒரு "குறுகிய கயிறு" போன்றவை, அங்கு மிகவும் திறமையானவர்கள் மட்டுமே தடுமாறாமல் நடக்க முடியும்.
7) மனக்கசப்பை வளர்க்க வேண்டாம்.
தங்கள் சொந்த தவறுகளை மன்னிக்க முடியாமல், உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலிகளும் மற்றவர்களை "முழுமையாக்க" முனைகிறார்கள். வலி மற்றும் கோபம் மன அழுத்தத்திற்கு இரண்டு பொருட்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களும் கூட.
8) தாராளமாக இருங்கள்.
பதிலுக்கு எதுவும் கேட்காமல் உதவி வழங்குதல் இது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்களின் பொதுவான பண்பு. இந்த மக்கள் எப்போதும் மற்றவர்களை நினைத்துக்கொண்டிருப்பதால் வலுவான உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள்.
9) "நச்சு" நபர்களை நடுநிலையாக்குங்கள்.
கூடுதலாக, அது முயல்கிறது "நச்சு" நபர்களின் பார்வையை மதிக்கவும் இரு கட்சிகளுக்கும் சாதகமான தீர்வுகளைக் காண முயற்சிக்கவும்.
10) முழுமையைத் தேடுவதில்லை.
உணர்ச்சி நுண்ணறிவு உள்ளவர்கள் முழுமையை ஒரு இலக்காகக் காணவில்லை, ஏனெனில் அது இல்லை என்று அவர்களுக்குத் தெரியும். சிக்கல்களின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையை எதிர்கொண்டு, நாங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றி புகார் செய்யவில்லை.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், அதை உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆதரவுக்கு மிக்க நன்றி.[மேஷ்ஷேர்]