எனது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இந்த 10 இலக்குகளால் ஆனது. இந்த பயணத்தில் நீங்கள் என்னுடன் வருகிறீர்களா?

சரி, நான் துரத்துவேன்.

இந்த வலைப்பதிவின் உள்ளடக்கங்களில் நான் ஒரு திருப்பத்தை எடுக்கப் போகிறேன். ஒற்றை இலக்கை நிறுவுவதில் அதன் அன்றாடம் மற்றும் அதன் சாதனை (அல்லது "தோல்வி") பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்லப்போகிறேன் என்பதால் இது மிகவும் தனிப்பட்டதாக இருக்கும்.

நான் என்னை நன்றாக விளக்குகிறேன்.

2009 ஆம் ஆண்டில் நான் அங்கு சென்ற ஒரு மோசமான தனிப்பட்ட சூழ்நிலையின் விளைவாக இந்த வலைப்பதிவு பிறந்தது. அந்த நேரத்தில் எனக்கு மிகுந்த மன வலிமை இருப்பதை உணர்ந்தேன்.

நிச்சயமாக மாற்றம்

எனக்கு மிகவும் மோசமான விஷயங்கள் இருந்தபோதிலும், நான் ஒருபோதும் மனச்சோர்வில் சிக்கவில்லை. என் ஆவி எப்போதுமே ஒரு உண்மையான போராளியின் ஆவி, ஆம், ஒரு கடினமான நேரம், ஆனால் வீழ்ச்சியடையாமல் துன்பங்களை எதிர்கொள்கிறது ... மேலும் ஒரு பெரிய போரில் சண்டையிட்ட பிறகு மிகவும் வலுவாக வெளியே வருகிறது.

இருப்பினும், பிரகாசிக்கும் அனைத்தும் தங்கம் அல்ல.

மனச்சோர்வு என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை என்றாலும், அதிகபட்ச அளவு மன அழுத்தம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியும் (நான் கவலை என்று சொல்ல மாட்டேன்). நான் மிகவும் அமைதியற்ற மற்றும் பதட்டமான நபர். இது எனது கடந்தகால பிரச்சினைகளுடன் சேர்ந்து, டிராங்கிமசான் மீதான சார்பு (ஒரு ஆன்சியோலிடிக்).

எனது பிரச்சினைகள் காரணமாக நான் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கவில்லை, 2009 க்கு முன்பே இதை எடுத்துக்கொண்டிருந்தேன். ஏனெனில் அது எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டது எனது முதுகெலும்பு மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு வாத நோயால் நான் அவதிப்படுகிறேன் அது எனக்கு பெரிய முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

நரம்புகள் மற்றும் பதற்றத்தின் நிலை ஆகியவை நோயின் அறிகுறிகளின் முன்னேற்றத்திற்கு சாதகமாக இல்லை. அதனால்தான் அவர்கள் எனக்கு டிராங்கிமசின் பரிந்துரைத்தனர்.

நான் தினமும் 1,5-2 மி.கி.

அது என் போதை பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். மற்றொன்று புகையிலை.

நான் தற்போது ஒரு நாளைக்கு 4 சுருட்டுகளை புகைக்கிறேன்.

இதையெல்லாம் நான் ஏன் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்?

ஏனென்றால் ஆரம்பத்தில் நான் சொன்னது போல், நான் மாற்ற விரும்புகிறேன். நான் காளைகளை கொம்புகளால் பிடிக்க விரும்புகிறேன் 10 இலக்குகளை உள்ளடக்கிய எனது சொந்த வளர்ச்சிக்கு உறுதியளிக்கவும்: (நான் இந்த இடுகையை புதுப்பித்து புதிய குறிக்கோள்களைச் சேர்க்கலாம், இது எப்போது என்று உங்களுக்குத் தெரிவிப்பேன் பேஸ்புக் o ட்விட்டர்)

1) புகையிலை விட்டு விடுங்கள்.

2) நான் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் முடிந்தவரை விட்டுவிட்டு, அவற்றை இயற்கை மாற்றுகளுடன் மாற்றுகிறேன்.

3) எனது ஆன்லைன் வணிகங்களில் மிகவும் திறம்பட செயல்படுங்கள். நான் இந்த பகுதியில் நிறைய வளர விரும்புகிறேன், ஆரோக்கியமாக இருப்பதாக உணர்ந்தால் மட்டுமே நான் அதை அடைவேன்.

4) மற்றவர்களுடன் (நான் உண்மையிலேயே விரும்பும் அளவிற்கு) சிறப்பாக தொடர்பு கொள்ள கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, என்னுடன் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் நன்றாக உணர வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

5) நான் மன்னிக்க கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறேன்.

6) நான் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை நிறுத்த விரும்புகிறேன். (இந்த நோக்கத்தை எனது பட்டியலிலிருந்து ஏன் அகற்றினேன் என்பதை கீழே விளக்குகிறேன்).

6) நான் மேலும் படிக்க விரும்புகிறேன்.

7) நான் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை விரும்புகிறேன்:

7.1 உடற்பயிற்சி அல்லது கணிசமான உடல் செயல்பாடு (நடைபயிற்சி).

7.2 தாமதமாக எழுந்திருக்க வேண்டாம்.

7.3 கரிம பொருட்கள், குறைந்த இறைச்சி, அதிக மீன் மற்றும் அதிக பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.

8) வீடியோக்களைப் பதிவுசெய்யத் தொடங்க விரும்புகிறேன் (இது எனக்கு இன்னும் தெளிவாகத் தெரியவில்லை).

9) நான் ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான நபராக இருக்க விரும்புகிறேன்.

10) நான் ஒரு நேர்மையான நபராக மாற விரும்புகிறேன் ... பொருள் நீளமாக இருப்பதால் இதை சரியான நேரத்தில் விளக்குகிறேன்.

இந்த வலைப்பதிவு இப்போதிருந்து நீங்கள் ஒரு பயணமாக மாறப்போகிறது அந்த நாளுக்காக ஒரு இலக்கை நிறுவுவதையும் நான் அதை எவ்வாறு அடைகிறேன் என்பதையும் ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணுவேன் (அல்லது இல்லை).

நான் நன்றாக விளக்கினேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

நாளை திங்கள் நான் எனது முதல் இலக்கை காலையில் இடுகிறேன் நாள் முழுவதும் நான் இடுகையை புதுப்பிப்பேன், இதன் மூலம் நான் அதை எவ்வாறு கையாள்கிறேன் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

இது ஒரு கடினமான சாலையாக இருக்கும் இவை அனைத்தும் எப்படி இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ... ஆனால் நான் மாற்ற விரும்புகிறேன். நான் ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர விரும்புகிறேன், தொழில்முறை பார்வையில் இருந்து நிறைய வளர விரும்புகிறேன்.

இந்த பயணத்தில் நீங்கள் என்னுடன் வருவீர்களா? நீங்கள் எனக்கு ஏதாவது சொல்ல விரும்புகிறீர்களா?

[கட்டுரை புதுப்பிப்பு நவம்பர் 9, 2015 இல் 7:56 முற்பகல்]

இலக்கை நீக்கிவிட்டேன் Video வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை நிறுத்து » பின்வரும் காரணங்களுக்காக:

1) என் மகன் என்னுடன் வீடியோ கேம் விளையாடுவதை விரும்புகிறான், அதனால் அவனுடன் ஒரு நாளைக்கு 45 நிமிடங்கள் ஏன் செலவிட முடியாது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

2) எனது பணிக்கு அர்ப்பணிக்க முக்கியமான நேரம் என்னிடமிருந்து எடுக்கப்படாத வரை நான் தொடர்ந்து விளையாடுவேன்.

3) இது எனக்கு தூய்மையான ஓய்வு நேரம். நான் வீடியோ கேம்களை விளையாட விரும்புகிறேன், அதை நான் ரசிக்கிறேன்.

இன்று எனது சொந்த வளர்ச்சிக்கு 10 முக்கியமான குறிக்கோள்கள் உள்ளன.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

28 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   ரொடல்ஃபோவும் அவர் கூறினார்

    சரி, நீங்கள் உலகிற்கு உங்களைத் திறந்து, முதல் படி எடுத்துள்ளீர்கள். உங்கள் முன்மொழியப்பட்ட குறிக்கோள்களில் முன்னேறி வெற்றி பெறுங்கள், இங்கிருந்து நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்போம்.
    வாழ்த்துக்கள்.

  2.   டேனியல் அவர் கூறினார்

    மிக்க நன்றி ரோடால்போ.

  3.   ரூத் அவர் கூறினார்

    வணக்கம்! நான் ரூத். நீங்கள் என்னை அனுமதித்தால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய இரண்டு திட்டங்கள் என்னிடம் உள்ளன:

    முதலாவது உடல் அம்சத்தில் உள்ளது: உங்கள் உயிரணுக்களை மீண்டும் உருவாக்கி, சேதமடைந்த உங்கள் உடலின் பல பகுதிகளை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய ஒரு சிறந்த இயற்கை சிகிச்சை; இது எந்த மருந்தையும் எதிர்க்கவில்லை மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.

    இரண்டாவது ஆன்மீக அம்சத்தில் உள்ளது: நீங்கள் கடவுளுக்கு மிகவும் முக்கியம். இயேசு உங்களை அறிவார், உங்களுக்குத் தேவையானதை அறிவார்; உங்களிடம் எத்தனை குறைபாடுகள் உள்ளன அல்லது நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. நீங்கள் அவரை சந்திக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார். அதைத் தேடுங்கள்! இயேசுவால் மட்டுமே உங்கள் வாழ்க்கையைத் திருப்ப முடியும். அனைத்தும் நன்றாக அமைய என்னுடைய வாழ்த்துகள். ?

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      நன்றி ரூத், நான் கவனிக்கிறேன். இந்த இயற்கை சிகிச்சை என்ன?

  4.   ரோச aura ரா அவர் கூறினார்

    டேனியல், இனிமேல் இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் எங்களுடன் பகிர்ந்து கொண்ட அனைத்தையும் நீங்கள் ஏற்றுக் கொள்கிறீர்கள், ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறீர்கள், நாங்கள் உங்களைப் பின்தொடர்ந்து உங்களுக்கு ஆதரவளிப்போம். நிறைய ஒளி.
    வாழ்த்துக்கள்.
    ரோச aura ரா

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      நன்றி ரோச aura ரா.

  5.   ஆஸ்கார் அர்சோலா அவர் கூறினார்

    எனக்கு நிறைய வேலை செய்த ஒன்று, ஒவ்வொரு நாளும் உறுதிமொழிகளை எழுதுவது (முதலில் அது பயனற்றது என்று தோன்றுகிறது) ஆனால் பல மாதங்கள் தினசரி அதைச் செய்தபின், நம் மூளை பின்னடைவு செய்யும் முறையையும், நமக்கு கடினமாக இருந்த விஷயங்களையும் ஒருவர் உணர்ந்துகொள்கிறார் ஒரு நல்ல மற்றும் நல்ல பழக்கமாக இருக்கத் தொடங்குங்கள்.

    மறுபுறம், எனது புதிய பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்க கோச்.மே பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

    இது உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன்

    மேற்கோளிடு

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      உறுதிமொழிகளைப் பற்றி நீங்கள் சொல்வதை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் அவை உதவுகின்றன என்பது உண்மைதான். நான் அவர்களை மந்திரங்கள் என்று அழைக்கிறேன்.

      சில சந்தர்ப்பங்களில் அவை சொற்றொடர்களாக இருக்கின்றன, ஆனால் ஒற்றை சொற்களின் வடிவத்தில் மந்திரங்களை வைத்திருக்க விரும்புகிறேன். எனது மந்திரத்தை நான் உங்களுக்குச் சொன்னால், நீங்கள் நிச்சயமாக மயக்கமடைவீர்கள் ... இது மிகவும் சர்ரியலானது, ஆனால் அது ஒரு முழு பதவிக்கு தகுதியானது.

      வாழ்த்துக்கள்.

  6.   தேவிஸ் அவர் கூறினார்

    சிறந்த டேனியல், இப்போது நான் உங்களுடன் இன்னும் கொஞ்சம் அடையாளம் காண்கிறேன். நான் நீண்ட காலமாக உங்களைப் பின்தொடர்ந்து வருகிறேன், உங்கள் அணுகுமுறையை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன், அந்த அணுகுமுறைக்கு நன்றி நான் என்னுடையதை மாற்றினேன், தற்போது எனக்கு சிகரெட் இல்லாமல் 3 மாதங்கள் உள்ளன, பல முயற்சிகளுக்குப் பிறகு எனக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்ன என்பதைக் கண்டறிந்தேன், அது வெறுமனே ஒரு என்னிடமிருந்து நேரடியாக சார்ந்து இருந்த முடிவு, அந்த தருணத்திலிருந்து கவலை மீண்டும் என்னைத் தாக்கவில்லை, நான் மறுபடியும் மறுபடியும் நிறுத்தினேன், நான் வெளியேறும் ஒவ்வொரு முறையும், அறியாமலே நான் ஒருவருடன் சண்டையிட்டுக் கொண்டேன்.

    நன்றி

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      உங்கள் சாட்சியத்திற்கு நன்றி.

      உண்மை என்னவென்றால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் வெளியேற விரும்பினாலும், நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் முடிவடைகிறீர்கள் (குறைந்தபட்சம் என் விஷயத்தில்). உங்களுக்கு ஒரு சிக்கல் இருக்கும்போது புகைபிடிப்பதை வெல்வதே மிகவும் கடினமான விஷயம். முயற்சி இரு மடங்கு.

      இந்த நாட்களில் நான் எப்படி வருகிறேன் என்று பார்ப்போம், நான் சோதனையிடுவதில்லை.

      வாழ்த்துக்கள்.

  7.   Luis அவர் கூறினார்

    நீங்கள் என்னை அனுமதித்தால், எதிர் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம். ஆனால் நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் விழுந்தால் மட்டுமே அவர்கள் உங்களை வெளியேற்றுவார்கள். உங்கள் கருத்துக்களிலிருந்து, உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது மருந்துகளை உட்கொள்வதற்கும், எப்போதும் தொழில்முறை உதவியுடன் இருப்பதற்கும் தகுதி இருக்கிறது என்று ஊகிக்க முடியும்.
    உணவு பொருத்தமற்றது. இப்போது அவர்கள் இறைச்சி மோசமானது என்றும் மீன்களுக்கு பாதரசம் இருப்பதாகவும் சொல்கிறார்கள். சார்பியல்.
    படித்தல் ஒருபோதும் போதாது. விளையாட்டு விளையாடுவது அவசியம். நம்பிக்கை என்பது ஒரு தனிப்பட்ட விஷயம், நீங்கள் செய்திகளை இயக்கும்போதெல்லாம் இழக்கப்படுகிறது.
    நாளுக்கு நாள் வாழ்க. எல்லாவற்றையும் நீங்களே கோருங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து அதிகம் எதிர்பார்க்க வேண்டாம். மற்றும் மிக முக்கியமாக, எல்லாவற்றையும் மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் மற்றும் எல்லாவற்றையும் நகைச்சுவையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு பயணம், நாங்கள் உயிருடன் வெளியேற மாட்டோம், உங்களை யாரும் கையாள அனுமதிக்காதீர்கள். முதல் விஷயம் உங்கள் உண்மையான ஆசைகள்: நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள்?

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      நன்றி லூயிஸ், உங்களிடமிருந்து நல்ல கருத்து.

      நான் எடுக்கும் மருந்துகள் அனைத்தும் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை. எனக்கு அவை தேவையில்லை என்றால் நான் அவற்றை எடுக்க மாட்டேன். அவற்றை அகற்ற நான் காத்திருக்க முடியாது.

      உங்கள் கருத்தின் இந்த பகுதியை நான் 100% பகிர்ந்து கொள்கிறேன்: everything எல்லாவற்றையும் மறுபரிசீலனை செய்து எல்லாவற்றையும் நகைச்சுவையுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ».

      வாழ்த்துக்கள்.

  8.   சாரா அவர் கூறினார்

    நீங்கள் மிகவும் தைரியமான நபர், அங்கீகரிக்கிறீர்கள், மாற்ற விரும்புகிறீர்கள், மற்றவர்களுக்கும் காட்ட வேண்டும்
    நல்ல அதிர்ஷ்டம்

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      நன்றி சாரா, இது ஒரு முதல் படியாகும் ... ஆனால் இந்த நாட்களில்-வாரங்கள்-ஆண்டுகளில் நான் முன்மொழிந்த சில போர்களில் நான் இன்னும் வெல்ல வேண்டும்.

  9.   அண்ணா அவர் கூறினார்

    அனைத்து ஆதரவு, அங்கீகாரம் மற்றும் ஊக்கம்!

    உங்கள் குறிக்கோள்கள் ஒரு சிறந்த நபரைப் பற்றி பேசுகின்றன, நான் அவரை நீண்ட காலமாகப் பின்பற்றி பாராட்டினேன். இப்போது இன்னும் அதிகமாக.

    மன்னிக்கக் கற்றுக்கொள்வதன் நோக்கம் எனது கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.
    இந்த கட்டுரையை h ttp: //wp.me/p6tE4g-a4 அந்த அர்த்தத்தில் பரிந்துரைக்க விரும்புகிறேன், இது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.

    ஒரு அரவணைப்பு

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      மிக்க நன்றி அண்ணா, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதை விட மன்னிக்க கற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

  10.   ஹெலன் அவர் கூறினார்

    வணக்கம் டேனியல், உங்கள் மெகா நோக்கத்தில் நல்ல அதிர்ஷ்டம்.
    அதை எழுத்தில் சொல்வது நிறைய உதவுகிறது.
    நான் 10 ஆண்டுகளாக புகைபிடிக்கவில்லை, முதலில் அது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் அவை அனைத்தும் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவதிலிருந்து ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவது வரை நன்மைகள். முயற்சி முயற்சி மதிப்பு தைரியம் !!!
    நான் ஒரு அவதானிப்பை மட்டுமே செய்வேன், பல நோக்கங்கள் இருக்கலாம். நீங்கள் அதிகமாகிவிடலாம்.
    ஆனால் நான் இன்னும் உங்களைப் பின்தொடர்வேன். வாழ்த்துகள்!!!

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      ஹாய் ஹெலன், உங்கள் ஊக்கத்திற்கு நன்றி.

      எனக்கு ஏற்பட்ட அனைத்து நோக்கங்களையும் நான் வைத்திருக்கிறேன். சில எனக்கு தெளிவாக இருந்தன, அவை முன்னுரிமை. நான் அதை ஒரு நிதானமான வழியில் எடுக்கப் போகிறேன், நான் அதிகமாக அல்லது விரக்தியடையப் போவதில்லை. நான் சீராக இருப்பேன் என்று நம்புகிறேன்: எஸ்

      வாழ்த்துக்கள்.

  11.   மரியா ஜோஸ் அவர் கூறினார்

    வணக்கம் டேனியல்,

    உங்கள் தீர்மானங்களுக்கு வாழ்த்துக்கள். எனது சொந்த பட்டியலை உருவாக்க நீங்கள் என்னை ஊக்குவித்துள்ளீர்கள், உங்களுக்காக ஒன்றை நகலெடுப்பேன் என்று நினைக்கிறேன்.

    புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, மேலும் இயற்கை மாற்றுகளைத் தேடுவதைப் பொறுத்தவரை, குத்தூசி மருத்துவம் குறித்து நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். நன்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது நாம் கற்பனை செய்வதை விட அதிகமாக செய்கிறது மற்றும் அருமையான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் உறுதியான முடிவு மிக முக்கியமானது என்றாலும்.

    நல்ல அதிர்ஷ்டம். நீங்கள் எப்படி செல்கிறீர்கள் என்று பார்ப்பேன்.

    மரியா ஜோஸ்

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      வணக்கம் மரியா ஜோஸ், குத்தூசி மருத்துவம் என் முதுகுவலிக்கு எனக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் எனக்குத் தெரியாது ... உங்களுக்கு 5-6 அமர்வுகள் தேவை என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள், பின்னர் வலி தொடர்கிறது, உங்களுக்கு இன்னும் ஒரு தொகுதி தேவை என்று அவர்கள் சொல்கிறார்கள் .. . நான் இந்த விடயங்களில் சற்று சந்தேகம் கொண்டுள்ளேன், இருப்பினும் நான் அதை ஒரு அவநம்பிக்கையான நடவடிக்கையாக நிராகரிக்கவில்லை (மற்றும் நான் பணத்தை அதிகமாகப் பெறும்போது).

      வாழ்த்துக்கள்.

  12.   கார்லோஸ் அவர் கூறினார்

    உற்சாகப்படுத்துங்கள்…

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      நன்றி கார்லோஸ்.

  13.   ராவுல் அவர் கூறினார்

    எனது நேர்மையான ஊக்கம், நான் உங்களைப் பின்தொடர்ந்து உங்கள் எல்லா சாதனைகளிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிப்பேன். அந்த இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதும் அவற்றை அடைய உந்துதல் பெறுவதும் ஏற்கனவே அவற்றில் ஒன்று.

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      மிக்க நன்றி ரவுல்.

  14.   ஜோஸ் அவர் கூறினார்

    உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் இந்த முக்கியமான முடிவுகளை எடுத்ததற்கு வாழ்த்துக்கள் நண்பரே, நான் உங்களுடையதைப் போன்ற ஒரு பாதையைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், குடிப்பழக்கம் மற்றும் புகையிலையை விட்டு விலகுவதன் மூலம் தொடங்கி, அதனால்தான் நான் 3 ஆண்டுகளாக சுத்தமாக இருக்கிறேன், நான் அற்புதமாக உணர்கிறேன் என்று சொல்கிறேன் !! நான் ஒரு சிறுநீரகத்தை இழந்துவிட்டேன், அதனால் நான் முடிந்தவரை மருந்துகளுடன் போதைப்பொருளைத் தவிர்க்க வேண்டும், நான் உடல் பருமனால் அவதிப்படுகிறேன், எனவே எனது உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடவும் முயற்சித்தேன் (ஏனெனில் நான் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியிருந்தது. இதுதான் எனக்கு மிகவும் செலவாகியுள்ளது), என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனான எனது தனிப்பட்ட உறவை மேம்படுத்தவும் நான் பாடுபட்டேன் ... எனவே எனது குறிக்கோள்கள் உங்களுடையது போலவே இருக்கின்றன! எனவே நான் உங்களுடன் பயண நண்பருடன் சென்றால். வாழ்த்துக்கள் !!!

    1.    டேனியல் அவர் கூறினார்

      ஆஹா, உங்கள் சாட்சியத்திற்கு மிக்க நன்றி. சரி, நீங்கள் பெரிய விஷயங்களை அடைந்துவிட்டீர்கள்! உங்களுக்கு நிறைய மன உறுதி இருக்கிறது.

      உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிக்கும்போது நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள். முதலில் உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நேரம் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சொல்வது போல், ஒருவர் நன்றாக உணர்கிறார், எனவே முதலில் ஒரு மோசமான நேரத்தை பெறுவது மதிப்பு.

      வாழ்த்துக்கள்.

  15.   வலெரியா அவர் கூறினார்

    வணக்கம் டேனியல், இதை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்தது நல்லது, உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் தெளிவாக அமைத்துக் கொள்ளலாம், இது ஒரு சிறந்த படி என்று நான் நினைக்கிறேன், முக்கியமானது, நாம் மாற்ற வேண்டியதை அறிவது, தெரிந்துகொள்வது எப்போதும் தெளிவாக இல்லை. உங்களது சில குறிக்கோள்களை நான் தனிப்பட்ட முறையில் பகிர்ந்து கொள்கிறேன், எனது மிகப்பெரிய சவால் என்னை ஏற்றுக்கொள்வது, என்னைக் குறை கூறுவது அல்ல, என்னால் மாற்ற முடியாத விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது, ஒவ்வொரு நாளும் வேலை செய்யப்படும் ஒன்று, அந்த நாள் ஒருபோதும் எட்டப்படவில்லை என்று நான் நம்புகிறேன் நீங்கள் சொல்வது அவ்வளவுதான், நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள், நீங்களே நேர்மையாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன், மற்றவர்களுடன் சில சமயங்களில் உங்களால் முடியும், சில சமயங்களில் இல்லை, அது நல்லது, நாங்கள் இதுதான், தொடர்ந்து கற்றுக் கொள்ளும் ஒரு உயிரினம், பெரிய சவால் என்று நான் நினைக்கிறேன் எளிமையான விஷயங்களை அனுபவிக்க, நீங்கள் அழ வேண்டிய போது அழ, நீங்கள் கஷ்டப்பட நேர்ந்தால் கஷ்டப்படுங்கள், தேவைப்பட்டால் உங்களை ஒரு படுக்கையில் தூக்கி எறியுங்கள், ஏனெனில் நீங்கள் சோகமான பெண்ணை சமாளிக்க முடியாது, எல்லாமே நடக்கும் என்பதை எப்போதும் அறிந்து கொள்ளுங்கள், பின்னர் நீங்கள் எழுந்து வாழ்க்கை தொடர்கிறது, சத்தமாக சிரித்தபின் தேடுங்கள், அணைத்துக்கொள் மற்றும் சிறிய தருணங்களைக் கொடுங்கள். நான் கற்பிப்பதாக நடிப்பதில்லை, நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறேன் என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர இந்த தேடலில் இது எனக்கு உதவுகிறது… இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் ஒரு நபர் வளர்ந்த ஒருவரைப் போல உணரும்போது நல்ல தருணங்கள் உள்ளன, வாழ்க்கையை நேசிப்பதைக் கண்டுபிடிக்கும் போது அது அழகாக இருக்கிறது, இவை அனைத்தும் இந்த இடுகையுடனும், 16 ஆடியோபுக்குகள்…. சிகரெட்டைப் பொறுத்தவரை, நான் இரண்டில் மூன்றை புகைக்கிறேன், பல ஆண்டுகளாக, சில நேரங்களில் மாதங்களுக்கு, அதை நன்றாக இருப்பதாக ஒருவர் உணரும் தருணங்களில், உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று சரியான நேரத்தில் செய்கிறேன், நான் என் கண்களை மூடிக்கொண்டு, ஒரு முறை சாய்ந்து, நான் நிதானமாக இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று நானே கேட்டுக்கொள்கிறேன். அந்த தருணங்களில் எனக்கு எதுவும் தேவையில்லை என்று எனக்குத் தெரியும் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன் ... ஆனால் நான் ஏற்கனவே சொன்னது போல், ஒருவர் எப்போதும் முடியாது, அதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

  16.   ஜுகோடெலைஃப் அவர் கூறினார்

    நான் இந்த டேனியலை நேசிக்கிறேன்!

    வீடியோ கேம்களை விட்டு விலகும் குறிக்கோளுடன் நான் மிகவும் அடையாளம் காணப்பட்டேன். நான் அதை பல முறை கருத்தில் கொண்டுள்ளேன், மாற்றங்களைச் செய்துள்ளேன், இந்த ஆண்டு எனது தனிப்பட்ட இலக்குகளில் இந்த பொருள் மீண்டும் வந்துள்ளது.

    என்னில் ஒரு பகுதி நேரத்தை வீணடிப்பதாகக் கருதுகிறது, ஆனால் எனது முக்கிய மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகவில்லை, ஆனால் எனது இளைய சுய விளையாட்டு வீடியோ கேம்களில் வேடிக்கை பார்ப்பதை விரும்புகிறது. இது என் குழந்தைப்பருவத்தை நினைவூட்டுகிறது. துண்டிக்க அவை எனக்கு உதவுகின்றன. நீங்கள் சொல்வது போல் தூய ஓய்வு. என்னால் அதை மறுக்க முடியாது, நான் என்ன என்பதை மறுப்பது போலாகும்.

    ஆனால் அவர்களுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வளர்ப்பது அவசியம் என்று நான் கருதுகிறேன். இதனால்தான் நான் ஒரு சமூக கூறு கொண்ட விளையாட்டுகளை விரும்புகிறேன். நீங்கள் விளையாடும் அதே நேரத்தில் நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் அல்லது உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரு பிணைப்பை வளர்த்துக் கொண்டால் அது எப்போதும் நல்லது.

    எப்படியிருந்தாலும், நவம்பர் முதல் புதுப்பிப்புகளை நான் காணவில்லை, ஆனால் இது நோக்கங்களுடன் சிறப்பாக நடக்கிறது என்று நம்புகிறேன்! நான் உன்னை வேறு எங்காவது பின்பற்ற முடியுமா?

    ஒரு வாழ்த்து!

    Sergi