வாழ்க்கை ஏமாற்றங்கள் நிறைந்தது. உங்களுக்கு ஏதேனும் நேர்ந்தால் ஏமாற்றமடைவது உலகின் மிக சாதாரணமான விஷயம், அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, அந்த அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். இதுபோன்ற ஒரு பிரபலமான சொற்றொடர் உள்ளது: "நீங்கள் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, உங்களுக்கு குறைவான ஏமாற்றங்கள் இருக்கும்" ... இந்த புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது!
இந்த அர்த்தத்தில், வாழ்க்கையில் யூகிக்கக்கூடிய ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் ஏதோ ஒரு வகையில் ஏமாற்றமடைவீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் பெற்றோருடன், உங்கள் ஆசிரியர்களுடன், உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுடன், உங்கள் நண்பர்களுடன், உங்கள் சக ஊழியர்களுடன், வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளுடன் நிகழலாம் ... நீங்கள் ஏமாற்றத்தை உணரக்கூடிய பல முறைகள் உள்ளன, பெரும்பான்மையில், இது ஏற்படலாம் உங்களுக்கு வெளிப்புற காரணிகளால். ஒரு துரோகம் பொதுவாக ஏமாற்றத்தின் பொதுவான ஆதாரமாகும்.
விஷயங்கள் நடக்கும் ...
ஏமாற்றமடையக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை என்று நினைப்பவர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு உலகில் வாழும்போது அவற்றைப் பெறுவது மிகவும் கடினம், எனவே நீங்கள் பதிலளிக்க வேண்டும் என்று மட்டுமே கோருகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் "சரியானதை" செய்வீர்கள், உங்கள் இலக்குகளை அடைய முயற்சிப்பீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.
சிறந்ததை எதிர்பார்க்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, உங்களிடம் அது இல்லை, நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்து, அது உங்களுக்கு ஏன் நிகழ்கிறது என்று புரியவில்லை. ஏமாற்றம் உங்கள் மூளையில் ஒரு உடலியல் பதிலைத் தூண்டுகிறது. நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஒரு போக்கு இருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் அக்கறையற்றவராக ஆகிவிடுகிறீர்கள், மேலும் உந்துதல் பெறுவதில் சிரமப்படுகிறீர்கள். உங்கள் மூளை உங்களை ஆரோக்கியமாக தடுக்கிறது ... ஆனால் ஏமாற்றத்துடன் இருப்பது அல்லது முன்னேறுவது உங்கள் விருப்பம்.
விஷயங்கள் நடக்கும், என்ன நடந்தது என்று சிந்தியுங்கள் ... நீங்கள் அதை பாதிக்கவோ அல்லது நடந்ததை மாற்றவோ முடியாது. உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம் மற்றும் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம் அல்லது சரியாக நடக்கவில்லை. நீங்கள் என்ன செய்திருக்க முடியும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கலாம், ஆனால் என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதுதான் உண்மை.
ஏமாற்றத்தை கையாள்வதற்கான திறவுகோல் எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பாதிக்க விடாமல் இருப்பது, உங்களைத் தடுக்காதது, நீங்கள் விரும்பும் நபராக இருப்பதைத் தடுக்காதது. மீண்டும் ஏமாற்றமடைவீர்கள் என்ற பயத்தின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ளாதீர்கள், ஏனென்றால் இந்த உணர்வுகள் உங்களுக்கு மீண்டும் கிடைக்கும். எதிர்காலத்தில் அவை தண்டனையை விட ஒரு பாடமாக இருக்கும் வகையில் நீங்கள் அவர்களை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
உங்கள் முன்னோக்கு முக்கியமானது
நீங்கள் ஒரு பெரிய ஏமாற்றத்தை உணர்ந்தால், அதற்கெல்லாம் ஒரு நேர்மறையான சுழற்சியை வைக்கவும். ஒரு படி பின்வாங்கி, சந்திரனில் நீங்கள் ஒரு நாற்காலி வைத்திருப்பது போல் உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்று பாருங்கள்… எல்லாம் சிறியதாகவும், முக்கியத்துவம் குறைவாகவும் தெரிகிறது! ஏமாற்றமடைவது விரும்பத்தகாதது, ஆனால் யதார்த்தத்தைப் பார்ப்பது அவசியம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய உயர் தரங்களையும் எதிர்பார்ப்புகளையும் கொண்டிருக்கலாம். நீங்கள் எதையாவது துரத்தினீர்கள், அது ஒரு காரணத்திற்காகவோ அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காகவோ செயல்படவில்லை. கவனம் செலுத்துவதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு கற்றல் வாய்ப்பாகக் கருதப்படுகிறது.
மக்கள் ஏமாற்றமடையும் போது அவர்கள் கசப்பாகி, எல்லாமே தானாகவே மாறும் என்று நம்புகிறார்கள். இது நடக்காது, மாற்றங்களை நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும் ... குறைந்தபட்சம் உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும்! ஏமாற்றம் என்பது நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பியதைப் பின்பற்றலாம், என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம், அதனுடன் சமாதானம் செய்யலாம் என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்!
ஏமாற்றம் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஏமாற்றம் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி, இது உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் நடக்கும் ஒன்று, அது உங்களுக்கும் நடக்கும். நீங்கள் நிலைமையை இயல்பாக்கத் தொடங்குவது உங்களுக்கு முக்கியமானது மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது ... ஏமாற்றத்தை அனுபவிக்க எதுவும் நடக்காது! இது முதலில் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தினாலும், ஆனால் நீங்கள் சூழ்நிலைகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளலாம்.
யாரும் ஏமாற்றத்தை உணராமல் வாழ்க்கையில் செல்லவில்லை. சிலர் மற்றவர்களை விட பெரிய ஏமாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் அதை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த உணர்வுகளை ஏற்று, அவர்களிடமிருந்து ஓட விரும்பவில்லை ... எல்லா உணர்ச்சிகளும் அவசியம் வாழ்க்கையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஏதாவது மாற்ற வேண்டுமா இல்லையா என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உள் உரையாடலை மாற்றவும்
ஏமாற்றத்தை சமாளிக்கவும் சமாளிக்கவும், நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையை மாற்றி, வளர்ச்சி மனநிலையை நோக்கி செயல்பட வேண்டும். பாதிக்கப்பட்ட மனநிலை உங்களுக்கு மோசமான அனைத்தும் நடக்கும் என்று உங்களை நங்கூரமிடும். அதற்கு பதிலாக, ஒரு வளர்ச்சி மனநிலையானது உங்கள் முன்னோக்கை மாற்றவும், முயற்சி மற்றும் ஒரு நல்ல அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் ஏமாற்றங்களை அனுபவிக்க வேண்டியிருந்தாலும் கூட, வாழ்க்கை மிகவும் இனிமையான இடமாக இருக்கும் என்பதை உணர உதவும்.
இதைச் செய்ய ஒரு வழி உங்கள் உள் உரையாடலை மாற்றுவதன் மூலம். உங்களுடன் இதுபோன்று பேசுவதற்குப் பதிலாக உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மோசமான விஷயம், உங்கள் மொழியை மிகவும் சக்திவாய்ந்த (ஆனால் இன்னும் உண்மை) மாற்றவும்: "இது நடந்தது, இப்போது எனது அடுத்த படிகளை நான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்." அல்லது "ஏமாற்றங்கள் இருப்பது இயல்பானது, இது என்னை முன்னோக்கி நகர்த்துவதைத் தடுக்காது." அல்லது இதுபோன்ற எண்ணங்கள்: “நான் ஏமாற்றமடைகிறேன், ஆனால் நான் அதில் இருக்க வேண்டும் என்று யார் சொல்கிறார்கள்? நான் தேர்வு செய்தால் இப்போது வேறு ஏதாவது செய்ய முடியும். "
"என்னால் இதுபோன்று செல்ல முடியாது" போன்ற எதிர்மறையான விஷயங்களை நீங்கள் எப்போதாவது கண்டால், அந்த சொற்றொடர்களை உங்களுடன் தானாக முன்வந்து உங்களுடன் மிகவும் நேர்மறையான உரையாடலைத் தூண்டுவதற்கு தூண்டுதலாக இருக்க அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்தால், அது வாழ்க்கையில் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் அனைத்து நன்மைகளையும் நீங்கள் உணர முடியும்.
ஒரு திட்டத்துடன் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்யுங்கள்!
வாழ்க்கையில் பல ஏமாற்றங்கள் இருக்கக்கூடும் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருக்கும் அளவுக்கு வலுவாக இருக்க முடியும். உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான ஒன்றில் நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்து அல்லது சிக்கித் தவிக்கும் போது முன்னேற இது ஒரு வழியாகும்.
பெரிய திட்டங்களை உருவாக்குவது அவசியமில்லை, உணர்ச்சிவசமாக உணர என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கு சிறந்த வழி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் சிறந்த வழி இது எளிதானது என்று கூட அர்த்தப்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்களை பயமுறுத்தும் ... ஆனால் நீண்ட காலமாக, இது எடுக்கப்பட்ட சிறந்த முடிவாக இருக்கும்.
சிறிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும், எந்த நேரத்திலும் உங்களை நன்றாக உணரக்கூடிய திசையில் நம்பிக்கையுடன் நகருங்கள். அந்த வகையில் நீங்கள் தவறு செய்யவில்லை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் அடைய விரும்பும் ஒரு இலக்கை அமைத்து, அதை நோக்கி நடக்கவும்! ஏதோவொரு சாதனையை அனுபவிப்பது உங்கள் மனதிற்கும், அதைச் செய்யக்கூடிய உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும் செய்தியை அனுப்ப முடியும், எனவே மேலே சென்று அதைச் செய்யுங்கள்! நீங்கள் மீண்டும் ஏமாற்றமடைந்தால் என்ன செய்வது? நீங்கள் அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், மீண்டும் நடக்க வேண்டும்!