நவர்ரா கிளினிக் பல்கலைக்கழகத்தின் குடும்ப மருத்துவத்தில் நிபுணர் டாக்டர் ஜோஸ் ஜேவியர் வரோ, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்துவதில் உள்ள அச ven கரியங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிட மிதமான தீவிரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் பற்றி கூறுகிறார்:
நவர்ரா கிளினிக் பல்கலைக்கழகத்தின் குடும்ப மருத்துவத்தில் நிபுணர் டாக்டர் ஜோஸ் ஜேவியர் வரோ, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கையை நடத்துவதில் உள்ள அச ven கரியங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிட மிதமான தீவிரம் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள் பற்றி கூறுகிறார்: