ஒழுக்கம் மற்றும் உந்துதல் பற்றிய சுவாரஸ்யமான பார்வை

நீங்கள் 6 நிமிட தூய உந்துதலைப் பார்க்கப் போகிறீர்கள். உந்துதல், உத்வேகம் மற்றும் ஒழுக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை இங்கே அவர்கள் விளக்குகிறார்கள். இந்த 3 அம்சங்களில், மிக முக்கியமானது ஒழுக்கம்.

ஒரு மனிதனால் வளரக்கூடிய மிக முக்கியமான குணம் ஏன் ஒழுக்கம் என்பதை பிராண்டன் கார்ட்டர் விளக்குகிறார். நாங்கள் செய்யத் திட்டமிட்ட அனைத்தையும் அடைய ஒழுக்கத்தை வளர்க்க நம்மை அழைக்கும் வீடியோ.

பிராண்டன் கார்ட்டர் ஒரு உடல் பயிற்சியாளர், ஆனால் அவர் ஒரு ராப்பராக ஒரு கலைப் பக்கமும் உள்ளார்.

நம் கனவுகளை அடைய விரும்பினால் நாம் செய்ய வேண்டிய ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்று நினைக்காதபோது நாம் என்ன செய்வது? பிராண்டன் அதை வெறும் 6 நிமிடங்களில் நமக்கு விளக்குகிறார்… அதைக் கேட்பதற்கு முன்பு ஒரு ஆர்வம். அசல் வீடியோவின் தலைப்பு "உந்துதல் தோல்வியுற்றவர்களுக்கு":

நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கலாம்: [சுய ஒழுக்கம்: கடினமாக உழைக்க]

உங்கள் சுய ஒழுக்கத்தை வலுப்படுத்த உதவும் 2 நடைமுறை புள்ளிகள்

1) வீடியோவில் பிராண்டன் கார்ட்டர் சொல்வது போல், ஒழுக்கம் என்பது ஒரு தசை போன்றது, அது ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி பெற வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறிய இலக்கை அமைத்து, அது உங்கள் கனவுடன் உங்களை நெருங்கச் செய்து, அதை நிறைவேற்ற உறுதியளிக்கிறது. இது ஒரு சிறிய படி மட்டுமே.

அடுத்த நாள் மற்றொரு சிறிய படியைச் சேர்க்கவும். சிறியதாகத் தொடங்கி, குறைந்தது 21 நாட்களுக்கு ஒரு வரிசையில் இதைச் செய்யுங்கள், இதனால் இது ஒரு பழக்கமாகிவிடும்.

அதன் பிறகு, ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் நிறுவும் குறிக்கோள்களை நிறைவேற்றுவது இனி உங்களுக்கு கடினமாக இருக்காது.

2) வெகுமதி மற்றும் தண்டனை திட்டத்தை நிறுவுங்கள் உங்கள் இலக்கை நீங்கள் அடைகிறீர்களா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்து இது பயன்படுத்தப்படும்.

உங்கள் அன்றாட இலக்கை அடையும்போது நீங்களே கொடுக்கக்கூடிய வெகுமதிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். நீங்கள் செய்தால், அதை உங்களுக்கு வழங்க பட்டியலில் இருந்து வெகுமதியைத் தேர்வுசெய்க. தண்டனைகளின் பட்டியலுடன் அதே நிறுவவும்.