சுயமரியாதையை வலுப்படுத்த 7 உத்திகள்

சுயமரியாதையை வலுப்படுத்த இந்த 7 உத்திகளைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு, ஒரு தனிப்பட்ட வீடியோவைப் பார்க்க ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் தனது உடலை ஃபோட்டோஷாப் செய்ய முடிவுசெய்தார், இது அவரது தனிப்பட்ட தோற்றத்தைப் பற்றி சில விமர்சனங்களுக்குப் பிறகு அவரது சுயமரியாதையை அதிகரிக்குமா என்று பார்க்க முடிவு செய்தேன்.

இந்த வீடியோ நம் குறைபாடுகளுடன் நம்மைப் போலவே ஏற்றுக்கொள்ளும்படி அழைக்கிறது. சில நேரங்களில் அது எளிதானது அல்ல என்பதை நான் அறிவேன் (வீடியோவைப் பின்தொடரும் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தும் உத்திகள் உங்களுக்கு கொஞ்சம் உதவும்):

[மேஷ்ஷேர்]

நமது சுயமரியாதையை பலப்படுத்துங்கள் நமது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உயர்ந்த வாழ்க்கைத் தரத்தை அடைவதற்கும் அதை அடைவதற்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் சுய முன்னேற்றம் நாங்கள் ஏங்குகிறோம்.

சுயமரியாதையை வலுப்படுத்துங்கள்உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைவது ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையுடன் இருப்பதோடு நேரடியாக தொடர்புடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? "நாங்கள் சாப்பிடுவது நாங்கள் தான்" என்ற கிளிச்சை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். "நாங்கள் என்ன நினைக்கிறோம்" என்று பலர் வாதிடுகின்றனர்.

முன்னணி சுயமரியாதை உளவியலாளர்களில் ஒருவரான நதானியேல் பிராண்டன் இதை மிகச் சிறப்பாகக் கூறுகிறார்: "மனிதன் தன்னைத்தானே மதிப்பிடுவதை விட முக்கியமான மதிப்பு தீர்ப்பு எதுவும் இல்லை."

உங்கள் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்த முடிந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சிறப்பாக சமாளிக்க முடியும். நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருப்பீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் தற்பெருமை பேசத் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் சுயமரியாதை வாரத்தின் நாளைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது ஒரு தற்காலிக உணர்வு. உங்களைப் பார்க்கும் விதத்தில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம்.

உங்கள் சுயமரியாதையை வலுப்படுத்தும் உத்திகள்

உங்கள் சுயமரியாதையை வளர்ப்பதற்கோ அல்லது பலப்படுத்துவதற்கோ பாதையில் ஏதேனும் அல்லது அனைத்துமே உங்களை அமைத்துள்ளனவா என்பதைப் பார்க்க பயன்படுத்தப்படும் சில உத்திகளைப் பார்ப்போம்:

1. குப்பையை வெளியே எடுத்துஇதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்களிடம் புண்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டமைக்கப்படாத எந்தவொரு விஷயமும் உப்பு தானியத்துடன் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

2. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அனைத்து எதிர்மறை விஷயங்களையும் எழுதுங்கள்: நான் மிகவும் வயதானவன், கொழுப்புள்ளவன், யாரும் என்னை நேசிப்பதில்லை, நான் ஒருபோதும் போதுமானவன் அல்ல, முதலியன. நீங்கள் இப்போது எழுதிய அந்த காகிதத்தை பார்த்து சிரிக்கவும், பின்னர் அதைக் கிழித்து அடுத்த மூலோபாயத்திற்கு செல்லுங்கள்.

உத்திகள்-சுயமரியாதை3. நீங்கள் இந்த சொற்றொடரைக் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்: »நன்றியுடன் இருப்பது நல்லதுs ». நீங்கள் நன்றி சொல்ல வேண்டிய விஷயங்களை எழுதுங்கள்; உணவு மற்றும் தங்குமிடம், கணினிக்கான அணுகல் போன்றவற்றை மக்கள் குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

4. நேர்மறை பண்புகளின் பட்டியலை எழுதுங்கள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள திறமைகள். சிந்தியுங்கள். ஒரு முயற்சி செய்யுங்கள். நாம் அனைவரும் ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் நல்லவர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை கடந்து, உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லது செய்தவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

5. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்ற பட்டியலை உருவாக்கவும்ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது இதைச் செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

6. எழுதுங்கள் மூன்று விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய தைரியம் வேண்டும்.

7. நல்ல மக்களின் மத்தியிலிரு: தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்கள் அல்லது பிற வகையான தன்னார்வத் தொண்டர்கள் நேர்மறையான நபர்களால் நிறைந்தவர்கள். உங்களைப் போன்ற ஆர்வமுள்ளவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

இந்த வேலை உத்திகள் எதுவும் காலப்போக்கில் செலுத்தப்படாவிட்டால், இந்த கட்டுரையின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்ட பிற காரணிகள் செயல்படக்கூடும்.

இந்த உத்திகளைப் பயன்படுத்துவது கடினமானதாக இருக்கும்போது கூட தொடர்ந்து செல்வதை எளிதாக்கும். வாழ்க்கையில் விஷயங்கள் தவறாகிவிட்டால், நீங்கள் மோசமாக உணரும்போது அதை மறுக்க முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் அந்த மோசமான காலங்கள் கடக்கப் போகின்றன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். புயலுக்குப் பிறகு அமைதியானது என்பதை அறிய இது உங்களுக்கு உதவும்.

எனது வாழ்க்கையில் நான் கண்ட சிறந்த ஊக்கமளிக்கும் வீடியோக்களில் ஒன்றை நான் உங்களிடம் விட்டு விடுகிறேன்:


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

7 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   மரியோரிஸ் டெல்கடோ அவர் கூறினார்

    சுயமரியாதை என்பது ஒருவர் தனக்காக உணரும் மதிப்பு, நான் என்னை நேசிக்கிறேன், நான் என்னவென்று நான் என்னை மதிக்கிறேன் என்று கூறுகிறேன், எனக்கு ஒரு குறைபாடு இருக்கும், ஆனால் நல்லொழுக்கங்களும் இருக்கும், இதனால் நீங்களே நேசிக்கிறீர்கள், உங்களை மதிக்கிறீர்கள், யாரையும் சார்ந்து இருக்க வேண்டாம், மட்டும் நீங்களும் கடவுளும் நாம் அனைவரும் கடவுளால் படைக்கப்பட்ட மனிதர்கள்.

  2.   சோலஞ்ச் கப்ரேரா அவர் கூறினார்

    இது மிகவும் முக்கியமானது, நம்முடைய சுயமரியாதை LLA Q ஐ வலியுறுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது

  3.   மைக்கேல் ஆண்ட்ரியா ஓரோஸ்கோ கார்சியா அவர் கூறினார்

    இது மிகவும் அருமையானது, ஏனென்றால் இந்த பக்கத்திற்கு இல்லாவிட்டால் நான் பைத்தியம் அடையப் போகிறேன், இப்போது எனது சுயமரியாதையை எவ்வாறு பலப்படுத்துவேன் என்று எனக்குத் தெரியும்

    1.    மல்லிகை முர்கா அவர் கூறினார்

      என்ன நல்ல செய்தி மைக்கேல்.

      வாழ்த்துக்கள்!

  4.   ஜுவான் ரோமு அவர் கூறினார்

    சுயமரியாதையை மேம்படுத்த பல நுட்பங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் சில நேரங்களில் எங்களுக்கு உதவ ஒரு நிபுணரிடம் திரும்ப வேண்டும். நல்ல கட்டுரை!

  5.   Inma அவர் கூறினார்

    சுயமரியாதை பெரும்பாலும் மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது, அதனால்தான் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் ஒரு சிறந்த நபர் என்ன என்பதன் ஒரே மாதிரியுடன் இது நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் அழகானவர், உயரமானவர், புத்திசாலி இல்லை என்றால், உங்களிடம் ஒரு அழகான வீடு, பணம் இருக்கிறது ... நீங்கள் மேலும் மேலும் பலவற்றின் உரிமையாளராக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்புவதால், அதைப் பெறுவதிலிருந்து நீங்கள் மேலும் விலகிவிடுவீர்கள். எனவே முதலில், தேவைப்படுவது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். நீங்கள் யார், உங்களிடம் என்ன இருக்கிறது, அதை அனுபவிப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது அடையப்படுகிறது. அங்கிருந்து, உங்களுக்கு இன்னும் அதிகம் தேவை என்று நான் நினைக்கவில்லை. உங்களை நேசிக்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்து கொள்ள இது உங்களுக்கு நிறைய உதவும், தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றவர்களுடன் அல்ல. நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக உங்களைச் சுற்றியுள்ள நல்ல விஷயங்களை அனுபவிக்கவும். மீதி வரும். நூறு ஆண்டுகள் ஆகாத தீமை எதுவும் இல்லை. உங்கள் அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள்.

    1.    டயன்னா அவர் கூறினார்

      சுயமரியாதையை அதிகரிக்க என்ன வழிகள்