Un நம்பகத்தன்மைக்கான பசி வாழ்க்கையின் எல்லா வயதினரிலும் அம்சங்களிலும் எங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது. நாம் அனைவரும் நமக்கு உண்மையாக இருக்க முயற்சிக்கிறோம்.
இந்த நம்பகத்தன்மை மன ஆரோக்கியத்தின் ஒரு மூலக்கல்லாகும் இது சுயமரியாதை உட்பட உளவியல் நல்வாழ்வின் பல அம்சங்களுடன் தொடர்புடையது.
இருப்பினும், ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள், நிலையான தயாரிப்புகள் அல்லது தசைகளைப் பெற ஸ்டெராய்டுகள், பலருக்கு வாழ்க்கையை உருவாக்குகின்றன ஒரு தூய மோசடி.
இது ஒரு வகையான தொற்றுநோய். அவர்களின் உண்மையான ஆழ்ந்த சுயத்தை வாழாத மக்கள் உள்ளனர். இறுதி முடிவு வெறுமை உணர்வு.
நம்பகத்தன்மை என்றால் என்ன?
நம்பகத்தன்மையை இரண்டு அடிப்படை அம்சங்களில் கொடுக்க வேண்டும்:
1) சுய விழிப்புணர்வு: உங்கள் உந்துதல்கள், உணர்ச்சிகள், விருப்பத்தேர்வுகள், திறன்கள் மற்றும் பலவீனங்களின் அறிவு.
2) நடத்தை விமர்சனம் அல்லது நிராகரிப்பு அபாயத்தில் கூட, உங்கள் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.
நம்பகத்தன்மையுடன் இருப்பதன் நன்மைகள்.
உளவியலாளர்கள் மைக்கேல் கெர்னிஸ் மற்றும் கோல்ட்மேன் ஆகியோர் நம்பகத்தன்மையை அளவிட முடிந்தது, மேலும் அது ஒரு பல நன்மைகள்.
நம்பகத்தன்மை சுயவிவரத்தில் அதிக மதிப்பெண் பெற்றவர்கள்:
1) அவர்கள் சிரமங்களுக்கு பதிலளிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது பயனுள்ள சமாளிக்கும் உத்திகள், மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது பிற சுய அழிவு பழக்கங்களை நாடுவதை விட.
2) அவர்களுக்கு திருப்திகரமான உறவுகள் உள்ளன.
3) அவர்கள் ரசிக்கிறார்கள் சுய மதிப்பு ஒரு வலுவான உணர்வு.
4) அவர்கள் தங்கள் சவால்களில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள், மேலும் விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறார்கள்.
சிறந்த "!!