தற்கொலை எண்ணங்கள் உள்ள ஒருவருக்கு எவ்வாறு உதவுவது?

தற்கொலை என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் நுட்பமான விஷயமாகும். மேலும் அதைவிட உறவினர் அல்லது நெருங்கிய நபரிடம் வரும்போது. அதனால்தான் உதவிக்காக பல அழுகைகள் கவனிக்கப்படாமல் போகின்றன. தற்கொலை அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு உங்கள் ஆதரவை எவ்வாறு வழங்குவது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் இங்கே.

  1. அவள் சொல்வதைக் கேளுங்கள் இது தற்கொலை தடுப்பு ஒரு முக்கிய அம்சமாகும். தற்கொலை எண்ணங்களைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். மனப்பூர்வமாக கேட்பது மற்றும் நிறைய பொறுமை காட்டுவது முக்கியம்.
  2. வெளிப்படுத்தட்டும். இது தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபருக்கு அவர்களின் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களை தீர்ப்பளிக்காமல் அல்லது வாழ்க்கை விலைமதிப்பற்றது என்று எல்லா செலவிலும் அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்காமல் வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஒரு மோசமான நேரத்தை அனுபவிக்கும் ஒருவருக்கு அதிகப்படியான நம்பிக்கையான அணுகுமுறை வெறுப்பாக இருக்கும், உண்மையில் கேட்டதாக உணராத நேரங்கள் உள்ளன.
  3. காரணங்களைப் பற்றி கேளுங்கள் அந்த நபர் தற்கொலை பற்றி சிந்திக்க வழிவகுத்தது.
  4. மற்றவரின் அனுபவத்தை சரிபார்க்கவும், குறைக்க வேண்டாம். ஆதரவு வார்த்தைகளை வழங்குவதும், நீங்கள் அக்கறை காட்டுவதைக் காண்பிப்பதும் முக்கியமானதாகும். தற்கொலை செய்து கொண்ட நபர் அவர்களின் இருப்பு மற்றவர்களுக்கு முக்கியமானது என்பதை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
  5. பதட்ட படாதே. ஒரு தற்கொலை நபர் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர் மற்றும் வலுவான ஆதரவு தேவை.
  6. அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தற்கொலை எண்ணங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். தற்கொலை செய்து கொள்ளும் பெரும்பான்மையான மக்கள் முந்தைய நாட்களில் தங்கள் நோக்கங்களை நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ தொடர்புகொள்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
  7. மரியாதைக்குரிய நடத்தை பராமரிக்கவும். தற்கொலை செய்து கொள்வது சரியா, இல்லையா, அது நியாயமா இல்லையா என்பது போன்ற தார்மீக விவாதங்களில் இறங்க வேண்டாம்.
  8. அந்த நபர் தங்கள் வாழ்க்கையை முடித்தால் என்ன நடக்கும் என்று கேளுங்கள் (குடும்பம், நண்பர்கள், அபிலாஷைகள் போன்றவை).
  9. சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் கவனியுங்கள், தீர்வு இல்லை என்றால், உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்குங்கள்.
  10. உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சங்களைக் கேட்பது தற்கொலை செய்வதைத் தவிர்க்க உதவுகிறது அந்த நேர்மறைகளை வலியுறுத்துங்கள். வாழ்வதற்கான காரணங்களை வாய்மொழியாகக் கூற அந்த நபரைப் பெறுவது முக்கியம். எனவே, விஷயங்களை அனுமானிக்க அல்லது குறிப்பிடுவதற்கு பதிலாக கேள்விகளைக் கேட்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  11. வெளிப்படையாக பேசுங்கள். தற்கொலை என்பது ஒரு தடைசெய்யப்பட்ட பொருள், அதை உடைக்க வேண்டும். தற்கொலை பற்றி பேசுவது செயலை ஊக்குவிக்கும் என்று நம்புவது பொதுவானது, ஆனால் இது முற்றிலும் தவறான யோசனை. அந்த நபரை நேரடியாக, அப்பட்டமாக கேளுங்கள், "உங்களை கொலை செய்வது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு மோசமாக இருக்கிறீர்களா?" ஆம் எனில், கேளுங்கள்: "நீங்கள் அதை எப்படி செய்வீர்கள் என்று யோசித்தீர்களா?" பதில் ஆம் எனில், கேளுங்கள்: "நீங்கள் எப்போது, ​​எங்கு செய்வீர்கள் என்று யோசித்தீர்களா?" தற்கொலை செய்து கொள்ளும் நபரின் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். திட்டத்தை இன்னும் விரிவாகவும் விரிவாகவும், அதிக ஆபத்து. மூன்று கேள்விகளுக்கும் நபர் ஆம் என்று பதிலளித்திருந்தால், உடனடியாக ஒரு அவசர மையம் அல்லது மருத்துவமனையை அழைக்கவும். நெருக்கடி தலையீடு மற்றும் தற்கொலை தடுப்பு ஆகியவற்றில் சிறப்பு சேவைகளும் உள்ளன.
  12. தற்கொலை செய்து கொண்ட நபரை மட்டும் விட்டுவிடாதீர்கள். நபர் பாதுகாப்பாக இருக்க ஒரு திட்டத்தை ஏற்பாடு செய்வது முக்கியம்.
  13. ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் சந்திப்பு செய்ய நபருக்கு உதவுங்கள். ஒரு நபர் தற்கொலை யோசனைகளை முன்வைக்கும்போது, ​​போதுமான தலையீட்டை மேற்கொள்ள பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் அவர்கள் நடத்தப்பட வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியம். தனியாக செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள்.
  14. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் தற்கொலை ஒப்புதல் வாக்குமூலத்தை ரகசியமாக வைக்கக்கூடாது. இப்போதைக்கு, ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் செயல்பட வேண்டும்.

 

மூலம் மல்லிகை முர்கா

 

 


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

17 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   கார்மென் அவர் கூறினார்

    உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நன்றி! குழப்பத்தில் வாழும் ஒரு சமூகத்தில், நாங்கள் பொதுவாக இது போன்றவர்களைக் காண்கிறோம் ... இந்த பிரச்சினைகள் பற்றி மேலும் விவாதிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும் ... இதே போன்ற ஒரு சிக்கலைப் பற்றி நான் கேட்க விரும்புகிறேன்: கொடுமைப்படுத்துதல், புல்லிங்கினால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு நான் எவ்வாறு உதவுவது ?, குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு அதைக் கடந்துவிட்டது. அந்த நேரத்தில் என்ன செய்வது என்பது பற்றிய தகவல்களை நான் கண்டறிந்துள்ளேன், ஆனால் அடுத்து என்ன செய்வது என்பது குறித்து அல்ல, குறிப்பாக அந்த நேரத்தில் பேசாத ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக இருந்தால். அனைத்திற்கும் நன்றி!!!

  2.   மாரிசியோ அவர் கூறினார்

    என் மனைவி தற்கொலை செய்து கொண்டாள், நான் உங்களுக்கு 2 குழந்தைகளை தருகிறேன், எனக்கு பயமாக இருக்கிறது, எனக்கு என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை, எனக்கு உதவி தேவை

    1.    லியா அவர் கூறினார்

      ஒரு நிபுணரிடம், முன்னுரிமை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுங்கள், அவர் உங்கள் மூளையின் வேதியியல் அளவை உறுதிப்படுத்தும் மருந்துகளை உங்களுக்குக் கொடுப்பார், இதனால் நீங்கள் எந்த மன அழுத்தத்திலிருந்தும் வெளியேறலாம். தயவுசெய்து அவளை தனியாக விடாதீர்கள்.

      1.    பிராங்கோ அவர் கூறினார்

        என் அம்மா செல்ல விரும்பவில்லை. மறுக்கிறது. நாங்கள் அதற்காக நிறைய செலவு செய்கிறோம், ஆனால் அது முக்கியமல்ல. அவள் இனி வாழ விரும்பவில்லை என்றும், அவள் போய்விட்டால் நாங்கள் பயப்படக்கூடாது என்றும் அவள் உணர்கிறாள், சொல்கிறாள். நான் கவலைப்படுகிறேன், நாங்கள் ஏற்கனவே உளவியலாளர்கள், மனநல மருத்துவர்களிடம் இருந்தோம். சிறப்பு மருத்துவர்கள். குணப்படுத்துபவர்களை குணப்படுத்த முடியாது

        1.    அநாமதேய அவர் கூறினார்

          என்னைப் பொறுத்தவரை அவர்கள் அதிகம் பேச வேண்டும் ... உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை எடுத்துக் கொண்டால் நீங்கள் என்ன நினைப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள்? மரணம் ஏன் ஒரு தீர்வு? விரக்தியின் ஒரு தருணத்தில் நாம் இறக்க விரும்புகிறோம் .. நாம் உணரும் அல்லது வாழ்கிறவற்றிலிருந்து தப்பி ஓட விரும்புகிறோம் .. மரணம் ஒன்றின் முடிவு அல்ல, இறப்பதன் மூலம் நாம் அமைதியைக் காண்போம் என்று எதுவும் உறுதியளிக்கவில்லை .. மரணம் ஒரு விருப்பமல்ல ..

        2.    அநாமதேய அவர் கூறினார்

          என் அம்மாவிடம், இன்று அவள் பல மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டாள், அவள் என்னிடம் விடைபெறப் போகிறாள் என்று என்னிடம் பேசினாள், என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அது ஒரு பெரிய ஆண்மைக் குறைவு

      2.    மேரி அவர் கூறினார்

        அவர்கள் அதை மருந்து செய்வது அவசியமில்லை, அவர்கள் உறவினர்களின் ஆதரவை மட்டுமே கொண்டிருக்க வேண்டும், ஆனால் ஒரு நிபுணரின் கருத்து அவசியம்

  3.   ஒளி அவர் கூறினார்

    இன்று என் காதலன் இரண்டாவது முறையாக தன்னைக் கொலை செய்வதாக மிரட்டினான் 🙁 நான் மிகவும் அவநம்பிக்கையானவன், நான் அவனது குடும்பத்தினரிடம் சொல்ல உதவி கேட்டேன், ஆனால் அவனது தந்தை என்னிடம் சொன்னார், அவை இளைஞர்களின் விஷயங்கள் என்றும் அது விரைவில் கடந்து போகும் என்றும்: சி அவரது குடும்பம் ஆதரிக்கவில்லை அவரை 100% தயவுசெய்து யாரோ எனக்கு உதவுங்கள் எனக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அவருக்கு ஒரு சிறிய 2 வயது மகன் இருக்கிறார், (முந்தைய உறவிலிருந்து) அவர் அவரைத் தனியாக விட்டுவிட நான் விரும்பவில்லை.
    தயவுசெய்து எனக்கு உதவுங்கள்

    1.    நாடியா அவர் கூறினார்

      லஸ், அவர் மருத்துவ உதவியை நாடுவது, செல்ல அவருக்கு ஆதரவளிப்பது அவசரம். நீங்கள் மனச்சோர்வை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு உதவ ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் தேவை.

      1.    நாடியா அவர் கூறினார்

        லஸ், அவர் மருத்துவ உதவியை நாடுவது, செல்ல அவருக்கு ஆதரவளிப்பது அவசரம். நீங்கள் மனச்சோர்வை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு உதவ ஒரு பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் தேவை.

  4.   பிராங்கோ அவர் கூறினார்

    என் அம்மா செல்ல விரும்பவில்லை. மறுக்கிறது. நாங்கள் அதற்காக நிறைய செலவு செய்கிறோம், ஆனால் அது முக்கியமல்ல. அவள் இனி வாழ விரும்பவில்லை என்றும், அவள் போய்விட்டால் நாங்கள் பயப்படக்கூடாது என்றும் அவள் உணர்கிறாள், சொல்கிறாள். நான் கவலைப்படுகிறேன், நாங்கள் ஏற்கனவே உளவியலாளர்கள், மனநல மருத்துவர்களிடம் இருந்தோம். சிறப்பு மருத்துவர்கள். குணப்படுத்துபவர்களை குணப்படுத்த முடியாது

  5.   அநாமதேய அவர் கூறினார்

    எனது சிறந்த நண்பர் 1 தடவைக்கு மேல் தன்னைக் கொல்ல முயற்சித்திருக்கிறார், குடும்ப பிரச்சினைகள் காரணமாக அவள் உடல் மிகவும் ஆழமாக வெட்டுகிறாள், ஏனெனில் அவளுடைய குடும்பத்தினர் அவளை உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் தவறாக நடத்துகிறார்கள், அவளுடைய பெற்றோர் அவளது மரணத்தை ஒரு முறைக்கு மேல் விரும்பியதை தவிர, நான் இல்லை அவளுக்கு உதவி தேவைப்படும் மாத்திரைகள் எடுப்பதைப் பற்றி யோசிக்கும் வரை அவளுக்கு உதவ என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இனி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

  6.   அநாமதேய | - / அவர் கூறினார்

    என் சிறந்த தோழி தன்னை வெட்டிக் கொள்கிறாள், அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும், அவள் அதனுடன் வரும் ஒவ்வொரு முறையும், அவள் ஏன் அதைச் செய்கிறாள் என்று நான் அவளிடம் கேட்டேன், ஏனென்றால் அவள் ஒன்றும் மதிப்புக்குரியவள் அல்ல, அது முக்கியமல்ல, எல்லாம் பொய், அவர் மகிழ்ச்சியை உணர்கிறார் என்றும் அவர் தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வருத்தப்படுகிறார் என்றும் கூறும்போது அவள் இன்னும் பொய் சொல்கிறாள். அவளை நேசிக்கும் பலர் இருக்கிறார்கள் என்பது முக்கியம் என்று நான் அவளிடம் பலமுறை சொல்லியிருக்கிறேன், ஆனால் வெளிப்படையாக அவள் என் பேச்சைக் கேட்கவில்லை, நான் அதை பரிதாபத்தோடு செய்கிறேன் என்று நினைக்கிறாள், ஆனால் நான் அதைச் செய்யவில்லை, ஏனென்றால் நான் உண்மையில் உதவ விரும்புகிறேன் அவளும் நானும் அவளைப் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் தற்கொலைக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக எண்ணங்களைத் தவிர, எனக்கு உதவி மற்றும் கூடுதல் ஆலோசனை தேவை

  7.   நோர்மா மார்டினெஸ் அவர் கூறினார்

    சைக்கியாட்ரிக் மற்றும் சைக்காலஜிக்கல் சிகிச்சையின் கீழ் ஒரு 21 ஆண்டு வயதுடைய ஒரு வருடம் மற்றும் ஒரு அரை வருடத்திற்கு முன்பே, அவர் சைக்கியாட்ரிக்கில் நான்கு நிர்வாகங்கள் வழியாகச் சென்றார், நீண்ட காலமாக, நீண்ட காலமாக, வேறுபட்ட இடைக்கால வெகான் இப்போது ஒரு நாள் மருத்துவமனை சிகிச்சையினூடாக அனுப்பப்பட்டுள்ளது, இது மற்ற தெரபியிலிருந்து வேறுபடுகிறது, ஆனால் இது தொடர்ந்து கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் நான் இந்த இடத்திலிருந்தே இருக்கிறேன். உங்கள் பரவலுக்கான காரியங்களைச் செய்வதைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள் ... ஆனால் இது மிகவும் குறைவானது மற்றும் மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, டாக்டர்கள் வேலை செய்வதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான நேரத்தையும் என்னிடம் கூறுகிறார்கள். அர்ஜென்டினாவில் இருந்தால், இந்த நோயியல் மற்றும் அவர்களது குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான இலவச உதவிகள் அல்லது மக்களை சந்திப்பதற்கான ஒரு இடம் இருந்தால், நான் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், நான் இன்னும் பல இடங்களைப் பார்க்க விரும்பினால் எனக்கு ஆலோசனை தேவை. உண்மையில் இந்த சூழ்நிலைக்கு அம்மா எப்படி பயப்படுகிறார்.

  8.   இசபெல் அவர் கூறினார்

    ஒவ்வொரு இரண்டு மாதங்களுக்கும் ஒரு முறை பணம் செலுத்தவில்லை அல்லது வருகை தரவில்லை என்றால், தேவைப்படும் ஒரு நபருக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய பொது உளவியலாளர்களுக்கு எங்களுக்கு அதிக அணுகல் இல்லை என்பது நம்பமுடியாதது.

  9.   அநாமதேய அவர் கூறினார்

    எனது 20 வயது மகள் மிகவும் குழப்பத்தில் இருக்கிறாள், அவள் திடீரென்று உலகத்திலிருந்து துண்டிக்கப்படுகிறாள், வாழ விரும்பவில்லை என்று கூறுகிறாள், அது அவளுக்கு ஒரு கேட்வாக் குதிக்க அல்லது சுரங்கப்பாதையில் குதிக்க காரணமாகிறது, ஒருமுறை பல மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொண்டால், கடுமையான விளைவுகள் இல்லாமல் . அவர் பல்வேறு உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்களுடன் சிகிச்சையில் உள்ளார், ஆனால் தற்கொலை எண்ணங்கள் தொடர்கின்றன. முரண்பாடாக அவர் வாழ விரும்புகிறார் என்று கூறுகிறார், ஆனால் அவரது மனம் திடீரென்று குழப்பமடைந்து, தனது சொந்த வாழ்க்கையை எடுக்கும் எண்ணங்கள் அவரைத் தாக்குகின்றன. அவளுடைய அப்பாவும் நானும் எப்போதும் எல்லாவற்றிலும் அவளுக்கு ஆதரவளித்துள்ளோம், முடிந்தவரை நாங்கள் அவளைப் பிரியப்படுத்துகிறோம். கடந்த ஆண்டு அவர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் பட்டம் பெற்றார், நிராகரிப்பு காரணமாக நாங்கள் அவரது நிறுவனத்தை நிறைய மாற்றினோம், ஏனெனில் இது சிறப்பு மற்றும் சில நேரங்களில் மக்கள் மயக்கத்தில் உள்ளனர் மற்றும் குறைபாடுள்ளவர்களை ஏற்றுக்கொள்வதில்லை. இந்த நேரத்தில் அவர் படிக்கவில்லை. பெற்றோர்களாகிய நாங்கள் மிகுந்த மனமுடைந்து போகிறோம். இந்த நேரத்தில் நாங்கள் அந்த பகுதியில் அதிக அனுபவமுள்ள மற்றொரு மனநல மருத்துவரைத் தேடுகிறோம், மேலும் ஆதரவிற்காக கடவுளைப் பிடித்துக் கொள்கிறோம். நாங்கள் அவளுடன் நிறைய பேசுகிறோம், நாங்கள் அவளை தனியாக விடமாட்டோம். நிலைமையைத் தீர்க்க எங்களுக்கு உதவ வேறு என்ன பரிந்துரைக்க முடியும்?
    .

  10.   டேனியலா அவர் கூறினார்

    வணக்கம், என் காதலனுக்கு தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் அடிக்கடி உள்ளன, அவர் அதை நிறைவேற்றுவதற்கான வழிகளை என்னிடம் சொன்னார், மேலும் இந்த நேரத்தில் வீட்டில் தனியாக படிப்பு பாடங்களுக்காகவும், நான் அவரை தனியாக விட்டுவிட விரும்பாததால் வெளியேற பயப்படுகிறேன், என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை, ஏன் அவர் உளவியலாளர் அல்லது எதற்கும் செல்ல விரும்பவில்லை, அவர் விரைவில் வருவார் என்று என்னிடம் கூறுகிறார்