தியானம் மற்றும் மன நோய்

வெளிச்சத்திற்கு வந்த தகவல்களில்  ஆரோன் அலெக்சிஸ் (34 வயது), வாஷிங்டன் நகரில், அமெரிக்காவின் கடற்படையின் வசதிகள் மீது நடந்த துப்பாக்கிச் சூட்டில் 12 பேரைக் கொன்றதாக சந்தேகிக்கப்படும் நபர், ஒருவரை சிறப்பித்தார்: அவர் ஒரு வழக்கமான தியானியாக இருந்தார்.

தியானத்தில் ஈடுபடும் ஒருவர், மனதை மையமாகக் கற்றுக் கொண்டதாகக் கருதப்படுபவர், நடத்தை வன்முறைகளைக் குறைப்பதோடு தொடர்புடையது, அதை ஊக்குவிப்பதை விட, அலெக்சிஸ் குற்றம் சாட்டப்பட்ட செயல்களை எவ்வாறு செய்கிறார்?

அலெக்சிஸுக்கு வன்முறை நடத்தை வரலாறு இருந்தது. செப்டம்பர் XNUMX ஆம் தேதி நியூயார்க் நகரில் நடந்த தாக்குதல்களின் போது மீட்புப் பணிகளில் பங்கேற்ற பின்னர் அவதிப்பட்ட அவரது மகனின் பிரச்சினைகள் பிந்தைய மனஉளைச்சல் தொடர்பான கோபத்திலிருந்து தோன்றியதாக அவரது தந்தை கூறினார். டெக்சாஸ் நகரமான ஃபோர்ட் வொர்த்தில் உள்ள ஒரு புத்த கோவிலில் அலெக்சிஸை சந்தித்த ஒரு முன்னாள் முதலாளி, அவர் அதிகப்படியான குடிகாரர் என்றும், மையத்தின் தியான நடைமுறைகளில் தவறாமல் கலந்துகொண்டார் என்றும் கூறினார்.

பெரும்பாலான மக்கள் தியானத்தை சலிப்பாகவும் பாதிப்பில்லாததாகவும் பார்க்கிறார்கள்., ஆனால் ஆய்வுகள், அதைப் பயிற்றுவிக்கும் நபர்கள் மீது, இந்த நடைமுறை மன அழுத்தம், இரத்த அழுத்தம், அடிமையாதல் மற்றும் பல மன மற்றும் உடல் ரீதியான கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்பதைக் காட்டத் தொடங்குகிறது, இது மேலும் அதிகரித்து வருகிறது தியானம் எப்போதுமே மிகவும் தீங்கானதாக இருக்காது, குறிப்பாக மன நோய் இருக்கும் சூழலில் இது பயன்படுத்தப்பட்டால்.

டைம் பத்திரிகை இவ்வாறு கூறியது: மனச்சோர்வு அல்லது அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் உள்ளவர்கள் தியானத்தின் போது அதிகளவில் கவலைப்படக்கூடும், அல்லது அவர்களின் நடைமுறைகள் கடந்த காலத்திலிருந்து ஊடுருவும் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் படங்களால் நிரப்பப்படலாம்.

அதனால்தான் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர் சாரா போவன் மனச்சோர்வு அல்லது அதிர்ச்சி பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், தியானத்திலிருந்து பயனடைய விரும்பும், நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் கையாள வேண்டும். "நீங்கள் சில தியானங்களில் சிக்கிக்கொண்டால், அதனுடன் பணியாற்றுவதற்கான வழிகள் உள்ளன," என்று அவர் கூறுகிறார், "தியானத்தை நன்கு அறிந்த ஆசிரியர்கள் நடைமுறையில் உங்களுக்கு வழிகாட்ட வேண்டும்." வல்லுநர்கள் எதிர்பார்ப்பதை மக்களுக்குத் தெரிவிக்க முடியும், மேலும் கடினமான காலங்களில் செல்ல அவர்களுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கலாம்.

பிரவுன் பல்கலைக்கழக நரம்பியல் விஞ்ஞானி டாக்டர் வில்லோபி பிரிட்டன், ஒரு மனச்சோர்வு சிகிச்சையில் தியானம் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சிதியான பயிற்சியின் கடினமான பகுதிகளை ஆராயும் "டார்க் நைட்" திட்டம் என்று அவர் அழைப்பதை அவர் இயக்குகிறார்.

பிரிட்டன் தனது மனநல வதிவிடத்தின் போது சிகிச்சையளித்த இரண்டு நோயாளிகளால் தனது ஆராய்ச்சியைச் செய்ய ஊக்கமளித்தார், அவர்கள் இருவரும் தியான பின்வாங்கலில் பங்கேற்றனர் மற்றும் நடைமுறையில் அவர்கள் உருவாக்கிய அறிகுறிகளுக்காக மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட வேண்டியிருந்தது. பின்னர் அவர் ஒரு பின்வாங்கலில் கலந்து கொண்டார், மேலும் தியானத்தைப் பின்பற்றி அவளை ஒரு தீவிரமான மற்றும் வேதனையான மனநிலைக்குக் கொண்டுவருவது என்னவென்று தனக்குத்தானே அனுபவித்தார். அவர் ஒரு நேர்காணலில் விவரித்தபடி: “நான் என் மனதை இழந்துவிட்டேன் என்று நினைத்தேன், எனக்கு ஒரு பதட்டமான முறிவு ஏற்பட்டது. நான் ஏன் திடீரென்று அதையெல்லாம் உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, அந்த நேரத்தில் பயங்கரவாதமே எனது முக்கிய அறிகுறி "

காலப்போக்கில் அவர் அதைக் கற்றுக்கொண்டார் அதிக கவலை, பயம் மற்றும் உணர்ச்சி வலி ஆகியவை தியான பயிற்சிக்குள் இருக்கும், இது கிழக்கில் நன்கு அறியப்பட்டவை, ஆனால் இதே அனுபவங்கள் மனநல நோயறிதலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும் அளவுக்கு தீவிரமான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிரிட்டனின் ஆராய்ச்சி இன்னும் வெளியிடப்படவில்லை என்றாலும், தியானம் குறித்த எழுத்துக்களில், இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி போதுமான வழிகாட்டுதல்கள் உள்ளன.

அது ஏற்படுத்திய தாக்கத்தை அறிந்து கொள்வது சாத்தியமில்லை என்றாலும், ஆனால் அது அலெக்சிஸின் மன நிலைகளைத் தியானிக்கும் பயிற்சி என்று அறியப்படுகிறது. பெரும்பாலானவை என்பது தெளிவாகிறது நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் கொண்டவை அவை தவறாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது மற்றும் தயாரிக்கப்படாத நபர்களிடமோ அல்லது இந்த நடைமுறைக்கு சுட்டிக்காட்டப்படாமலோ இருக்கும் போது.

தியான பயிற்சியை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​நம் மனப்பான்மை வாழ்க்கையில் வேறு எதையும் நோக்கிய அணுகுமுறையிலிருந்து வேறுபட வேண்டியதில்லை. நம் அன்றாட வாழ்க்கையில், நமக்கு நல்லது செய்யாத ஒன்றைச் செய்கிறோம் என்றால், அதைச் செய்வதை நிறுத்திவிட்டு வேறு வழியைத் தேடுகிறோம், அல்லது அதை நிராகரிக்கிறோம்; தியான நடைமுறையில் அது வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை: ஒரு நபர் என்ன செய்கிறார் என்பது அவருக்கு நல்லது என்று தானே தீர்மானிக்கிறார், அதை தொடர்ந்து செய்ய விரும்புகிறார். ஒரு தொழில்முறை நபர் அல்லது நடைமுறையில் நிபுணரின் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், அது ஒருபோதும் நம்முடைய சொந்த அளவுகோல்களை மாற்ற முடியாது. மூல

[11/10/2013 0:00]

அல்வாரோ கோமேஸ் எழுதிய கட்டுரை. அல்வாரோ பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள் இங்கே