தியானத்தால் 15 நிமிடங்களில் "மூழ்கிய செலவு" சார்பு நீக்கப்படும்

br>

நீங்கள் யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம் "மூழ்கிய செலவு" சார்பு என்ன. தெரியாதவர்களுக்கு, "மூழ்கிய செலவு" சார்பு என்பது ஒரு திட்டத்தை கைவிட ஒரு நபரின் தயக்கம், அதில் அவர்கள் ஏராளமான பணத்தையும் முயற்சியையும் முதலீடு செய்திருக்கிறார்கள், இதுபோன்ற ஒரு திட்டம் சாத்தியமற்றது எனக் காட்டப்பட்டாலும்.

ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு என்று முடிவு செய்துள்ளது 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே நினைவாற்றல் தியானம் இந்த வகை சார்புகளை அகற்ற மக்களுக்கு அவை உதவக்கூடும். ஆராய்ச்சி, இதழில் வெளியிடப்பட்டது உளவியல் அறிவியல், அந்த குறிப்பிட்ட வகை மன சார்புகளில் தியானத்தின் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது (ஹஃபென்ப்ராக் மற்றும் பலர்., 2013).

இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளை இன்னும் விரிவாக விளக்கும் முன், நான் உங்களுக்கு ஒரு வீடியோவை விட்டு விடுகிறேன், அதில் அவர்கள் மனம் நிறைந்த இந்த விஷயத்தில் இன்னும் கொஞ்சம் ஆழமாக நடத்துகிறார்கள்:


"மூழ்கிய செலவு" சார்பு தனிநபர்கள், வணிகங்கள் மற்றும் அரசாங்கங்களுக்கு கூட ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருக்கலாம். உண்மையாக, இந்த சார்பு «என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுகான்கார்ட் விளைவு« இது பிரான்ஸ் மற்றும் கிரேட் பிரிட்டன் உருவாக்கிய கூட்டுத் திட்டத்தை குறிக்கிறது, இது ஒரு சூப்பர் விமானத்தை தயாரிப்பதை உள்ளடக்கியது, இது எதிர்பார்த்ததை விட 6 மடங்கு அதிகம். திட்டம் சாத்தியமற்றது என்று கண்டறியப்பட்டாலும் கூட, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முதலீடு ஏற்கனவே செய்யப்பட்டுள்ளதால் பணம் (மற்றும் முயற்சி) தொடர்ந்து செலவிடப்பட்டது.

"மூழ்கிய செலவு" சார்புகளின் விளைவுகளை பொது திட்டங்களில் காணலாம், அவை பட்ஜெட்டை விட அதிக செலவு ஆகும்.

தெளிவாக சிந்தியுங்கள்

meditacion

"அதைக் கட்டியெழுப்ப போதுமான மக்கள் உள் அமைதி இருக்கும்போது உலக அமைதி அடையப்படும்." - அமைதி யாத்ரீகர்

தியானத்தின் பலங்களில் ஒன்று அது தற்போதைய தருணத்தில் மனதை மையப்படுத்துங்கள்.

மூழ்கிய செலவு சார்புகளை சோதிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வணிக காட்சியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உருவாக்கினர். அவர்கள் இரண்டு குழுக்களைச் செய்தனர்: ஒரு குழு 15 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நினைவாற்றல் தியான அமர்வைப் பெற்றது, மற்ற கட்டுப்பாட்டு குழு எதுவும் பெறவில்லை. கட்டுப்பாட்டு குழுவில் 40% மக்கள் மூழ்கிய சார்புகளை எதிர்க்க முடிந்தது. எனினும், அந்த வகை தியானத்தை செய்தவர்களில் கிட்டத்தட்ட 80% பேர் இந்த சார்புகளை எதிர்க்க முடிந்தது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றொரு பரிசோதனையில் இதேபோன்ற முடிவுகளைப் பெற்றனர், பின்னர் மனப்பாங்கு எவ்வாறு உதவியாக இருக்கும் என்பதை ஆராய்ந்தனர். மூன்றாவது பரிசோதனையில் அவர்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தனர் நினைவாற்றல் தற்போதைய தருணத்தில் செறிவு அதிகரிக்கிறது, அப்பிடியே இருப்பது.

நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்துவது "மூழ்கிய செலவு" சார்புடன் தொடர்புடைய எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்கிறது - நிறைய நேரம், பணம் மற்றும் முயற்சி போன்ற உணர்வின் உதவியற்ற தன்மை வீணாகப் போகிறது. எதிர்மறை உணர்ச்சியின் இந்த குறைப்பு, பங்கேற்பாளர்கள் சார்புகளை எதிர்ப்பதற்கு மிகச் சிறந்ததாக இருந்தது.

எதிர்மறை சார்பு

இந்த கண்டுபிடிப்பு முந்தைய ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது தியானம் மக்களுக்கு "எதிர்மறை சார்பு" யை எதிர்த்துப் போராட உதவும்: எதிர்மறையான தகவல்களில் மக்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவதற்கான இயல்பான போக்கு.

இந்த வகை முன்னேற்றத்தை வெறும் 15 நிமிட தியானத்துடன் காண முடிந்தால், நிலையான தியான பயிற்சி மூலம் நீங்கள் சிந்தனையையும் முடிவெடுப்பையும் எவ்வளவு மேம்படுத்த முடியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.