நான் தியானிக்க ஒரு புதிய வழியைக் கண்டுபிடித்தேன்… அது எனக்கு வேலை செய்கிறது!

நான் கண்டறிந்த இந்த புதிய தியானத்தைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்வதற்கு முன், இந்த கண்டுபிடிப்பை சூழலில் வைக்கிறேன்.

நான் ஒரு கடினமான நேரம். அதை மறுப்பதும் இல்லை, அதை மறைப்பதும் எனக்குத் தெரியவில்லை.

இந்த வலைப்பதிவு ஒரு மோசமான ஸ்ட்ரீக்கின் விளைவாக 2010 இல் மீண்டும் பிறந்தது. அந்த மோசமான ஸ்ட்ரீக்கின் விளைவாக, வருமானத்தைப் பெறுவதற்கான இந்த வழி எழுந்தது மற்றும் செயல்பாட்டில் அதிகமான மக்களுக்கு உதவுகிறது.

பிரச்சனை என்னவென்றால், அது ஒரு ஆசிரியரின் வலைப்பதிவாக இருக்கவில்லை, அதாவது 100% எழுதப்பட்ட நபருடன் அடையாளம் காணப்பட்டவர்களின் வலைப்பதிவு. நான் எஸ்சிஓ (தேடுபொறி உகப்பாக்கம்) தேர்வு செய்தேன், பார்வையாளர்களுக்கு கூகிளில் அதிகம் தேடிய கட்டுரைகளை அவர்களுக்கு தருகிறேன்: சுய உதவி புத்தகங்கள், நேர்மறை எண்ணங்கள்...

எனது எண்ணங்கள் மற்றும் பிரதிபலிப்புகளுடன் பதிவுகள் எழுதியுள்ளேன் என்பதும் உண்மைதான் என்றாலும் மற்ற பக்கங்களிலிருந்து ஆங்கிலத்தில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட கட்டுரைகளை நான் எழுதியுள்ளேன்.

இப்போது இந்த வலைப்பதிவில் ஒரு மாற்றத்தை கொடுக்க முயற்சிக்கப் போகிறேன்.

நான் என்ன நினைக்கிறேனோ அதை எழுதத் தொடங்கப் போகிறேன், பார்வையாளர்களுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய அர்த்தமுள்ள ஒன்றைக் கொண்டு வரும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

ஒரு வகையில், நான் ஏற்கனவே நேற்று தொடங்கினேன். அமெரிக்க தனிநபர் மேம்பாட்டு வலைப்பதிவுகளை ஆராய்ச்சி செய்வது அவற்றில் பலவற்றில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு கட்டுரையை நான் கண்டேன் "எனக்கு காதல் கடிதம்". இந்த நேரத்தில் நான் எந்த கட்டுரையையும் மொழிபெயர்க்கவில்லை என்றால் என்ன நடக்கும் (ஆம் என்று சிறிய பகுதிகள் உள்ளன). அந்த கடிதத்தின் 95% அவருடையது. நீங்கள் அதைப் படிக்கலாம் இங்கே.

வலைப்பதிவு மாற்றத்தின் ஆரம்பம் அதுதான்.

எனினும், நாள் முடிந்துவிடவில்லை. நான் காலையில் எழுதினேன்.

பிற்பகல் முடிவில், சுமார் 15.000 படிகள் நடந்த பிறகு (எனக்கு ஒரு பெடோமீட்டர் உள்ளது), நான் ஸ்பேவில் ஓய்வெடுக்கச் சென்றேன். சரி, நான் அதை நிதானமாக அழைப்பதற்கு முன்பு, இப்போது நான் அதை தியானம் என்று அழைக்கிறேன்.

ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஸ்பாவுக்குச் செல்லும்போது தியானம் செய்கிறேன். இது ஒரு அருமையான இடம். கீழே உள்ள புகைப்படத்திற்கு ஒத்த ஒன்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள் (அவ்வளவு நேர்த்தியாக இல்லாவிட்டாலும், lol).

தியானிக்கும் ஒரு புதிய வழி

நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் இறங்கியவுடன், உங்கள் மனமும் உடலும் தானாகவே மாறும். உங்களுக்கு ஏற்பட்டிருக்கும் வலிகள் மறைந்துவிடும் உங்கள் மனம் ஒரு மிருகத்தனமான நிதான நிலைக்குச் செல்கிறது.

தண்ணீரில் இருந்து அரை மீட்டர் நீரில் மூழ்கிய எஃகு லவுஞ்சர்கள் உள்ளன. நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரு பொத்தானை அழுத்தினால் அவை a ஆக மாறும் hammocks-jacuzzi.

அவர்கள் காற்றை (குமிழ்கள்) வெளியிடுவதை நிறுத்தும்போது, ​​நான் அங்கும் இங்கும் திரும்பி, சூடான நீரில் மூழ்கி, லவுஞ்சரில் படுத்துக் கொண்டால், நான் தியானிக்க ஆரம்பிக்கிறேன்.

நான் எப்படி தியானம் செய்வது?

அன்று மனதைத் தொந்தரவு செய்யும் மிகக் கடுமையான பிரச்சினையில் நான் எப்போதும் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் பின்வருமாறு நினைக்கிறேன்:

- இப்போது இதை ஒரு மன மட்டத்தில் தீர்க்கப் போகிறோம். நான் குளத்திலிருந்து வெளியேறும் போது பிரச்சினை இன்னும் இருக்கும், ஆனால் அது ஒரு மன மட்டத்தில் என்னைப் பாதிக்காது.

நேற்று நான் எழுதிய கடிதம் எனது மன நிலையை மாற்றிவிட்டது.

அத்தகைய கடிதத்தை நீங்கள் எழுதும்போது, நீங்களே ஒரு தந்தைவழி-தாய்வழி பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு சிறு குழந்தையைப் போல நீங்களே பேசத் தொடங்குகிறீர்கள், அவர் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், அவருக்கு சிறந்த ஆலோசனைகளை வழங்க வேண்டும். அவர்களுக்குத் தெரிந்த அறிவுரைகள் அவர்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும். வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு ஒரு சாதாரண நிலையில் ஏற்படும் என்று அறிவுரை கூறுங்கள்.

ஆயினும்கூட, ஸ்பேவில் சூரிய ஒளியில், நீங்கள் உங்கள் சிறிய சுயத்துடன் பேசத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் அவருக்கு அறிவுரை வழங்கத் தொடங்குங்கள் ... என்னை நம்புங்கள், இது நேற்றைய கடிதத்தை விட மிகவும் சிகிச்சை அளிக்கிறது.

எனவே நான் சுமார் 30 நிமிடங்கள் தங்கியிருந்தேன்.
ஒரு முழு தியான அமர்வு மற்றும், என் பார்வையில், வேறு இடங்களில் கற்பிக்கப்பட்டதை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் நன்றாக உணரக்கூடிய அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்களை நிதானப்படுத்தும் அந்த இடத்தை நீங்கள் தேட வேண்டும். அது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடமாக இருந்தால் நல்லது. நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தவுடன், உங்கள் சிறிய சுயத்துடன் பேசத் தொடங்குங்கள். தந்தை-தாயின் பாத்திரத்தை உங்கள் மனம் ஏற்றுக்கொள்ளட்டும், நீங்கள் விரும்பும் குழந்தைக்கு அது வழங்கும் சிறந்த ஆலோசனையை உங்களுக்கு வழங்கத் தொடங்குங்கள்.

இது எனக்கு நிறைய உதவியது ... நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், விளைவு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இன்று நான் இந்த சில்லுடன் விழித்தேன், என் தந்தைவழி-தாய்வழி மனம் அவ்வப்போது என்னிடம் "பேசுகிறது" மற்றும் சரியான பாதையில் என்னை வழிநடத்துகிறது.

அதை முயற்சிக்கவும் இது எனக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன்.


2 கருத்துகள், உங்களுடையதை விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   ஜெரார்டோ கெரெடா அவர் கூறினார்

    நான் அதை ஒரு சிறந்த யோசனையாகக் கருதுகிறேன். பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி. ஆசீர்வாதம்.

  2.   Mirta அவர் கூறினார்

    நீங்கள் கண்டுபிடித்த ஒரு நல்ல முறை.
    நீங்கள் அதை அனுமதித்தால், எங்கள் உள் குழந்தைக்கு உதவும் கடிதத்தைப் பற்றிய அனிமேட்டர், இடது கையால் எங்கள் உரிமைகோரலை எங்கள் பெற்றோருக்கு எழுதுவது
    இது நம்மை குணப்படுத்த மிகவும் விடுவிக்கிறது.
    இந்த இடத்திற்கு நன்றி.