நாள் தொடங்க 15 சிறந்த வழிகள்

நாள் முழுவதும் ஒழுங்காக செயல்பட காலை அவசியம். நாள் தொடங்க 15 நல்ல வழிகளை இங்கே தருகிறேன்:

1) சீக்கிரம் எழுந்திரு.

சீக்கிரம் எழுந்தவர்களுக்கு கடவுள் உதவுகிறார் எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒரு சொல். அதன் அனைத்து சாறுகளையும் கசக்க நாள் ஆரம்பிப்பது போல் எதுவும் இல்லை. இந்த அர்த்தத்தில், உங்கள் குறிக்கோள் சூரிய உதயத்தைப் பார்ப்பதாக இருக்கலாம்.

2) காலை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி சாப்பிடுங்கள்.

உடற்பயிற்சி என்பது நம்முடைய அன்றாட வழக்கத்தில் நாம் இணைத்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, நேரமின்மை அல்லது சோம்பல் காரணமாக பல முறை அதைச் செய்யவில்லை. நீங்கள் அதை விரைவாகச் செய்தால், நிறைவேற்றுவதற்கான மிகக் கடினமான பணிகளில் ஒன்றை நீங்கள் விரைவில் விடுவித்திருப்பீர்கள்.

3) ஒரு கணம் அமைதியாக மகிழுங்கள்.

இது இன்னும் ஆரம்பத்தில் உள்ளது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு நீங்கள் சற்று கிளர்ந்தெழலாம், எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அடுத்த 5 நிமிடங்களுக்கு எதுவும் செய்ய வேண்டாம். ம silence னத்தை உணர்ந்து உங்கள் உடல் மற்றும் மனதில் பரவட்டும். உங்கள் சுவாசத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உங்கள் மனம் சிறிது சிறிதாக ஓய்வெடுக்கட்டும்.

4) நன்றியுடன் இருங்கள்.

உங்களிடம் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் வாழ்க்கைக்கு நன்றி செலுத்துவதற்கும், உலகில் பல துரதிர்ஷ்டங்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் இந்த நிம்மதியான தருணத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5) வீட்டை நேர்த்தியாக.

உங்களை நன்றாக, மிகவும் பயனுள்ளதாக உணர ஒரு ஒழுங்கான வீட்டை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. நீங்கள் குவிக்கும் பயனற்ற குப்பைகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்.

6) ஒருவருக்கு உதவுங்கள்.

காலையில், உங்கள் மனம் மிகவும் தெளிவானது மற்றும் வழக்கத்தை விட அதிக ஆற்றலை அணுகும். எனவே, உங்கள் உதவி நடவடிக்கைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

7) ஒருவரை மன்னியுங்கள்.

கோபமும் வெறுப்பும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கு கடுமையான தடைகள். ஒருவரை மன்னிப்பது, சக்திவாய்ந்த விடுதலையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால் அடுத்த நிமிடம் உலகை உண்ண விரும்புகிறது. உங்களை மன்னிப்பதும் அதே விளைவைக் கொடுக்கும்.

8) நீங்கள் விரும்பும் நபரைப் பற்றி 5 நிமிடங்கள் சிந்தியுங்கள்.

அந்த நபர் உங்கள் குடும்பமாக இருக்கலாம், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் அன்பானவராக இருக்கலாம் அல்லது காட்டிய ஒருவராக இருக்கலாம். அந்த நபரை மனதில் வைத்து நீங்கள் அவர்களை ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்று பாருங்கள்.

9) ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள்.

ஒரு நல்ல புத்தகத்தைப் படிப்பதை விட வேறு எதுவும் நிதானமாக இல்லை. புத்தகங்கள் உங்களுக்கு வாழ்க்கையின் புதிய தரிசனங்களைத் தருகின்றன, உங்கள் ஆவி வளப்படுத்துகின்றன.

10) ஒரு நல்ல உணவைத் தயாரிக்கவும்.

ஒரு நேர்த்தியான உணவைத் தயாரிப்பதை விட பொழுதுபோக்கு மற்றும் மேம்பட்ட எதுவும் இல்லை. அந்த டிஷ் பகிரப் போகிறது என்றால், மிகவும் சிறந்தது.

11) ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள்.

நடைபயிற்சி மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிதானமான செயலாகும். நாம் அதை ஒரு சிறந்த இயற்கை சூழலில் செய்தால்.

12) இசையைக் கேளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தோ அல்லது நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலோ பாடல்களை மீட்டெடுக்கவும். அவை சக்திவாய்ந்த தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன.

13) செய்தித்தாளைப் படியுங்கள்.

உலகிலும் உங்கள் நகரத்திலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உள்ளூர் செய்தித்தாள்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் நகரத்தில் நடைபெறும் மாநாடுகள் அல்லது நிகழ்ச்சிகள் போன்ற தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன.

14) நேர்மறையான அணுகுமுறையை வைத்திருங்கள்.

நாள் கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது உங்களை பயணிக்கலாம். உங்கள் சிறந்த அணுகுமுறைகளுடன் அதற்கு தயாராகுங்கள்.

15) நாள் மகிழுங்கள்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன நடந்தாலும் அனுபவிக்க வேண்டும். விரைவில் அல்லது பின்னர் நாங்கள் அனைவரும் ஒரே இடத்தில் முடிவடையப் போகிறோம், எனவே உங்களால் முடிந்த சிறந்த நேரத்தைப் பெற முயற்சிக்கவும்.

ஒரு நல்ல நாள்


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

ஒரு கருத்து, உங்களுடையதை விட்டு விடுங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.

  1.   அலிசியா அவர் கூறினார்

    கருத்துக்கள் நல்லது, ஆனால்… நாள் "தொடங்க"?
    நான் ஒரு நல்ல நாள் என்று கூறுவேன். இது ஆலோசனையிலிருந்து விலகிவிடாது.
    நான் அவற்றை நிகழ்ச்சி நிரலில் வைக்கப் போகிறேன், அவற்றை ஒவ்வொரு நாளும் நிறைவேற்ற விரும்புகிறேன். நன்றி.