நீங்கள் சலிப்படையும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிய சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்

El அலுப்பு இது பல யுகங்களாக உரையாடலின் மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய தலைப்பாக இருந்து வருகிறது, இதில் தத்துவவாதிகள், முக்கியமான விஞ்ஞானிகள் மற்றும் சிறந்த குணமுள்ள பிரபலமான நபர்கள் பங்கேற்றுள்ளனர், மேலும் உற்பத்தி மற்றும் குறைந்த கடினமான வாழ்க்கையை பெறுவதற்கு அதை எவ்வாறு எதிர்ப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர்.

சலிப்பு ஏற்படுவது தங்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தோடு தொடர்புடையது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், இது முற்றிலும் தவறானது, ஏனெனில் இது வழக்கமான செயல்களால் ஏற்படும் எரிச்சலை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது ஒரு நபர் தொடர்ந்து அவரைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய முடியும். இந்த "மனநிலை" மிகவும் வலுவாக இருக்கக்கூடும், சிலர் மிகவும் பிரபலமான, மிக அழகான அல்லது ஆச்சரியமான இடங்களில் இருக்க முடியும், மேலும் அவர்கள் இந்த உணர்வின் ஓட்டத்தை இன்னும் உணருவார்கள்.

அதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான முக்கிய முறை மற்றும் சலிப்பு இருக்கும்போது என்ன செய்வது என்று எனக்குத் தெரியும், ஒருவரின் சொந்த சுவைகளை அறிந்து கொள்வது, எந்தெந்த செயல்களில் உண்மையில் ஆர்வம் கொண்டவை என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், ஏனென்றால் இது வாழ்க்கை மற்றும் மகிழ்ச்சியின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.  உண்மையில், மக்கள் தான் சலிப்பை உருவாக்குகிறார்கள், தங்கள் சொந்த மனப்பான்மையுடன், அவர்களைச் சுற்றி எவ்வளவு நேர்மறை இருந்தாலும், இந்த உணர்வு மிகவும் வலுவாக இருக்க முடியும், ஒருவரின் சொந்த விருப்பத்தினால் மட்டுமே அதைக் கடக்க முடியும் மற்றும் நிறைவேற்றுவதற்கான நேரத்தை பயன்படுத்திக் கொள்ள முடியும் அறிவு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான உற்பத்தி நடவடிக்கைகள்.

சலிப்பு என்றால் என்ன?

சலிப்பு என்பது உணர்ச்சிகளின் எதிர்வினை நிலை என்று வரையறுக்கப்படுகிறது, அதில் உலகம் தன்னை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் எரிச்சலூட்டுகிறது என்ற கருத்தை தனிமனிதன் கொண்டிருக்கிறான், ஏனென்றால் அவன் வாழ்க்கை வழக்கமானதாக உணர்கிறான், ஆகவே அவன் தொடர்ந்து வாழ்வதையோ அல்லது புதிய செயல்களைச் செய்வதையோ உணரவில்லை.

ஒரு நபர் விஷயங்களின் பொருளைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை, அல்லது அவர்கள் உண்மையில் பயிற்சி செய்வதில் ஆர்வமுள்ள செயல்பாடுகளைக் காணவில்லை, இது மற்றவர்களிடமிருந்து வருத்தம் மற்றும் எரிச்சல் போன்ற முற்றிலும் எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

சலிப்பின் விளைவுகள்

இது அவர்களின் உடல், சமூக மற்றும் மன நலனை ஆபத்தில் ஆழ்த்தும் சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் ஓய்வு என்பது மோசமான பழக்கங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது அதிகப்படியான போதைப்பொருள், ஆல்கஹால், புகையிலை, மற்றவர்களுக்கு எதிரான ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை, மோசமான தன்மை, பற்றாக்குறை வாழ்க்கையில் ஆர்வம், சுய-கொடியிடுதல், தற்கொலைகள், முறையற்ற அல்லது சட்டவிரோத நடைமுறைகள்.

இந்த காரணத்திற்காக, இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது சலிப்பை எவ்வாறு தாக்குவது என்று தெரியும், வேடிக்கையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான செயல்பாடுகளுடன் மட்டுமல்லாமல், எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறையை எவ்வாறு கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இது போன்ற "மோசமான வானிலையில், நல்ல முகத்தில்" இது போன்றது.

இந்த மாநிலத்திற்கு நன்றி, குற்றம், அடிமையாதல், கல்வியின் பற்றாக்குறை, வேலையின்மை போன்ற சமூகப் பிரச்சினைகள் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அதிகரித்துள்ளன, ஏனென்றால் மக்கள் அவர்கள் செய்யும் காரியங்களில் ஆர்வத்தையும் முக்கியத்துவத்தையும் இழக்கிறார்கள், தெரியாத எளிய உண்மைக்காக உங்களுக்கு ஒரு நல்ல உணர்வைத் தர உங்கள் நாளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது.

நீங்கள் சலிப்படையும்போது என்ன செய்வது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

சலிப்பு ஏற்படும்போது என்ன செய்வது என்று பலருக்குத் தெரியாது, எனவே அவர்கள் மேல் பகுதியில் காணப்படுவது போல் மோசமான விளைவுகளைத் தரும் செயலற்ற செயல்களைச் செய்கிறார்கள், இந்த காரணத்திற்காக இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க சில குறிப்புகள் காண்பிக்கப்படும்.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் கண்டறியவும்

இது கடினமாகத் தோன்றலாம், ஏனென்றால் சிலர் தங்கள் சிறந்த திறமைகளை ஒப்புக் கொள்ளவோ ​​அல்லது காட்டவோ பயப்படுகிறார்கள், எனவே அவர்கள் அவர்களை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, அவற்றை மறந்து நிராகரிக்கிறார்கள், இது முற்றிலும் ஆபத்தானது, மேலும் சலிப்புக்குள் நுழைவதற்கான முக்கிய காரணியாக இது இருக்கிறது.

வாழ்க்கையில் ஆவியை நிரப்பும் செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பது சலிப்புக்கு எதிராக செய்ய வேண்டிய மிகச் சிறந்த விஷயம், ஏனென்றால் உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் செயல்களை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​இந்த நிலையில் நீங்கள் ஒருபோதும் உணர முடியாது.

இந்த செயல்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த வழி, புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதே ஆகும், இது உண்மையில் கவனத்தை ஈர்க்கிறது, ஏனென்றால் அதுவும் அந்தக் காலத்தின் சிறந்த கதாபாத்திரங்களின் வெற்றியின் ரகசியம், அவர்கள் தங்கள் சிறந்த எண்ணங்களை மையமாகக் கொண்டு, அவர்களின் கனவுகளை அவர்களின் சிறந்த சொத்தாக மாற்ற முடிந்தது.

பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்

உடற்பயிற்சிகள்தான் மிக மோசமான விஷயம் என்று நம்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள், அவற்றைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திப்பது மொத்த சலிப்பையும் மனச் சோர்வையும் உருவாக்குகிறது, ஆனால் இதற்குக் காரணம், அவர்களுக்கான சிறந்த உடல் செயல்பாடுகளை அவர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை, ஏனென்றால் அனைவருக்கும் அவர் ஒரு விளையாட்டு இருப்பதால் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளது.

பெரிய உடல் முயற்சி தேவையில்லாத உடல் செயல்பாடுகள் உள்ளன, மாறாக சதுரங்கம் போன்ற மனநிலை, இது ஒரு விளையாட்டாகவும் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மனதைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1 மணிநேரம் பயிற்சி செய்யப்படுவதை மன்னிக்க முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் விரும்பும் போது நிறைய நேரம் இருக்கிறது, இருப்பினும் பலர் இந்த செயல்களைச் செய்யாததற்கு ஆயிரம் சாக்குப்போக்குகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள்.

இலக்குகள் நிறுவு

நாளுக்கு நாள் சலிப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், குறிக்கோள்களின் சொந்த முன்மொழிவு மூளை தன்னை சவால் செய்ய வைக்கிறது என்பதற்கு நன்றி, மேலும் சலிப்பான செயல்பாடுகளில் அதிக ஆர்வம் காணப்படுகிறது.

தினமும் காலையில் எழுந்தபின் படுக்கையை உருவாக்குவது போன்ற மோசமான செயல்களைப் பற்றி யோசிப்பது, ஆனால் அதை தினசரி சவாலாகப் பார்ப்பது முற்றிலும் சுவாரஸ்யமானது, மேலும் அதைவிட இலக்கை அடைந்தால், உங்களை ஒரு பரிசுடன் வாழ்த்துவதைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள்.

பொழுதுபோக்குகளை உருவாக்குங்கள்

நாளில் சிறிது நேரம் இருந்தால், ஒரு கருவியை வாசித்தல், வாசித்தல், திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, பிற மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்வது, சிற்பங்கள் அல்லது வரைபடங்களை உருவாக்குதல், மின்னணு சாதனங்களை சரிசெய்வது போன்ற புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது போன்ற நல்லொழுக்கங்களை வழங்கும் சில செயல்பாடுகளை நிறுவுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்ற விஷயங்களை.

நீங்கள் பகலில் மிகவும் பரபரப்பாக இருப்பதால், எந்தவொரு நபருக்கும் சலிப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும், ஏனென்றால் இந்த நிலை ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம் பகலில் செயல்பாடுகள் இல்லாததே ஆகும்.

படிப்புகளில் சேருங்கள்

பொழுதுபோக்குகளைப் போலவே, படிப்புகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் சமையல் கலைகள், வாசித்தல் கருவிகள், பாடுதல், நடனம், தச்சு போன்ற ஆயிரக்கணக்கான பிற பாடநெறிகளில் நீங்கள் செய்ய நினைத்த விஷயங்களை கூட அவர்கள் கற்றுக்கொள்ள முடியும். பங்கேற்க.

படிப்புகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் அவை பாடத்திட்டத்தில் ஒரு எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், முன்பு அணுகல் இல்லாத அதிக வேலை வாய்ப்புகளை அளிக்கின்றன.

மற்றவர்கள் என்ன நினைத்தாலும் வேடிக்கையாக இருங்கள்

இந்த கிரகத்தின் வேடிக்கையான இடங்களில் கூட தொடர்ச்சியான சலிப்பை அனுபவிப்பவர்களில் பெரும்பாலோர், மற்றவர்கள் அவர்களைப் பற்றி என்ன நினைப்பார்கள் என்று அவர்கள் பயப்படுவதாலும், தங்கள் செயல்களைப் பற்றி சுயநினைவுடன் இருப்பதாலும், நிராகரிக்கப்படுவார்கள் என்ற பயத்தில் நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதாலும் தான்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த உத்தி என்னவென்றால், எல்லா மனிதர்களும் சமமானவர்கள் என்று கருதுவதுதான், ஆகவே, மற்றவர்களின் சிந்தனையைப் பற்றி பயப்பட வேண்டும், அதேபோல் அவை என்னென்ன நடவடிக்கைகள் என்பதையும் தெளிவாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும் உணர்ச்சிவசப்படுவதால் அவற்றைச் செய்வதில் வெட்கப்படக்கூடாது.

சலிப்பைத் தவிர்க்கவும்

இது சலிப்பின் மிக உயர்ந்த ஆதாரமாக இருப்பதால் நீங்கள் அதை முற்றிலும் தவிர்க்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் இதற்காக நீங்கள் மிகவும் தன்னிச்சையாக இருக்க வேண்டும், வரும் ஒவ்வொரு புதிய வார இறுதி நாட்களிலும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைத் திட்டமிடுங்கள்.

புதிய பிரீமியர் இருக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது, பார்கள், டிஸ்கோக்கள், பந்துவீச்சு விளையாட்டுகளுக்குச் செல்வது, நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வது, கடற்கரைகள் அல்லது நீச்சல் குளங்களுக்குச் செல்வது, ஷாப்பிங் செல்வது, உறவினர்களைப் பார்ப்பது, ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வது ஆகியவை பரிந்துரைகளில் ஒன்றாகும். மற்றவைகள்.

மனோவியல் பகுப்பாய்வு எண்ணங்களில், சலிப்பு என்பது என்ன தேவை, அல்லது எதை அடையவில்லை என வரையறுக்கப்படுகிறது, அதற்காக அது இல்லாதிருப்பதன் மூலம் ஒரு ஏக்கம் உருவாகிறது, இந்த நிலை சோகத்தின் மிக ஆழமான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சுய-உணர்தலுக்கு முற்றிலும் முரணானது.

இளைஞர்களின் கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் தடம் புரண்டதற்கு இதுவே முக்கிய காரணம், இந்த காரணத்திற்காக நீங்கள் இங்கே படித்ததை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் இந்த அற்புதமான செயல்களையும், வாழ்க்கையில் செழிப்பையும் வெற்றிகளையும் அடைவதற்கான அணுகுமுறைகளையும் நடைமுறையில் வைக்க வேண்டும்.


கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது. தேவையான புலங்கள் குறிக்கப்பட்டிருக்கும் *

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.