நெறிகள்

இப்போது இந்த விழிப்புணர்வு நம் மூளை சோகத்திற்கு வினைபுரியும் விதத்தை மாற்றுகிறது என்பதையும் அறிவியல் காட்டுகிறது.

ஒரு சமீபத்திய கட்டுரையின் படி, மனநிறைவு நம் ஆளுமை பற்றி மேலும் அறிய உதவும்.

உங்களுக்கு போதுமான தெளிவு இல்லாதிருக்கக்கூடிய நினைவாற்றல் பற்றிய விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த வீடியோ மற்றும் இந்த 10 விளக்கங்களுடன் நீங்கள் நினைவாற்றல் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

ஒன்பது மாணவர்கள் புல் மீது ஒரு வட்டத்தில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு டிங் கேட்கிறார்கள், ஆனால் அது ஒரு உரை செய்தி அல்ல….

எனக்கு ஒரு முதுகுவலி உள்ளது, அது என்னை இறக்க வைக்கிறது. 9 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு எனக்கு அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் இருப்பது கண்டறியப்பட்டதிலிருந்து, எனக்கு ஒரு நினைவில் இல்லை ...

இந்த பயிற்சிகள் நினைவாற்றலை அடைய வேண்டும், அதாவது நினைவாற்றல். அவை ஓய்வெடுப்பதற்கும், எங்கள் உற்பத்தித்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், நுழைவதற்கும் சிறந்தவை ...

உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையிலான பிரிவு மற்றும் துண்டிப்பு: பல நூற்றாண்டுகளாக இது பரவியது, குறிப்பாக கலாச்சாரத்தில் ...

வெவ்வேறு தளர்வு நுட்பங்களை அம்பலப்படுத்துவதற்கு முன், எல்சா புன்செட் செய்த நேர்காணலை நீங்கள் கேட்க விரும்புகிறேன் ...

ஒரு மனசாட்சி கொண்ட தலைவர் (அவரது பெரும்பாலான பணி சூழ்நிலைகளில் முழு கவனத்துடன்) மாற்றங்களுக்கு தேவையான கவனம் மற்றும் தெளிவுடன் பதிலளிக்க முடியும்.

நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மேம்படுத்த முயற்சிக்கும் சூழ்நிலைகளில் உங்கள் உடலும் மனமும் இருக்கும் இடத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் உடலுக்கும் மனதுக்கும் கொண்டு வரும் பல்வேறு நன்மைகளை பட்டியலிட்டு விளக்கும் கட்டுரை.

இந்த கட்டுரை மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் தியானத்தின் அனைத்து முக்கிய பரிமாணங்களையும் காரணிகளையும் தெளிவாக விளக்குகிறது.

அடுத்த மாதத்தில் நீங்கள் மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் முறையை உருவாக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள். இந்த தியான நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான தகவல்களை இங்கே காணலாம்.

மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கும் இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகளுக்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் வீடியோ அடங்கும்.

மன அழுத்த காலங்களில், இடைநிறுத்தப்பட்டு "இங்கேயும் இப்பொழுதும்" விழிப்புடன் இருப்பது எப்போதும் நல்லது. அது பற்றி…