படிக்கும் போது கவனம் செலுத்துவது எப்படி

படிக்கும் போது செறிவு ஒரு முக்கிய அம்சம், ஏனெனில் இது உங்களை விரைவாக மனப்பாடம் செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் முற்றிலும் நிதானமாக கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவதில்லை மற்றும் செயல்திறன் மிகவும் உகந்ததாக இல்லை. ஒரு குறிப்பிட்ட சோர்வு அல்லது படிப்பதற்கு போதுமான இடம் இல்லாதது போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் கவனம் செலுத்துதல் இல்லாமை ஏற்படலாம்.

பின்வரும் கட்டுரையில், சிக்கல்கள் இல்லாமல் கவனம் செலுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது பரிந்துரைகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம் ஒரு உகந்த மற்றும் போதுமான வழியில் படிக்க முடியும்.

செறிவை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது வழிகாட்டுதல்கள்

நீங்கள் படிக்கும் போது சிறப்பாக கவனம் செலுத்த உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம்:

இலக்குகள் நிறுவு

அதனால் படிக்கும் போது நல்ல செறிவு இருக்கும்நீங்கள் அடைய இலக்குகளை அமைப்பது முக்கியம். இந்த வழியில், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் படிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய நோக்கங்கள் தொடரும், மேலும் செறிவு மிக அதிகமாக இருக்கும். இந்த நோக்கங்கள் தொடர்பாக, அவை யதார்த்தமானதாகவும், படிப்படியாக விரிவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். வெவ்வேறு நோக்கங்களைச் சந்திக்கும் போது திருப்தியின் நிலை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, இது பின்வரும் அல்லது அடுத்தடுத்தவற்றைச் சந்திப்பதில் அதிக ஆர்வத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மதிப்பாய்வு செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள்

ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், எல்லாமே ஒரே மாதிரி அல்லது வடிவத்தில் குவிந்திருக்கவில்லை. காலையில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்துபவர்களும் இரவில் சிறப்பாகச் செயல்படுபவர்களும் உள்ளனர். நீங்கள் எந்த நாளில் எந்த நேரத்தில் படிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். இங்கிருந்து நீங்கள் திட்டமிடப்பட்ட அட்டவணையை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய அல்லது படிக்க வேண்டியவற்றுக்கு ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் ஒதுக்க வேண்டும்.

குறுகிய படிப்பு அமர்வுகள்

ஒரு நபர் அரை மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே இது அறிவுறுத்தப்படுகிறது குறுகிய படிப்பு அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது. இறுதி முடிவு எதிர்பார்த்தபடி இல்லை என்றால், புத்தகத்தின் முன் மணிக்கணக்கில் நேரத்தை செலவிடுவது பயனற்றது. உங்கள் செறிவை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் அந்த நிமிடங்களில் நீங்கள் என்ன திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் படிக்க வேண்டும்.

கவனச்சிதறலுக்கான சாத்தியமான ஆதாரங்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்

ஒரு நல்ல செறிவு அடையும் போது, கவனத்தை சிதறடிக்கும் சில ஆதாரங்களில் இருந்து முற்றிலும் விலகி இருப்பது முக்கியம் மொபைல் போன்கள் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் உள்ளது. மொபைல் நோட்டிஃபிகேஷன்களைப் பற்றி தொடர்ந்து தெரிந்து கொள்ளும்போது, ​​போதிய வழியில் படிப்பது சாத்தியமில்லை. வெவ்வேறு பாடங்களை உகந்த முறையில் மனப்பாடம் செய்யும்போது, ​​செறிவு முழுமையாக இருக்க வேண்டும்.

பசியோ தூக்கமோ படிக்கக் கூடாது

ஒரு நல்ல செறிவு அடையும் போது எந்த கவனச்சிதறலும் மோசமானது. அதனால பசியோ தூக்கத்தோ படிக்க ஆரம்பிச்சது நல்லதல்ல. ஒரு நல்ல செறிவு இருக்க, உடலுக்குத் தேவையான மணிநேரம் தூங்குவது மற்றும் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். தினமும் கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள்.

வசதியான இடத்தை உருவாக்கவும்

நீங்கள் படிக்கும் போது ஒரு நல்ல செறிவு அடைய விரும்பினால், அது முக்கியம் அதற்கு வசதியான மற்றும் வசதியான இடத்தை உருவாக்கவும். வெறுமனே, சூழல் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், இடம் மற்றும் நல்ல வெளிச்சம். இது உங்கள் ஐந்து புலன்களைப் பயன்படுத்தி படிக்கக்கூடிய இடமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த நேரத்திலும் கவனச்சிதறலடையாமல் இருக்க வேண்டும். கவனம் செலுத்தும் போது நீங்கள் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக எதுவும் நடக்கும், எனவே சில நிதானமான இசையை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுங்கள்

மூளையை ஒரே நேரத்தில் மணிக்கணக்கில் கவனம் செலுத்த முடியாது, எனவே நீங்கள் சுமார் 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஓய்வெடுப்பது நல்லது. திறமையாகவும் விரைவாகவும் மனப்பாடம் செய்யும்போது இந்த இடைவெளிகள் அவசியம். சிறப்பாக, படிக்கும் போது நல்ல செறிவு அடைய வெவ்வேறு இடைவெளிகள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். இடைவேளையின் போது நீங்கள் எழுந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம் அல்லது உங்கள் கால்களை நீட்டலாம். படிப்பில் இருந்து சிறிது துண்டிக்கவும், நீங்கள் மீண்டும் படிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​கவனம் செலுத்துவதே சிறந்ததாக இருக்கும் என்பதை உறுதி செய்வதற்காக எதுவும் நடக்கும்.

தியானம் செய்யுங்கள்

கவனம் செலுத்தும் போது தியானம் சரியானது மற்றும் உகந்த மற்றும் போதுமான வழியில் படிக்க முடியும். முடிந்தவரை மனதை ரிலாக்ஸ் செய்ய படிப்பைத் தொடங்கும் முன் அதைச் செய்வதே சிறந்தது. நீங்கள் தேவையான பல முறை தியானம் செய்யலாம், இது உங்களுக்கு சிறந்த கவனம் செலுத்த உதவும்.

படிப்பதற்கான அனைத்து உள்ளடக்கத்தையும் ஒழுங்கமைக்கவும்

உங்களுக்கு மிகவும் பிடிக்கும் பாடத்துடன் படிக்கத் தொடங்குவது நல்லது. மனம் மிகவும் தளர்வானது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது எளிது. மறுபுறம், ஒவ்வொரு 60 நிமிடங்களுக்கும் தலைப்பு அல்லது பாடத்தை மாற்றுவது நல்லது, இதனால் படிப்பு மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பாடங்களைப் படிக்க வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு கவனம் செலுத்தாது மற்றும் விரும்பிய முடிவு இருக்காது.

சுறுசுறுப்பான வழியில் படிக்கவும்

படிக்கும் போது ஒரு நல்ல செறிவு அடையும் போது மிகவும் பயனுள்ள மற்றொரு அறிவுரை, சத்தமாக வாசிக்க வேண்டும். சுறுசுறுப்பாகப் படிப்பது, நீங்கள் படிப்பதை நன்றாக மனப்பாடம் செய்ய வைக்கும். நீங்களே கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் சத்தமாக பதிலளிக்கலாம்.

வெவ்வேறு எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

கவனத்தை சிதறடிக்கும் எண்ணங்களின் மீது சில கட்டுப்பாட்டை கடைப்பிடிப்பது அதிக கவனம் செலுத்த உதவும். சில வகையான சொற்றொடர்களை நீங்களே சொல்ல தயங்க வேண்டாம்: "கவலைப்படாமல் தொடர்ந்து படிக்கவும்" நீங்கள் படிக்கும் போது ஐந்து புலன்களை வைக்க வேண்டும்.

மனதைப் பயிற்றுவிக்கவும்

மனதைச் சுறுசுறுப்பாக வைத்து, நல்ல செறிவு அடையத் தொடர்ந்து பயிற்சியளிப்பது நல்லது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் செலவிடலாம் சுடோகு அல்லது மொபைல் பயன்பாடுகள் போன்ற பயிற்சிகள் மூலம் மனதை உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

சுருக்கமாக, செறிவு முக்கியமானது மற்றும் அவசியம் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் படிக்க வேண்டிய உள்ளடக்கத்தை மனப்பாடம் செய்ய முடியும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு நன்றி, நீங்கள் படிக்கும் போது கவனம் செலுத்துவதில் எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது.